推荐几个减脂菜
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半年减脂60斤,推荐几个常吃的减脂餐,美味减脂。肉类多吃鱼,牛肉,鸡胸肉。主食是玉米和紫薯。多吃蔬菜,我常吃的是西兰花,胡萝卜,青笋,白菜,菠菜,木耳,银耳,茼蒿。每天保证一个鸡蛋,一个脱脂奶,两种水果。豆腐算主食。
用料
蔬菜 | 若干 |
推荐几个减脂菜的做法
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半年减脂60斤,推荐几个常吃的减脂餐,美味减脂。肉类多吃鱼,牛肉,鸡胸肉。主食是玉米和紫薯。多吃蔬菜,我常吃的是西兰花,胡萝卜,青笋,白菜,菠菜,木耳,银耳,茼蒿。每天保证一个鸡蛋,一个脱脂奶,两种水果。豆腐算主食。
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