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第一長壽粗糧飯的做法食譜

簡單易學的第一長壽粗糧飯美食做法

  • 第一長壽粗糧飯

  • 別太在乎別人的評價，懂你的，不用解釋；不懂你的，解釋也沒用用料紅薯，大米奶鍋悶飯，電磁爐70度25分鐘，不會糊，第一長壽粗糧飯的做法煮飯時放適量紅薯蒸熟今天用的紫薯紅薯是第一長壽粗糧小貼士紅薯，紫薯都可以...
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一根長壽麵的詳細做法大全,簡單又營養的一根長壽麵做法

  • 一根長壽麵

  • 家裡有過生日的來碗長壽麵吧！其實很好做！生日就要做些有意義的！讓家人開心，自己也有滿滿的成就感！用料面200克水100克油（刷表面）適量一根長壽麵的做法一定要提前一天揉麵！小貼士初次做拉的慢一些不會斷！不要著急！...
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粗糧燜飯的做法和圖解 好吃的粗糧燜飯家常做法

  • 粗糧燜飯

  • 用料土豆1個胡蘿蔔1根香菇3朵生抽2勺蔥適量鹽1-2克粗糧搭配（黑米，小米，黑豆，紅豆，薏米）各一小把十三香適量油（橄欖油）0.5勺玉米粒50克耗油1勺粗糧燜飯的做法提前一晚把所有的粗糧洗淨，浸泡一夜如果大米，大米不需要浸泡，第二天和泡好的粗糧一起洗乾淨下鍋食材（胡蘿蔔，土豆，香菇，青豆）切丁，...
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簡單易學的寶寶第一口粗糧美食做法

  • 寶寶第一口粗糧

  • 在經過米粉和水果泥以後，開始給寶寶做粗糧，第一口粗糧怎麼吃，我選擇的是玉米🌽，玉米營養豐富，甜甜的口感，孩子也特愛吃，快來試試吧。用料玉米1根配方奶40毫升寶寶第一口粗糧的做法把玉米粒切下來起鍋燒水，水開後加入玉米粒，煮十分鐘撈出了放入嬰兒料理棒中，加入40-50毫升配方奶。打...
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減肥第一天：粗糧試驗的做法步驟及圖解,美味正宗的減肥第一天：粗糧試驗做法

  • 減肥第一天：粗糧試驗

  • 正兒八經減肥。目前：120斤，害怕了反正也不知道該怎麼減，就從粗糧開始吧試驗總結：想要紫薯或者紅薯好吃，需要水哦用料紫薯2個紅薯2個減肥第一天：粗糧試驗的做法這是微波爐版的，熟了，我覺得不好吃……不建議這麼幹蒸，時間蠻久的，熟沒熟用筷子插插看，軟了就好了，很甜，好吃😋...
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我的事說來話長 第一集 壽喜鍋的做法步驟及圖解,美味正宗的我的事說來話長 第一集 壽喜鍋做法

  • 我的事說來話長 第一集 壽喜鍋

  • 用料娃娃菜一顆金針菇一把魔芋結一盒香菇8-10顆豆腐一盒肥牛一盒壽喜鍋汁鰹魚汁100ml味淋100ml生抽100ml清酒100ml我的事說來話長第一集壽喜鍋的做法蔬菜洗淨，切塊依次放入，再加入壽喜鍋汁。小火煮熟彩蛋之烤秋刀魚秋刀魚擦乾表面水分，不用開肚子。擦一點點白醋在表面，魚皮會...
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粗糧壽司的做法和圖解 好吃的粗糧壽司家常做法

  • 粗糧壽司

  • 粗糧代替米飯，顏色鮮豔，口感細膩柔軟，最重要的是粗糧有助減肥。適量食用粗糧不會增加太多的熱量，它們不僅可提供膳食纖維、蛋白質及大量的維生素和微量元素等重要營養素，而且還能增強飽腹感，防止暴飲暴食。用料黃瓜雞蛋粗糧肉鬆海苔壽司醋粗糧壽司的做法將粗糧提前浸泡半小時，煮...
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第一長壽食物藥山藥的做法步驟及圖解,美味正宗的第一長壽食物藥山藥做法

  • 第一長壽食物藥山藥

  • 人生如花，花開花落，悄無聲息用料山藥榨菜，蔥蒜，醋。涼拌汁，黑胡椒，辣椒粉第一長壽食物藥山藥的做法處理好鹽水泡一會擺好冷水上鍋蒸15分鐘蒸好取出，調料拌勻澆上即可榨菜是鹹的，涼拌汁是鹹的。所以不需要放鹽了，清淡點好第一長壽食物藥小貼士真的能長壽嗎😂😂😂😂...
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粗糧米飯糰的做法和圖解 好吃的粗糧米飯糰家常做法

  • 粗糧米飯糰

  • 用料大米50克燕麥米50克蕎麥米50克黃小米50克三色粗糧米50杯玉米粒適量金槍魚適量油醋汁一勺照燒汁兩勺芝麻海苔味拌飯料適量粗糧米飯糰的做法大概量了一小碗米是50g左右，這個份量可以做10個飯糰所有米混合洗淨後按電飯煲精煮47分鐘煮好了，稍微放涼倒入適量的芝麻海苔拌飯...
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一碗粗糧的做法和圖解 好吃的一碗粗糧家常做法

  • 一碗粗糧

  • 現在的孩子吃的過於精細，時常吃著粗糧對身體好！用料黃豆糙米大米紅豆燕麥玉米碴子花生紅棗薏米小米一碗粗糧的做法總之，你家裡能找到的粗糧都拿來一小勺倒在一起，淘洗，然後放在細網漏勺裡用流水再衝掉沙子！豆漿機裡放到最高水位，把淘洗好的粗糧放進去泡一夜，第二天早上插上電按濃...
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一根長壽麵的做法和圖解 好吃的一根長壽麵家常做法

  • 一根長壽麵

  • 媽媽生日那天想親手給她做一碗特別的面用料水適量麵粉適量鹽1小匙食用油50ml基圍蝦5只胡蘿蔔一根雞蛋一個番茄🍅1個瓢兒白1顆一根長壽麵的做法和麵，先加入麵粉和少量水，再一點一點新增，然後用保鮮膜密封醒發10分鐘左右用胡蘿蔔刻生日快樂，儘量選擇大一些的胡蘿蔔，切0.5cm厚，在...
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簡單易學的第一口粗糧泥美食做法

  • 第一口粗糧泥

  • 玉米泥中含有大量的膳食纖維，可預防腸道疾病，可以預防便祕。玉米泥還具有更高的抗氧化能力。建議從6個月以後再新增玉米泥，如果過早不宜消化。用料玉米1根奶粉5克第一口粗糧泥的做法選一根甜玉米，上鍋煮熟剝下半碗玉米粒倒入料理機中加適量配方奶，攪打細膩過下篩，過濾掉顆粒狀...
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第一長壽菜的做法和圖解 好吃的第一長壽菜家常做法

  • 第一長壽菜

  • 如若相愛，便攜手一生如若錯過，便護TA安好用料黃豆芽，蔥，鹽第一長壽菜的做法黃豆芽竟是第一長壽菜少油蔥爆香放豆芽快炒，適量鹽。出鍋前放點蔥花能長壽嗎真的能長壽小貼士多吃吧...
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低卡粗糧飯的做法和圖解 好吃的低卡粗糧飯家常做法

  • 低卡粗糧飯

  • 粗糧飯，低卡又飽腹用料粗糧飯一碗低卡粗糧飯的做法紅豆，綠豆，黑豆，薏米，黑米，燕麥米，糙米，小米，混合提前一夜泡，不然豆子不易熟我用隔水燉鍋，燉兩小時。...
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粗糧飯的做法和圖解 好吃的粗糧飯家常做法

  • 粗糧飯

  • 常吃粗糧，有利於身體健康用料紅薯適量紫薯適量山藥適量南瓜適量藜麥（或者其他粗糧）適量果乾（葡萄乾，杏幹，蔓越莓幹都可以）玉米豌豆適量粗糧飯的做法各種材料準備好，切塊。紅薯，紫薯，山藥，南瓜蒸熟。玉米，青豆用熱水焯熟，藜麥用熱水煮15分鐘。把所有的材料準備好，混合攪拌，加入藜麥攪拌均...
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粗糧玉米飯的做法和圖解 好吃的粗糧玉米飯家常做法

  • 粗糧玉米飯

  • 從不不換牙開始，我就買了一個剝玉米粒的神器，等到我正畸時，這個神器就拯救了愛吃玉米的我們倆。用料雜糧飯糰1個玉米1根粗糧玉米飯的做法同一鍋，上面蒸自己做的冷凍飯糰，下面煮玉米，一起出鍋即可...
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簡單易學的粗糧飯粗糧粥美食做法

  • 粗糧飯粗糧粥

  • 粗糧的米飯當中有豐富的膳食纖維，所含的纖維質約是白米飯的9倍，能夠預和治療肥胖、治療便祕用料糙米適量（1人份）黑米適量（1人份）紅米適量（1人份）燕麥米適量（1人份）蕎麥適量（1人份）粗糧飯粗糧粥的做法粗糧米要先泡，我是前一晚泡到第二天早上，如果不想泡太久，泡兩三個鍾也可以的泡好之後要...
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金燦燦玉米饅頭，多吃粗糧健康長壽的做法步驟及圖解,美味正宗的金燦燦玉米饅頭，多吃粗糧健康長壽做法

  • 金燦燦玉米饅頭，多吃粗糧健康長壽

  • 我奶奶活了一百歲，不愛運動，最愛吃五花肉，要說有什麼祕訣，我覺得就是吃玉米饅頭，米飯麵條啥的她都不喜歡。用料玉米麵兩份麵粉三份酵母粉適量水適量金燦燦玉米饅頭，多吃粗糧健康長壽的做法盆中先加入兩碗玉米麵，然後加入適量水攪勻，這個狀態就行，不用太稀，大約泡一小時，天氣熱的話放...
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雜豆粗糧飯的做法和圖解 好吃的雜豆粗糧飯家常做法

  • 雜豆粗糧飯

  • 用料水適量白芸豆一小把紅芸豆一小把荷包豆一小把金絲芸豆一小把斑馬芸豆一小把奶花芸豆一小把鷹嘴豆一小把紅豆一小把黑豆一小把黑米，糙米，藜麥混合米一把雜豆粗糧飯的做法雜豆粗糧清洗後浸泡一個小時。泡好了，我比較喜歡豆子有咬勁，所以只泡了一個小時，喜歡軟糯的可以泡半天...
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粗糧米飯的做法和圖解 好吃的粗糧米飯家常做法

  • 粗糧米飯

  • 瘦身除了管住嘴邁開腿，還要學會合理搭配飲食。有一次跟鄰居家大姐閒聊說到這個話題，她身高165釐米，體重98斤，在南方人算比較高挑顯瘦了，她說她從不為了減肥不吃主食，不過她家一個月要吃掉差不多10斤粗糧，煮飯的時候把粗糧加到大米里，這樣營養全面，熱量也低一些。難怪她身材那麼好，...
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第一長壽湯的做法和圖解 好吃的第一長壽湯家常做法

  • 第一長壽湯

  • 長壽😃😃😃😃😃用料海帶，豆腐蔥白第一長壽湯的做法少油放蔥白爆香海帶入鍋炒勻適量水煮開放豆腐再次煮開海帶豆腐湯還能長壽啊第一長壽湯...
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粗糧米飯🍚的做法和圖解 好吃的粗糧米飯🍚家常做法

  • 粗糧米飯🍚

  • 粗糧米飯🍚減脂飽腹必備✌️能保證兩頓午飯用料大米1杯糙米0.5杯水米的高度的2倍粗糧米飯🍚的做法家用電飯鍋直接開啟糙米飯模式煮晚上預約燒，第二天中午帶一份第三天中午還可以帶一份完美✌️...
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五穀粗糧飯的做法和圖解 好吃的五穀粗糧飯家常做法

  • 五穀粗糧飯

  • 用料黃小米糙米米燕麥蕎麥青豆五穀粗糧飯的做法糙米、米、蕎麥、青豆。泡四個小時接著就是跟一般煮飯一樣了。混了放電飯鍋小貼士粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度；增加食物在胃...
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粗糧臘腸飯的做法和圖解 好吃的粗糧臘腸飯家常做法

  • 粗糧臘腸飯

  • 用料臘腸半根紅米半杯黑米半杯白米半杯西蘭花3小朵粗糧臘腸飯的做法提前一夜，將紅米和黑米放入水中浸泡第二天倒掉浸泡米的水，加入白米再次洗米，放入米量1.5倍左右的清水，放入半截臘腸，開始蒸飯，飯熟後保溫10分鐘再盛飯蒸飯中途，用開水加適量鹽煮西蘭花3分鐘，放置一旁備用用小碗...
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粗糧一鍋端的做法和圖解 好吃的粗糧一鍋端家常做法

  • 粗糧一鍋端

  • 用料紅豆一湯勺綠豆一湯勺棗子十二個（多放口感更佳）核桃一個黑芝麻一湯勺枸杞一湯勺葡萄乾兩湯勺大紅豆一湯勺小米一杯扁豆一湯勺黃豆一湯勺粗糧一鍋端的做法食材洗好浸泡一夜小貼士隨便你喜歡！食材洗好，泡水一夜，設定好時間早上自己就煮好了！一早起來就可以吃了！個人覺得多放棗...
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