烹调屋【减脂推荐】虾饼鸡蛋全麦三明治
- 三明治
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调整饮食结构，健康减脂的践行者
减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀
💌 2718905271【分享接地气的营养学知识】
用料
| 全麦吐司 | 4片 |
| 虾滑 | 150g |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 苦苣生菜 | 适量 |
| 紫甘蓝 | 适量 |
| 低脂沙拉酱 | 适量 |
【减脂推荐】虾饼鸡蛋全麦三明治的做法
准备好上述食材，我做了两人份
![「减脂推荐」虾饼鸡蛋全麦三明治的做法步骤图 第2张]( "「减脂推荐」虾饼鸡蛋全麦三明治的做法步骤图 第2张")
摩飞多功能锅预热2分钟，刷上一层薄薄的椰子油
![「减脂推荐」虾饼鸡蛋全麦三明治的做法步骤图 第3张]( "「减脂推荐」虾饼鸡蛋全麦三明治的做法步骤图 第3张")
放入虾滑和鸡蛋，中火双面煎熟
![「减脂推荐」虾饼鸡蛋全麦三明治的做法步骤图 第4张]( "「减脂推荐」虾饼鸡蛋全麦三明治的做法步骤图 第4张")
铺好三明治包装纸，依次放上一片全麦吐司，生菜和紫甘蓝，挤点低脂沙拉酱，再放上鸡蛋和虾饼，盖上一片全麦吐司，折叠包裹成四方形，对半切就可以啦
![「减脂推荐」虾饼鸡蛋全麦三明治的做法步骤图 第5张]( "「减脂推荐」虾饼鸡蛋全麦三明治的做法步骤图 第5张")
减脂期超级推荐的三明治，蛋白质含量高，低卡健康饱腹感强
![「减脂推荐」虾饼鸡蛋全麦三明治的做法步骤图 第6张]( "「减脂推荐」虾饼鸡蛋全麦三明治的做法步骤图 第6张")
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