七日減脂早餐🌞

減肥從早餐開始

大基數體重通過飲食一開始掉秤是很快的，後面就要飲食➕運動啦。控制飲食並不是不吃飯，而是要均衡，脂肪，蛋白質，維生素，碳水啥的都不能少哦。

早餐最好有主食，蛋白質，蔬菜哦。
吃的多少我沒有詳細計算卡路里，食量的公式僅供參考。

用料  

七日減脂早餐🌞的做法  

1. ❤️

2. 🧡

3. 💛

4. 💚

5. 💙

6. 💜

7. 🖤