烹調屋這樣吃減第46天瘦14.9斤
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不說我吃得都對都好
到那時對我個人來說。比之前不吃飯肉減肥已經好了很多倍 至少我沒有感覺太餓乏力
分享每天的吃。只是爲了監督自己的減肥
用料
| 早餐 | 全麥麪包 |
| 午餐 | 拌麪 |
| 晚餐 | 炒麪 |
這樣吃減第46天瘦14.9斤的做法
小貼士
面可以吃。控制量
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這樣吃減第46天瘦149斤 天瘦
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