烹调屋低脂低卡健身简易午餐金枪鱼沙拉
- 减肥食谱
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最近因为健身的原因，尝试了各种不一样的沙拉。不喜欢没味道的金枪鱼沙拉，但是沙拉酱卡路里又太高了。 一勺沙拉酱卡路里可高达60-70 cal！！尝试过数十种低卡路里酱汁后发现黄芥辣酱跟金枪鱼简直就是绝配！！黄芥辣酱卡路里非常低 15毫升才10cal. 而且口感很好，跟沙拉酱非常像。炎炎夏日，超适合吃沙拉，低卡健康又能减肥：）
用料
| 金枪鱼 | 1罐 |
| 辣味黄芥辣酱 | 2-3勺 |
| 牛油果 | 1个 |
| 番茄 | 半个 |
| 煎蛋 | 1只 |
| 黄瓜 | 1/3根 |
所有的材料
![低脂低卡健身简易午餐金枪鱼沙拉的做法步骤图 第2张]( "低脂低卡健身简易午餐金枪鱼沙拉的做法步骤图 第2张")
金枪鱼罐头沥水，挤入黄芥末酱，牛油果切小块，拌均匀
![低脂低卡健身简易午餐金枪鱼沙拉的做法步骤图 第3张]( "低脂低卡健身简易午餐金枪鱼沙拉的做法步骤图 第3张")
放入黄瓜和番茄。继续拌均匀
![低脂低卡健身简易午餐金枪鱼沙拉的做法步骤图 第4张]( "低脂低卡健身简易午餐金枪鱼沙拉的做法步骤图 第4张")
煎一只荷包蛋
![低脂低卡健身简易午餐金枪鱼沙拉的做法步骤图 第5张]( "低脂低卡健身简易午餐金枪鱼沙拉的做法步骤图 第5张")
放在上面就大功告成啦！
![低脂低卡健身简易午餐金枪鱼沙拉的做法步骤图 第6张]( "低脂低卡健身简易午餐金枪鱼沙拉的做法步骤图 第6张")
小贴士
黄芥辣酱分很多口味，一般普通的黄芥辣酱酸酸的，不辣。我买的是辣味黄芥辣酱。带一点辣很好吃。市面上还有蒜味道等其他味道的黄芥末酱。大家都可以试一试
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