豆渣養生饅頭
- 饅頭
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做豆腐腦剩下的豆渣營養豐富,千萬不要扔了,可以做豆渣饅頭,豆渣煎餅,豆渣米糊,豆渣麵包等等。
用料
豆渣 | 適量 |
麵粉 | 適量 |
水 | 適量 |
酵母 | 適量 |
豆渣養生饅頭的做法
豆渣中放入適量酵母拌勻。
加水加麵粉(麵粉可以稍微多放點,我是隨意放的),和成軟硬適中的光滑麵糰。
一發兩倍大。
取出排氣揉光滑。
分成大小均勻的面劑,逐個揉光滑。
蒸鍋加水,放入蒸架,鋪上玉米皮防粘(或者刷油,或者鋪油紙,或者鋪棉蒸布等防粘),放入饅頭生胚。
一般是看醒髮狀態開始蒸(手指頭輕按迅速彈起就是醒發好了,這樣用熱水或者開水蒸)。現在天熱,可以直接冷水上鍋蒸,水開上汽後轉中大火蒸15分鐘,關火燜五分鐘即可開吃。
豆渣饅頭。
豆渣養生饅頭。
豆渣養生饅頭
成品。
內部組織,豆渣饅頭筋道好吃,家人都沒吃出來饅頭裡面還有豆渣呢。
小貼士
豆渣根據喜好隨意放,麵粉的一半以下。
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