7天减肥食谱
- 减肥食谱
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做老公减肥背后的女人🧍♀️嘻嘻。减肥第七天啦!
用料
西红柿🍅 | 半个 |
鸡蛋🥚 | 2个 |
全麦面包🍞 | 2片 |
黄瓜🥒 | 半根 |
土豆🥔 | 半个 |
洋葱🧅 | 半个 |
娃娃菜 | 3片 |
豆腐 | 10小块 |
7天减肥食谱的做法
早饭:三明治🥪(两片面包,两片西红柿,半个黄瓜,一个鸡蛋🥚)
午饭:意大利面🍝(酱料:半个西红柿,半个洋葱,半个土豆),一个五香茶叶蛋
晚饭:娃娃菜三片,豆腐10小块(蘸汁:味达美和水一比一)
小贴士
早饭和晚饭可以适当添加一小碗即食燕麦片!
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