西蓝花龙利鱼营养减肥饼

因为没打算上传就没拍太多照片，只能用文本叙述了～

用料  

西蓝花龙利鱼营养减肥饼的做法  

1. 1.把上述食材全部切成细细的颗粒状（没耐心的可以稍微大一些，我属于母爱泛滥，切的比较细），龙利鱼和切小块和鸡蛋一起放入搅拌机打碎，打成鱼酱放在盆里，待用～          2.平底锅放少量油，将胡萝卜倒入，煸炒～（胡萝卜见油才能发挥胡萝卜中的营养，我一般都这样做），出锅后放凉～                         3.准备一个干净的大盆，将鱼酱，煸炒好的胡萝卜，切好的葱花倒入盆里，顺时针方向搅拌，加入30克面粉，再放3克盐，搅拌至滴水状态（用勺子盛起来会往下流的状态）   4.电饼铛预热后，用勺子放入电饼铛里，可根据自己喜好调整大小和形状～一分钟后翻面，再烤一分钟就可以出锅了，我家电饼铛虽然是双面的，但我觉得盖子的功率小，所以我喜欢翻面。                                                   

2. 成品出锅了，味道色泽都非常诱人，关键是很有营养啊～这次照片太少了，下次多拍一点～

小贴士

这道菜非常美味易做，我大概用了半小时做了五个，大家在切细碎的时候一定要有耐心，越碎口感越好，大家好胃口哦～