【减脂推荐】可可全麦华夫饼
- 早餐食谱
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调整饮食结构,健康减脂的践行者
减脂美食持续更新,一起吃瘦变美呀
💌 2718905271【分享接地气的营养学知识】
用料
全麦粉 | 150g |
即食燕麦片 | 35g |
全脂纯牛奶 | 150ml |
鸡蛋 | 1个 |
可可粉 | 5g |
泡打粉 | 3g |
【减脂推荐】可可全麦华夫饼的做法
准备好上述食材
将所有食材混合
搅拌成较为粘稠的糊状
轻食机预热2分钟
依次倒入适量的面糊,我分为4份
时间5-7分钟,具体看状态,想要表面酥脆就多2分钟
减脂期早餐推荐,搭配一杯豆浆或牛奶,低卡健康饱腹感强
小贴士
我做的无糖无油版本适合减脂期,如果喜欢甜味的,可以适当加入少许代糖调味。
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