照烧鸡胸肉（少油版）

用料  

照烧鸡胸肉（少油版）的做法  

1. 把鸡胸肉对半均匀切开，为了容易熟。
   用刀尖划斜的横条纹，为了更入味。
   将上诉配料全部放进一小碗中搅拌均匀后，
   浇到鸡胸肉上，戴手套抓几下，腌渍得更彻底。静置个15分钟左右。

2. 平底锅中倒入少许油
   为了预防鸡胸肉粘锅底，开始小火慢煎。
   如果做的过程中觉得要焦了，可以加一点点水，
   也能确保鸡胸肉完全熟透。
   本来鸡胸肉也没什么油脂，这道菜可谓是减脂美味餐了。

3. 煎至两面金黄微焦，就差不多可以起锅啦。
   配上我的蒸南瓜，第二天的午餐轻松搞掂了。
   健康又营养。快手又简单。
   新手都很适合尝试的一道菜哦！