姨媽最愛補血暖身飲
- 補血食譜
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姨媽來訪和姨媽走後都可以喝的一款補血能量早餐飲品,養生又巨好喝,一定要試試啊!!推薦指數六顆星,絕對讓你喝完舔杯紙!!
用料
黑米 | 一小把 |
紅豆 | 一小把 |
花生 | 一小把 |
枸杞 | 10顆 |
桂圓肉 | 5顆 |
大紅棗 | 3顆 |
紅糖 | 適量 |
姨媽最愛補血暖身飲的做法
除紅棗紅糖外,其餘食材洗淨倒入燉盅加水,水量約為燉盅8分滿。
用燉鍋隔水慢燉2小時。
倒入料理機,紅棗取肉加入,加適量紅糖,打勻即可飲用。
小貼士
1.原材料其實並不拘泥,你自己喜歡的穀物豆類都可以加。因為伺候姨媽,所以我選的 都是補血補氣之類的食材。而且關鍵是這幾種混搭出來的味道口感巨好喝,花生紅豆黑米(或紫米)必不可少,是好味道的關鍵哦~~
2. 我一般都是晚上睡前開始燉,早上起來用料理機一打就OK啦,超快手又保健的早餐有木有!!
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