超快手減脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品

看到有好多拿石屏豆腐空氣炸鍋的視訊
看起來好酥脆哦
但是家裡只有物資發的薄百葉
試了一試空氣炸鍋一吹就會飛起來烤焦
微波爐倒是很不錯的選擇

用料  

超快手減脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品的做法  

1. 準備一份薄百葉
   圖上25g

2. 薄百葉剪成小塊狀

3. 微波爐中火2min
   聽到噼裡啪啦的爆破聲
   等到整張豆皮都充滿一個個泡泡
   就可以吃了！

4. 可以配番茄醬
   蠔油蒜泥小蔥辣椒醬
   或者當煎餅果子的薄脆
   比薯片還脆哦
   完美解壓小零食

5. 下火鍋或者夾肉也很好吃