就這麼簡單||嫩烤海鮮粥
- 烤箱食譜
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大蝦是沿海城市的常見食材,而其他地區也會有些河蝦、或是進口蝦類等;
大蝦含豐富的優質蛋白質、鈣、鐵、鋅等,其中蝦肉口感鮮嫩,甘甜,不需要過多的調味就可以很美味,換種簡便新吃法,用烤箱做個粥;
用料
大米 | 30g |
水 | 400g |
大蝦 | 3-5只 |
薑絲 | 10g |
白胡椒 | 1g |
食鹽 | 1g |
小葱 |
就這麼簡單||嫩烤海鮮粥的做法
將大蝦簡單處理,背部開刀去蝦線,用胡椒粉、鹽醃製3-5分鐘;
在鍋中加入水,沒過食材5-6倍左右最佳;
嫩烤箱:蓋上蓋子嫩烤230度25-30分鐘即可;
用烤箱煲粥,香濃軟爛,口感贊贊噠;
普通烤箱:非食品級304不鏽鋼烤箱最好不要操作,烤箱本身質量不太能承受鍋題材質以及重量,容易造成危險;
普通電飯煲:將全部食材加入,可以加6-8倍水,煲預計50-80分鐘即可,大蝦可以後放,否則蝦肉會不夠鮮嫩。
微波爐:不推薦米粒軟爛即可出鍋
小貼士
準備工具:砂鍋/石鍋/碗/或其他深度超過5cm的耐高温容器;
主料:大米50g
配料:水、大蝦、白胡椒、姜、食鹽
推薦比例:水:米= 6-8:1
準備食材:大米30g 水400ml左右、大蝦3-5只、生薑絲1g、胡椒粉0.5g、小香葱2g;
食用參考人數:1-2人
製作方法:將全部食材洗淨備用;
1、姜切絲、小香葱切碎末;
2、大蝦只保留頭和尾部蝦皮部分,從背部切開,挑出蝦線,用白胡椒薑絲醃製;
3、把大米、蝦、水放入石鍋中;
4、不要蓋子 嫩烤230度 25分鐘;
備註:如果喜歡稠一些,有高壓的口感,不太在乎時間,就加一個耐高温的蓋子,嫩烤230度 50分鐘;
標籤:
海鮮
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