☞「香菇芹菜鸡蛋饼」减脂期推荐

用料  

☞「香菇芹菜鸡蛋饼」减脂期推荐的做法  

1. 鸡蛋打散，香菇切成丁，芹菜叶切碎，搅拌

2. 放入少量即时燕麦片，可以增加口感，放入少许黑麦面粉，加入盐和孜然粉，搅拌

3. 放入模具，压平。烤箱200°，15－20分钟

4. 南瓜捏成球，放在上面。美味减脂早餐完成。完全满足减脂标准：低碳水、高蛋白，还有蔬菜。