当前位置：烹调屋 >

家庭菜式 >菜谱 >

健康美味的拌西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味的拌西兰花做法

健康美味的拌西兰花

健康美味的拌西兰花的做法步骤图

老少皆宜…

用料  

西兰花 250克
蒜 3瓣
盐 适量
小米椒/干辣椒 3个
生抽 1勺
醋 半勺
食用油 适量
芝麻香油 半勺
李锦记凉拌汁 1勺

健康美味的拌西兰花的做法  

  1. 西兰花水果刀切小块放盐水里泡15分钟，流动水多冲洗几次

    健康美味的拌西兰花的做法步骤图 第2张

  2. 奶锅里水烧开后放西兰花撒点盐保持翠绿大火1分钟，时间过了西兰花太软不好吃。大火1分钟足够熟了

    健康美味的拌西兰花的做法步骤图 第3张

  3. 倒出来沥干备用

    健康美味的拌西兰花的做法步骤图 第4张

  4. 锅里放半勺油先爆香蒜末小米椒10几秒关火，把生抽醋凉拌汁倒进来加几粒盐搅拌均匀

    健康美味的拌西兰花的做法步骤图 第5张

  5. 再把沥干的西兰花倒进来，多搅拌入味

    健康美味的拌西兰花的做法步骤图 第6张

  6. 装盘倒半勺芝麻香油

    健康美味的拌西兰花的做法步骤图 第7张
标签： 美味 健康 西兰花
  • 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/caipu/q51l6j.html

相关内容

热门文章

猜你喜欢

专题
推荐文章
最新文章