减肥减脂增肌瘦身蔬菜沙拉
- 减肥食谱
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自从家里有人开始减肥,我便爱上了做沙拉。🥗既省时省力又营养美味,最重要的是某人带饭还不用排队热。
用料
煮鸡蛋 | 1个 |
西蓝花 | 适量 |
圣女果 | 4~6个 |
豆干 | 1块 |
玉米青豆 | 适量 |
酱牛肉粒 | 50-100克 |
千岛酱 | 1小袋 |
白芝麻 | 一勺 |
减肥减脂增肌瘦身蔬菜沙拉的做法
西蓝花🥦,🌽青豆开水焯一下,
捞出备用。
水再次开就差不多好了,根据个人喜好增减时间。豆干切丁,煮鸡蛋切丁,圣女果对切
酱牛肉切丁
把全部食材放到你心仪的容器中,加入千岛酱拌均匀
我用的是这个沙拉酱,因为带饭用起来比较方便。
我的午餐和老公明天中午的便当🍱就完成了!
今日的书法打卡2021/03/18
(跟菜谱无关🤭)
小贴士
0厨艺要求,照着做就可以了。
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