夏天完美减肥菜:木耳蚕豆炒鸡蛋 家常菜 关注:1.46W次 原汁原昧,健康美味的减肥菜:木耳蚕豆炒鸡蛋,你值得一试。 用料 蚕豆 250克 鸡蛋 3个 木耳 20朵 夏天完美减肥菜:木耳蚕豆炒鸡蛋的做法 准备鸡蛋,加盐,料酒搅碎备用 木耳事先泡发好锅中水烧开,加一丢丢盐,把蚕豆、泡发好的木耳放进开水锅里,煮3-5分钟 捞起,沥干水,备用 油锅7成热,放入鸡蛋 鸡蛋凝固,用锅铲铲碎鸡蛋,装盘备用 锅内放油,煸炒小米辣 加入煮熟的蚕豆木耳,加盐,翻炒一分钟 加入鸡蛋,继续翻炒半分钟,即可 雨妈偏爱的调料,撒在表面 香就一个字,我只说一次 开吃,夏天完美的健康减肥菜,你也试试吧 标签: 木耳 夏天完美减肥菜木耳蚕豆炒鸡蛋 炒鸡蛋 减肥 夏天 蚕豆 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/jiachangcai/llym6q.html