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少油的做法食谱

健康美食——少油健康咸香酥饼小美版的做法步骤及图解,美味正宗的健康美食——少油健康咸香酥饼小美版做法

  • 健康美食——少油健康咸香酥饼小美版

  • 一直很喜欢吃酥饼，就是不知道怎么做，前几天看了很多菜谱，结合小美锅的特性试做了一下，感觉超好用料油皮材料：面粉600克水360克植物油100克盐8克油酥材料：玉米面360克花椒粉8克孜然粉4克盐8克植物油100克馅料：小葱黑胡椒粉盐健康美食——少油健康咸香酥饼小美版的做法小美主锅，打...
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少油少糖版杏仁巧克力饼干的做法步骤及图解,美味正宗的少油少糖版杏仁巧克力饼干做法

  • 少油少糖版杏仁巧克力饼干

  • 用料低筋面粉230克黄油120克白糖60克杏仁70克蛋液一个50克巧克力豆80克红糖30克少油少糖版杏仁巧克力饼干的做法黄油软化后加糖拌匀，分三次加入鸡蛋液。拌匀。加入低粉。拌匀，加入杏仁和巧克力。整形。美的烤箱170度18分钟。这个温度刚好，避免烤糊应随时看烤箱。...
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夏日少油版泰式茄子豆角的做法步骤及图解,美味正宗的夏日少油版泰式茄子豆角做法

  • 夏日少油版泰式茄子豆角

  • 夏天是茄子的季节哦，又能买到又大又靓的各式茄子啦！少油又好吃的茄子菜一直是挑战啊！结合凉拌茄子的清爽做法，这一次的尝试相当成功！用料茄子长豆角南姜（普通姜也可以）蒜酱油鱼露干辣椒夏日少油版泰式茄子豆角的做法把茄子和豆角上锅蒸透。另起锅热油少许，下姜、蒜末（先下一半）和干...
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简单易学的健康少油版茄子美食做法

  • 健康少油版茄子

  • 很喜欢吃烧成软软糯糯的茄子，但一想到那个油，拔腿就跑喽～为什么茄子那么吃油！但聪明的偶想到了个好办法～哈哈哈用料长茄子（没经验不会挑）10根猪肉一丢丢蒜末一丢丢老抽一丢丢生抽一丢丢白糖一丢丢食用油一丢丢健康少油版茄子的做法洗净后随意的掰成段，丑是丑了点，但懒人就是承受范...
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简单易学的少油戚风蛋糕美食做法

  • 少油戚风蛋糕

  • 还是觉得戚风是常常会选择用到的一款，变化可以很多，家人也爱吃……真心觉得戚风蛋糕🍰算好做，几个要点把握好就可以啦……用料蛋黄部分：细糖20克牛奶或水50克玉米油50克低粉100克玉米淀粉0-10克蛋黄4～5个蛋白部分：蛋白4～5个砂糖30-50克少油戚风蛋糕的做法细糖，水，油混合。搅拌至油...
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白糖小酥饼（少油）的做法步骤及图解,美味正宗的白糖小酥饼（少油）做法

  • 白糖小酥饼（少油）

  • 物资发了很多面粉，就开始做做面点五一节，劳动快乐用料水面：面粉200克牛奶120克盐2克油面：面粉120克猪油（其他油也行）80克馅料：面粉100克白糖100克白糖小酥饼（少油）的做法所有水面材料混合，醒20分钟所有油面材料混合，醒20分钟馅料混合，搅匀把水面和油面各分12份一个水面团包一个油面团...
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简单易学的少糖少油纸杯蛋糕美食做法

  • 少糖少油纸杯蛋糕

  • 简单，方便，可以在上面自由发挥。下面的量可以烤一个8寸戚风蛋糕，纸杯蛋糕可以做20个。用料低筋面粉100克牛奶80克鸡蛋6个砂糖90克玉米油50克少糖少油纸杯蛋糕的做法蛋黄，蛋白分离。蛋白的盆里要无水无油。蛋黄里加入牛奶搅拌。加入油，搅拌至乳化。面粉过筛，画z字。不要画圈圈搅...
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超下饭超少油的地三鲜（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的超下饭超少油的地三鲜（空气炸锅版）做法

  • 超下饭超少油的地三鲜（空气炸锅版）

  • 自从买了空气炸锅以后，一个字：省。做了两个版本，结合了空气炸锅和炒菜锅，真的很少油。用料茄子2个土豆2个青椒2个蚝油1勺生抽3勺蒜4瓣老抽1勺糖1勺盐半勺淀粉2勺醋半勺超下饭超少油的地三鲜（空气炸锅版）的做法土豆切块茄子切块，用淀粉拌上。青椒切块先把土豆放在空气炸锅中，喷上...
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少油版家常茄子🍆不发黑不变色‼️费米饭😄的做法步骤及图解,美味正宗的少油版家常茄子🍆不发黑不变色‼️费米饭😄做法

  • 少油版家常茄子🍆不发黑不变色‼️费米饭😄

  • 最爱吃茄子，每次看到茄子的教程都会停留看下，今晚来做一个试试，简单又好吃～用料茄子2个青椒3个小米辣2蒜瓣2瓣少油版家常茄子🍆不发黑不变色‼️费米饭😄的做法准备材料茄子切滚刀块，用1勺盐➕1勺醋腌出水分，这样保持不变色不发黑，腌制十分钟出水后，用清水洗干净攥干备用。青红辣椒...
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蜜汁排骨（清炖少油版，无需烤箱）的做法步骤及图解,美味正宗的蜜汁排骨（清炖少油版，无需烤箱）做法

  • 蜜汁排骨（清炖少油版，无需烤箱）

  • 参考其他蜜汁排骨的做法改良而成，因没有烤箱，又不喜欢油炸，故采用了先煮后炖的方法，少油更健康，而且味道好极了。用料小葱1支排骨500g姜3片鸡精半勺盐少许生抽米酒/料酒冰糖白醋蜂蜜蒜瓣蜜汁排骨（清炖少油版，无需烤箱）的做法买不到猪排，所以我用的羊排，切小块放清水冷水下锅煮，加姜...
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香葱肉松蛋糕卷（少油）的做法步骤及图解,美味正宗的香葱肉松蛋糕卷（少油）做法

  • 香葱肉松蛋糕卷（少油）

  • 原方：水68g玉米油68g鸡蛋5个(带壳60~65g)细砂糖65g低粉78g柠檬汁3g盐1g(加蛋清)做好的面糊入烤盘，撒香葱和肉松进行烘烤烘烤温度时间参考：平炉150度30分钟用料鸡蛋（带壳55克左右）5个水100克玉米油20克砂糖（代糖）60克柠檬汁3克盐1克低筋米粉（紫罗兰）78克香葱适量肉松适量香葱肉松蛋...
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可可杏仁曲奇~少油少糖~宝宝版的做法步骤及图解,美味正宗的可可杏仁曲奇~少油少糖~宝宝版做法

  • 可可杏仁曲奇~少油少糖~宝宝版

  • 结合好多巧克力杏仁配方，试了三次总结出来的方子~可可和糖是我看到方子里最少的了，味道除了香还是香，特别适合家里有小朋友的~用料全蛋液50g动物黄油（淡味）75克低筋粉150克糖粉10克可可粉4克杏仁15克可可杏仁曲奇~少油少糖~宝宝版的做法软化黄油，分三次加糖粉打发。蛋液分2-3次...
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手打鱼丸汤少油少盐哺乳期不堵奶的做法步骤及图解,美味正宗的手打鱼丸汤少油少盐哺乳期不堵奶做法
少油无糖超级好吃的西葫芦鸡蛋包子素食营养健康减脂餐健身餐面食低脂好吃不上火中国美食yyds的做法步骤及图解,美味正宗的少油无糖超级好吃的西葫芦鸡蛋包子素食营养健康减脂餐健身餐面食低脂好吃不上火中国美食yyds做法
少油健康的红薯糯米饼的做法步骤及图解,美味正宗的少油健康的红薯糯米饼做法

  • 少油健康的红薯糯米饼

  • 封闭期的下午茶，用上了昨天刚刚团来的红薯。刚刚做好被通知下午做核酸，因为楼里有疑似阳，看来又要被关14天。吃个甜品安慰一下自己吧。用料红薯1个130g糯米粉50克白糖10克白芝麻适量克少油健康的红薯糯米饼的做法红薯去皮蒸熟放入糯米粉和白糖，揉成团20g一个团子，可以做9个。...
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少油超下饭的烧茄子（附茄子不变色的方法）的做法步骤及图解,美味正宗的少油超下饭的烧茄子（附茄子不变色的方法）做法

  • 少油超下饭的烧茄子（附茄子不变色的方法）

  • 减肥期间也适合吃的，少油健康又美味的茄子😜用料青椒2个红椒1个蒜3瓣盐适量茄子约500克生抽1大勺耗油1小勺鸡粉或鸡精1小勺少油超下饭的烧茄子（附茄子不变色的方法）的做法茄子洗干净之后切成条，把茄子皮部分和茄子囊分开放，分别用一小勺盐拌均匀拌了盐的茄子囊打底，把茄子皮这...
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少油版豆角土豆焖茄子的做法步骤及图解,美味正宗的少油版豆角土豆焖茄子做法

  • 少油版豆角土豆焖茄子

  • 用料园茄子1个土豆1个豆角几根洋葱半个豆干几块腊肠一小根八角1个花椒几粒蒜几瓣白砂糖少许五香粉一点点黄豆酱1勺老抽1勺生抽1勺蚝油多半勺盐少许少油版豆角土豆焖茄子的做法茄子、土豆、豆角切长条，土豆豆角焯水断生；热锅热油下入花椒、八角烹出香味后捞出，放入蒜炒香；放入...
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少油版油焖大虾-减脂必备好吃的烹饪方法 少油版油焖大虾-减脂必备的地道做法和步骤

  • 少油版油焖大虾-减脂必备

  • 油焖大虾是山东经典的一道名菜，食材和调味比较简单，在过去传统做法的油焖用油和糖的量比较大，呈菜色泽亮丽，汤汁浓稠。今天我们尝试一下少油版的油焖大虾。用料大虾10只姜适量大葱少量生抽2勺蚝油1勺米醋1勺料酒1勺白糖1勺盐适量老抽适量芝麻少量点缀水半碗少油版油焖大虾-减...
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简单少油超下饭酸菜鱼的做法步骤及图解,美味正宗的简单少油超下饭酸菜鱼做法

  • 简单少油超下饭酸菜鱼

  • 超级下饭的一道菜，记录美食的一天😛用料酸菜150克干辣椒8个草鱼片400克料酒1大勺淀粉1大勺姜6片蒜6瓣盐适量蛋清1小个生抽1大勺耗油1大勺鸡粉1小勺小葱3根简单少油超下饭酸菜鱼的做法菜市场买鱼老板帮切好的草鱼片，洗干净的鱼片加入姜，料酒，适量盐拌均匀，然后加入一个鸡蛋清，淀...
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无糖少油30%全麦面包（柏翠面包机）的做法步骤及图解,美味正宗的无糖少油30%全麦面包（柏翠面包机）做法

  • 无糖少油30%全麦面包（柏翠面包机）

  • 高糖高油的我容易暴食但是嘴巴又寂寞就想做这个吃吃懒人好爱面包机肯定没有手作的精细好吃但是我没那么挑哈哈哈哈用料高筋面粉155克全麦粉65克鸡蛋1个（约50g）水100克（和鸡蛋的量可以自己调整）玉米油5克（懒得化黄油..）盐2.5克酵母2.5克奶粉1勺（约10g）无糖少油30%全麦面包（柏翠面包...
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土豆刀豆（少油版）（3⭐半）的做法步骤及图解,美味正宗的土豆刀豆（少油版）（3⭐半）做法

  • 土豆刀豆（少油版）（3⭐半）

  • 所谓少油，其实就是土豆切条，水煮后，不放油里炸了。用料刀豆克土豆个蒜瓣老抽勺生抽糖克盐油土豆刀豆（少油版）（3⭐半）的做法刀豆两头切掉刀豆洗净冷水+刀豆，煮开，煮到捞一根出来尝尝，刀豆变软即可。煮软后，刀豆捞出，沥干。捞出，沥干。土豆去皮，切条（我这次切的有点粗了😂）冷水+薯条，煮开，煮...
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「唐」瘦身必备直接法吐司（无蛋无奶少糖少油）的做法步骤及图解,美味正宗的「唐」瘦身必备直接法吐司（无蛋无奶少糖少油）做法

  • 【唐】瘦身必备直接法吐司（无蛋无奶少糖少油）

  • 直接法就是一次性混合搅拌所有材料，不添加种面，不经过长时间发酵的一种面包的做法。成品面包新鲜、柔软、轻盈。制作过程简单，快捷，保留面粉原始风味。适合新手学习和掌控打面、发酵、面团状态观察、手法操作、温度掌握、自己烤箱烤吐司温度设定等等……用料高筋面粉550克砂...
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简单易学的少油版蒸蛋糕🎂美食做法

  • 少油版蒸蛋糕🎂

  • 用料鸡蛋3个牛奶/水60克玉米油15克低筋面粉80克糖（根据个人喜好添加）20-60克少油版蒸蛋糕🎂的做法油＋牛奶（或者水）搅拌均匀后用筛子加入低筋面粉搅拌均匀(温馨提示：画Z字形搅拌面糊，能更好的防止面团起筋)搅拌均匀的面团加入3颗鸡蛋黄，继续Z字搅拌和翻拌混合好的鸡蛋糊是这个状态...
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健康的日式抹茶🍵红豆包，少油少糖配方❤️的做法步骤及图解,美味正宗的健康的日式抹茶🍵红豆包，少油少糖配方❤️做法

  • 健康的日式抹茶🍵红豆包，少油少糖配方❤️

  • 红豆包是日本人的一款日常面包，广受欢迎，几乎各家日式面包店都有这款产品；最近突然一跃成为网红款，让人措手不及！今天做一款抹茶🍵红豆包，少油少糖配方，送给爱健康的你！❤️（6个量）用料A.高筋面粉170克低筋面粉30克细砂糖18克脱脂奶粉15克盐2.5克干酵母3克抹茶5克水130克B.黄油15克C....
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少油可以卷一切的吵架柔软好吃的自制荷叶饼蒸无烤箱版肉夹馍营养丰盛减脂餐健身餐的做法步骤及图解,美味正宗的少油可以卷一切的吵架柔软好吃的自制荷叶饼蒸无烤箱版肉夹馍营养丰盛减脂餐健身餐做法

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