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鸡胸肉的做法食谱

卤水鸡胸肉-减肥的姐妹看过来😏的做法步骤及图解,美味正宗的卤水鸡胸肉-减肥的姐妹看过来😏做法

  • 卤水鸡胸肉-减肥的姐妹看过来😏

  • 用料鸡胸肉3块卤料包1个腐竹1捆（小）米酒2勺黄糖10颗（小小那种）生抽1勺生粉1勺姜1片盐1勺卤水鸡胸肉-减肥的姐妹看过来😏的做法先把鸡胸肉切成块，放米酒或者料酒、姜煮一遍然后捞出备用热锅放糖，待糖化掉后放入鸡胸肉翻炒，加酱油上色（喜欢其他调料的也可以加一点），然后加水放入卤料...
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10分钟搞定鸡胸肉：煎+凉拌的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟搞定鸡胸肉：煎+凉拌做法

  • 10分钟搞定鸡胸肉：煎+凉拌

  • 不需要考虑各种调料的放法，超级简单好吃用料鸡胸1块（用的是大鸡胸肉，切丁）老抽2勺料酒1勺凉拌料辣椒粉1勺孜然粉1勺蒜泥1勺（可以用蒜搞成蒜丁也可以）葱2根（切葱花）芝麻1勺花椒10粒生抽2勺蚝油1勺酱油1勺10分钟搞定鸡胸肉：煎+凉拌的做法第一步：鸡胸肉切丁腌制。1勺料酒，2勺生抽，搅拌均...
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简单易学的蒜香双椒炒鸡胸肉美食做法
鸡胸肉抄手的做法和图解 好吃的鸡胸肉抄手家常做法

  • 鸡胸肉抄手

  • 用料鸡蛋1个鸡胸肉一块200g胡萝卜1个梨半个鸡胸肉抄手的做法把鸡胸肉切碎。胡萝卜，梨切成较小的颗粒状。鸡胸肉末、胡萝卜、梨、鸡蛋、盐全部混合均匀。包抄手煮好...
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最钟爱的路边摊里脊肉串（鸡胸肉）的做法步骤及图解,美味正宗的最钟爱的路边摊里脊肉串（鸡胸肉）做法

  • 最钟爱的路边摊里脊肉串（鸡胸肉）

  • 相信大家都吃过路边小摊上的里脊肉串吧，不论是单吃还是夹烧饼，手抓饼等等等等，这个东西都绝对是风味担当，每次都意犹未尽有木有？今天来分享一下家里自己动手做，很简单，干净卫生不说，用料绝对安心啦！用料鸡胸肉500克小苏打10克蚝油1勺叉烧酱1勺蒜香粉5克排骨粉（奥尔良粉10克）5克孜然...
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黑胡椒口蘑鸡胸肉好吃的烹饪方法 黑胡椒口蘑鸡胸肉的地道做法和步骤
“鸡胸肉的N种做法”之杏鲍菇和西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的“鸡胸肉的N种做法”之杏鲍菇和西兰花做法

  • “鸡胸肉的N种做法”之杏鲍菇和西兰花

  • 鸡胸肉这种高蛋白低热量的健身优质食物居然食之无味！！好在亲和价廉好操作自从走进增肌路就基本告别了肥腻的猪肉誓要在鸡胸肉和牛肉上要开辟出一条康庄大道来！我相信，越是一张白纸的食材越是能够做出百变的味道来只要用心，食物都不会辜负～那么今天是鸡胸肉的N种做法之一和杏鲍...
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这样煎鸡胸肉更嫩还减脂我能吃一年的做法步骤及图解,美味正宗的这样煎鸡胸肉更嫩还减脂我能吃一年做法

  • 这样煎鸡胸肉更嫩还减脂我能吃一年

  • 鸡胸肉一个切成2片用盐水加一勺料酒泡30分钟以上少许油烧热小火放入鸡胸肉A面煎2分钟B面煎2分钟起锅放点黑胡椒香喷喷的减脂餐用料鸡胸肉一块鸡蛋两个菜苔这样煎鸡胸肉更嫩还减脂我能吃一年的做法鸡蛋花加蒜香菜苔加香煎鸡胸肉看图有水就会...
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烤鸡胸肉（泡盐水版）的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡胸肉（泡盐水版）做法
鸡胸肉做出堪比学校门口的炸鸡柳盐酥鸡的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉做出堪比学校门口的炸鸡柳盐酥鸡做法

  • 鸡胸肉做出堪比学校门口的炸鸡柳盐酥鸡

  • 味道有点像小摊卖的…呜呜…对于疫情期间封控在家的上海市民——我来说……真的是美滋滋啊……本来买给猫吃的鸡胸肉，最后两块一直忘了煮，这下被它们老母亲占便宜了，嘿嘿用料【第一阶段只先放这些】鸡胸肉2块食用小苏打粉1勺【第二阶段放这些】料酒2勺淀粉2勺奥尔良粉1勺咖...
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减脂增肌食谱——美味西兰花炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂增肌食谱——美味西兰花炒鸡胸肉做法

  • 减脂增肌食谱——美味西兰花炒鸡胸肉

  • 最近开始健身，请的健身教练建议想增肌减脂，可以吃鸡胸肉和牛肉，尽量不要吃或者少吃猪肉。大家和我一起减脂增肌吧！鸡胸肉：它含丰富蛋白质，热量低，是减肥食品中很受欢迎的品种！用料西兰花一个鸡胸肉250g红椒适量蒜蓉适量白糖少量酱油少量玉米淀粉两勺减脂增肌食谱——美味西兰花炒...
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无油低脂 鸡胸肉糙米汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂 鸡胸肉糙米汉堡做法

  • 无油低脂 鸡胸肉糙米汉堡

  • 适合健身的上班族可以快速吃的食物，糙米鸡胸肉都是好东西用料鸡胸肉卷心菜糙米辣椒酱红糖无油低脂鸡胸肉糙米汉堡的做法取两片卷心菜，洗净擦干，掰成小段备用糙米煮熟取一碗将糙米饭整形成大小一样的圆形，压实压紧，没有磨具可以在小碗底部垫一张保鲜膜，把糙米饭放在上面，用勺子压...
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减脂又下饭的鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂又下饭的鸡胸肉做法

  • 减脂又下饭的鸡胸肉

  • 好吃不胖的鸡胸肉做法又来了。用料鸡胸肉1块洋葱🧅0.5个青椒1个西芹1根黑胡椒粉1勺生抽0.5勺老抽0.5勺料酒1勺淀粉1勺减脂又下饭的鸡胸肉的做法青椒洋葱都切片，西芹切碎粒。胸胸切薄片，用上述所有的调料腌10分钟。小火慢煎直到肉熟，洋葱出香，约5分钟。我上次做是把西芹粒最后...
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奥黑汤圆立马流口水的鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的奥黑汤圆立马流口水的鸡胸肉做法

  • 奥黑汤圆立马流口水的鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉三块盐适量克葱姜适量干奥黑汤圆立马流口水的鸡胸肉的做法鸡胸肉切薄，泡葱姜水半小时，撒一点点盐沥干表面水分，放置锡纸上190度烤10分钟，将烤盘水份倒光，继续烤25-30分钟完成！特香，人和小狗狗都特爱吃😃...
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鸡胸肉配蜂蜜芥末酱的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉配蜂蜜芥末酱做法

  • 鸡胸肉配蜂蜜芥末酱

  • 鸡胸肉胆固醇少，有没有鸡皮不带骨，更可恶的是价格太实惠…减肥的时候吃鸡胸没罪恶感。蜂蜜芥末酱酸酸甜甜实在是好吃，主要制作特别简单。用料鸡胸肉一块生粉适量鸡蛋一个蜂蜜两勺黄芥末酱两勺鸡胸肉配蜂蜜芥末酱的做法鸡肉洗净控干，刀背轻拍将鸡胸厚度拍均匀，以防煎制时受热不...
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简单易学的鸡胸肉 西兰花美食做法

  • 鸡胸肉 西兰花

  • 用料鸡胸肉2块西兰花适量朵鸡胸肉西兰花的做法鸡胸肉切薄片，裹生粉（淀粉）和调料，煎一下...
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零基础❤️绝不会失败的鸡胸肉水煮肉的做法步骤及图解,美味正宗的零基础❤️绝不会失败的鸡胸肉水煮肉做法

  • 零基础❤️绝不会失败的鸡胸肉水煮肉

  • 用料鸡胸肉1块大蒜4瓣淀粉6勺生抽2勺醋3勺糖50克小米椒1个辣椒末1把芝麻20克蚝油1勺零基础❤️绝不会失败的鸡胸肉水煮肉的做法鸡胸肉切片(冰箱冷冻1个小时后再切，更好切)切厚薄都没事，之后要沾淀粉捶打。切好的鸡胸肉片，正反面沾淀粉(我沾的土豆淀粉，沾什么淀粉都行)用擀面杖...
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减脂版西红柿豆芽鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版西红柿豆芽鸡胸肉做法

  • 减脂版西红柿豆芽鸡胸肉

  • 一个爱美食的小姑娘，一直在研究各种可以炒在一起的美味食物用料鸡胸肉200克豆芽2把西红柿1个香菜10根鸡蛋1个蒜2瓣姜2片减脂版西红柿豆芽鸡胸肉的做法鸡胸肉切成条，用一个蛋清，胡椒粉，姜片腌制10分钟豆芽用水泡10分钟，加点白醋，会让豆芽炒的时候更脆一个西红柿去皮切好，香菜，蒜切...
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美味豆皮鸡胸肉蔬菜卷（减肥餐）的做法步骤及图解,美味正宗的美味豆皮鸡胸肉蔬菜卷（减肥餐）做法

  • 美味豆皮鸡胸肉蔬菜卷（减肥餐）

  • 好吃又低热量的卷卷～～这个用料，我做了8个大卷卷。用料鸡大胸肉2块（约800g）鸡蛋2个胡萝卜1根木耳（泡开）1把香菇15朵包菜200g薄百叶100g盐10克蚝油2勺鸡精1勺黑胡椒1勺美味豆皮鸡胸肉蔬菜卷（减肥餐）的做法鸡胸肉切成小丁，绞肉机搅成糊状。胡萝卜先刨丝切碎，香菇、木耳、包菜都切成小碎...
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低卡糙米鸡胸肉粽， 端午节安排起来!的做法步骤及图解,美味正宗的低卡糙米鸡胸肉粽， 端午节安排起来!做法

  • 低卡糙米鸡胸肉粽， 端午节安排起来!

  • 端午节要到啦，想吃粽子又hold不住高脂高热量，油多脂肪。这款无油无糖低卡低脂的粽子，用血糯米、糙米、青稞，替代高升糖的糯米和白米，无油无糖低碳低卡，健康又好吃，减脂期也能放心吃，快安排起来！用料三色糙米250g血糯米400g青稞300g薏仁50鸡胸肉1块粽叶适量蓑草适量生抽2勺料酒1勺...
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日式照烧鸡胸肉腌制的做法步骤及图解,美味正宗的日式照烧鸡胸肉腌制做法

  • 日式照烧鸡胸肉腌制

  • 用料鸡胸肉料酒1勺老抽半勺酱油（生抽）1勺蚝油1勺蜂蜜1勺蒜头丁适量柠檬2片日式照烧鸡胸肉腌制的做法鸡胸肉切片装保鲜袋1.料酒1勺2.老抽半勺3.酱油（生抽）1勺4.蚝油1勺5.蜂蜜1勺装碗调均匀，再切2片柠檬。倒入保鲜袋里封住，然后前后左右按摩均匀，就可以了。...
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手撕鸡胸肉沙拉（超快手）的做法步骤及图解,美味正宗的手撕鸡胸肉沙拉（超快手）做法

  • 手撕鸡胸肉沙拉（超快手）

  • 其实做这个就是为了消耗买了好久但是一直没用的沙拉酱！非常简单快手！口感清爽，真的很适合夏天～最重要的是吃起来木有罪恶感啊～～～（鸡胸肉建议晚上弄好，早上起来了直接开煎～）用料鸡胸肉两片盐适量淀粉适量黄瓜一根沙拉酱（丘比焙煎芝麻口味）手撕鸡胸肉沙拉（超快手）的做法先把黄瓜刨成丝～我是...
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水煎低脂鸡胸肉（减肥佳品）的做法步骤及图解,美味正宗的水煎低脂鸡胸肉（减肥佳品）做法

  • 水煎低脂鸡胸肉（减肥佳品）

  • 最近家里人都热衷于减肥，鸡胸肉我一直不喜欢，因为干煎太硬，口感不好，要么就是手撕的，但是因为水煮过也影响口感，偏柴，想要好吃的鸡胸肉，还是要用水煎，没难度，就是要比干煎稍微复杂一点点，可是好吃啊，口感好，赶紧来试试吧用料鸡大胸肉一片黑胡椒适量盐适量油少许水煎低脂鸡胸肉（减肥佳品...
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可乐鸡胸肉的做法和图解 好吃的可乐鸡胸肉家常做法

  • 可乐鸡胸肉

  • 用料可乐1瓶姜适量八角2-3个葡萄酒适量生抽适量鸡胸肉6片葱叶适量根可乐鸡胸肉的做法（图示是鸡翅）我选择的是鸡胸肉，切片，加入热水中去腥，5-7分钟锅：＋油＋八角葱丝姜丝+鸡胸肉片，至两面金黄泛光，+可乐+葡萄酒+生抽，大火五分钟，转小火二十分钟。小贴士自用勿喷传说中的可乐鸡翅，在美食届...
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简单易学的香煎鸡胸肉意面美食做法

  • 香煎鸡胸肉意面

  • 低脂高蛋白。用料鸡胸肉适量意大利面适量盐适量料酒适量香煎鸡胸肉意面的做法处理好鸡胸肉腌制白胡椒粉，一点黑胡椒，一点辣椒粉，生抽，料酒，一点点盐，一点橄榄油。煎配上意面...
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