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冬瓜木耳炒虾仁的做法食谱

简单易学的冬瓜木耳炒虾仁🍤美食做法

  • 冬瓜木耳炒虾仁🍤

  • 用料虾仁五只木耳适量冬瓜适量葱末蒜片适量李锦记黄豆酱一勺生抽两勺冬瓜木耳炒虾仁🍤的做法葱末蒜片入油锅炒香，放入一勺黄豆酱（注意防迸溅）炒至蒜片变色，然后放入虾仁翻炒，炒至虾仁变色放入冬瓜翻炒挂色，颜色不够可再放两勺生抽，然后放入木耳和青椒圈，翻炒后加水至没过冬瓜煮至...
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简单易学的冬瓜木耳炒虾仁美食做法

  • 冬瓜木耳炒虾仁

  • 冬瓜不仅可以降脂减肥、又可利尿消肿，木耳可清肠胃降三高增强免疫力。搭配虾仁即营养又可减肥。用料虾仁适量冬瓜500克木耳适量生抽适量葱姜丝适量盐适量白胡椒粉适量冬瓜木耳炒虾仁的做法虾仁去除虾线清洗干净，用白胡椒和生抽腌制备用。冬瓜切片备用。根据个人喜好，切片切...
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简单易学的虾仁木耳冬瓜汤美食做法

  • 虾仁木耳冬瓜汤

  • 虾仁木耳冬瓜汤：一款营养消暑清淡汤用料冬瓜500克黑木耳少许虾仁少许虾仁木耳冬瓜汤的做法虾仁浸泡或先小火煮，后放入黑木耳和冬瓜，煮熟后滴入橄榄油即可。小贴士1、冬瓜切一公分厚2、也可加入咸笋或咸肉...
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简单易学的青瓜木耳炒虾仁美食做法

  • 青瓜木耳炒虾仁

  • 用料黄瓜1根萝卜1/2根木耳8-10朵（无根木耳）杭椒（红色）1个蒜3瓣姜1块虾仁约150克盐1/2勺（调料勺）蚝油1勺（火锅汤勺）胡椒粉1勺（调料勺）料酒1勺（钢勺）植物油75克青瓜木耳炒虾仁的做法把木耳和所需配菜洗干净后切好备用；把虾仁的虾线取出，洗干净后，放料酒、胡椒粉和1钢勺蚝油，均匀搅拌掩制7-8...
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简单易学的丝瓜炒虾仁木耳美食做法

  • 丝瓜炒虾仁木耳

  • 用料丝瓜1根黄花菜10根虾仁150克虾米10克黑木耳几朵五香豆干1块蒜头2瓣姜末适量盐1/2茶匙糖1/2茶匙胡椒粉少许丝瓜炒虾仁木耳的做法准备工作：1.丝瓜去皮后切小块。2.虾剥壳前后都划刀，去除虾肠虾线，并切半。3.蒜头去皮后切碎，姜刮皮切碎。4.黄花菜洗净泡软。5.木耳泡软洗净去...
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木耳炒虾仁的做法和图解 好吃的木耳炒虾仁家常做法

  • 木耳炒虾仁

  • 黑木耳的营养非常丰富，其中铁的含量极为丰富，是很受欢迎的一种食材，色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。味道鲜美，可素可荤。虾又是营养价值非常丰富的食材，含有钙、磷、铁、碘等矿物质，经常吃虾能增强免疫力和补钙。用料虾仁克...
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低卡黄瓜木耳虾仁小炒的做法步骤及图解,美味正宗的低卡黄瓜木耳虾仁小炒做法

  • 低卡黄瓜木耳虾仁小炒

  • 用料木耳10朵胡萝卜半根黄瓜1根蒜末葱花适量盐适量白胡椒粉小半勺淀粉1勺低卡黄瓜木耳虾仁小炒的做法黄瓜去皮去籽切斜刀，胡萝卜去皮切斜刀，木耳泡发切小片，一起焯水捞出备用玉米粒和虾仁是冷冻食品，放冷水解冻一下，虾仁加料酒盐腌制10分钟热油锅入蒜末葱花爆香，加入虾仁炒变色...
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丝瓜木耳虾仁（减肥翡翠虾仁）的做法步骤及图解,美味正宗的丝瓜木耳虾仁（减肥翡翠虾仁）做法

  • 丝瓜木耳虾仁（减肥翡翠虾仁）

  • 欢迎热爱美食的朋友一起来交流！QQ:40234333微信搜QQ号就可以加我了用料丝瓜1根蒜2瓣木耳5朵虾仁50克盐2克植物油20克料酒1勺酱油1勺醋1勺香油适量小葱若干丝瓜木耳虾仁（减肥翡翠虾仁）的做法葱切段，热锅凉油，油温上来后，放入葱段爆锅，炒出香味放入去皮后切片的丝瓜，炒至透明变色放...
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冬瓜木耳汤的做法和图解 好吃的冬瓜木耳汤家常做法

  • 冬瓜木耳汤

  • 减肥餐，了解一下ເ😎ว用料冬瓜一块木耳适量香菜适量盐适量冬瓜木耳汤的做法冬瓜切片，木耳提前泡好，香菜切段。三样食材一起放入锅中加入适量水煮开后调小火，起锅前放少许盐。...
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冬瓜烧木耳的做法和图解 好吃的冬瓜烧木耳家常做法

  • 冬瓜烧木耳

  • 用料冬瓜一盘五花肉二两木耳适量八角两颗大葱一截干辣椒随意冬瓜烧木耳的做法冬瓜切片（厚度6--7毫米）木耳提前冷水泡发洗净手撕热锅倒油（加点盐据说可以杀黄曲霉菌）油温合适时倒入葱段八角干辣椒然后下五花肉翻炒肉变色后到人老抽（适量）上色放入冬瓜和木耳翻炒最后加入热开水（水...
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木耳烧冬瓜的做法和图解 好吃的木耳烧冬瓜家常做法

  • 木耳烧冬瓜

  • 妈妈的味道用料冬瓜木耳(可有可无)虾米或肉丸子或瘦肉片葱姜五香粉生抽老抽盐木耳烧冬瓜的做法木耳用凉水泡两个小时，然后用热水煮一下，既杀菌又能使木耳口感好一些，光靠炒的话木耳不容易炒软，冬瓜切块备用，葱段，姜片切好备用如果准备了肉丸子或瘦肉片，瘦肉提前炒熟，炒肉就不细讲...
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虾仁炒木耳的做法和图解 好吃的虾仁炒木耳家常做法

  • 虾仁炒木耳

  • 用料木耳20朵虾仁150克辣椒1个蒜2瓣盐克料酒1勺黑胡椒粉适量虾仁炒木耳的做法备菜，木耳冷水泡发，可加入适量淀粉清洗木耳。辣椒切丝。虾仁洗净之后撒入黑胡椒粉。热锅下油，油热之后之后倒入辣椒、虾仁、大蒜。大火翻炒1分钟之后加入木耳。大火继续翻炒，3分钟左右，加入盐。起锅...
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冬瓜木耳的做法和图解 好吃的冬瓜木耳家常做法

  • 冬瓜木耳

  • 健康减肥的一道菜，吃到撑也不会长肉哈！用料毛冬瓜半个木耳一小把酱油适量冬瓜木耳的做法木耳泡发，洗净冬瓜切小块做点儿热水，焯一下木耳，大概煮三五分钟就行了。木耳用漏勺盛出，备用。起锅，一点点油，放葱花，煸出香味后放冬瓜，翻炒。加入一些酱油，生抽就可以。继续翻炒，让每块冬瓜都有...
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简单易学的木耳黄瓜炒虾仁美食做法

  • 木耳黄瓜炒虾仁

  • 用料木耳13朵黄瓜13片虾仁13只生抽1勺盐适量红薯粉半勺花生油1.5勺木耳黄瓜炒虾仁的做法基围虾去头去壳，剥好的虾仁，用红薯粉，生抽，盐，花生油腌制15分钟木耳提前发好，洗干净，沥干水，备用青瓜去皮，切片，备用锅烧热，放入1勺花生油烧,大火加入虾仁,木耳,黄瓜爆炒3分钟,加入少量清水,烧...
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简单易学的虾仁炒木耳黄瓜美食做法

  • 虾仁炒木耳黄瓜

  • 营养丰富，健康美味用料虾仁150克黄瓜1根木耳一小把鸡蛋1个盐适量克蚝油1勺生抽一小勺蒜末3瓣虾仁炒木耳黄瓜的做法木耳泡发，清洗干净虾仁去虾线清洗干净热锅烧油，倒入鸡蛋液炒熟盛盘备用。底油加蒜末爆香，倒虾仁翻炒一分钟后，加木耳翻炒2分钟，加黄瓜片，鸡蛋，盐和蚝油翻炒至熟即可...
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冬瓜炒木耳的做法和图解 好吃的冬瓜炒木耳家常做法

  • 冬瓜炒木耳

  • 用料冬瓜适量木耳适量蚝油1勺李锦记黄豆酱3勺生抽1勺葱蒜末适量淀粉一勺冬瓜炒木耳的做法冬瓜切块划花刀（方便入味），木耳提前泡好（来不及的话可以用开水泡）三勺黄豆酱+一勺生抽+一勺蚝油在碗里拌好，免得等会放料的时候手忙脚乱容易糊锅下葱蒜煸炒，炒香后加入刚才调制的小料，进行...
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冬瓜炒虾仁的做法和图解 好吃的冬瓜炒虾仁家常做法

  • 冬瓜炒虾仁

  • 冬瓜炒虾仁是一道中餐菜名，主要的配料有冬瓜、虾仁等。用料虾仁克冬瓜克葱根盐克牦油克冬瓜炒虾仁的做法挑选优质的活虾挑线去皮，清洗净后，用粉拌一下备用本地袖珍冬瓜一枚切块（像水晶般透彻）锅中倒入橄榄油，烧热放入虾仁翻炒至表面金黄翻、再翻加入冬瓜翻炒片刻，加盐、生抽、牦...
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清新爽口～虾仁黄瓜木耳炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的清新爽口～虾仁黄瓜木耳炒蛋做法

  • 清新爽口～虾仁黄瓜木耳炒蛋

  • 清新爽口，健康低脂，营养丰富！用料黄瓜半根大虾250克鸡蛋2个木耳150克盐3克味好美白胡椒粉1克味好美黑胡椒粉2克清新爽口～虾仁黄瓜木耳炒蛋的做法虾仁的鲜嫩，黄瓜的清新，木耳的脆爽，鸡蛋嫩滑，吃在嘴里，清新美味！主要原材料及调味料合影大虾去头去尾去虾线，清洗干净加入味好美白胡椒粉...
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简单易学的黄瓜木耳炒虾仁美食做法

  • 黄瓜木耳炒虾仁

  • 用料虾仁克黄瓜根木耳朵料酒勺葱、姜片淀粉白糖白胡椒粉盐黄瓜木耳炒虾仁的做法所需食材。木耳提前用温水泡发。虾仁从背部剖开去除虾线，冲洗干净。黄瓜用削皮刀刮去外皮。然后切成黄瓜丁。胡萝卜也切成丁，胡萝卜不用放很多。木耳泡发好之后清洗干净，切成小朵。小葱切成葱花...
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木耳冬瓜的做法和图解 好吃的木耳冬瓜家常做法

  • 木耳冬瓜

  • 属于周末的清淡之风用料冬瓜500克小虾皮2把木耳10朵木耳冬瓜的做法1、冬瓜切片，木耳浸泡，虾皮备料；2、锅内放油，冬瓜木耳一起倒入，小火闷炒；3、待冬瓜透明，撒入虾皮，盐调味即可。试试搭配烧饼做为主食吧！...
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虾仁炒冬瓜的做法和图解 好吃的虾仁炒冬瓜家常做法

  • 虾仁炒冬瓜

  • 本来想做个白油冬瓜、看看冰箱里还有虾、就改成了虾仁冬瓜。用料虾仁6只冬瓜300克盐适量小葱1根蒜两瓣虾仁炒冬瓜的做法备菜、冬瓜切片、虾去皮、去头、切成小粒、虾头留下，其余配料如图。热油后，炸虾头，虾油会很鲜。虾头炸的比较干以后，滤出来扔掉。放入碎蒜、略焦黄后放入...
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一人食 虾仁木耳炒丝瓜的做法步骤及图解,美味正宗的一人食 虾仁木耳炒丝瓜做法

  • 一人食 虾仁木耳炒丝瓜

  • 用料青虾仁8个丝瓜1根干木耳10朵一人食虾仁木耳炒丝瓜的做法虾仁洗净，用料酒，盐和生姜片腌半小时木耳泡发洗净丝瓜去皮，切滚刀块热锅凉油，虾仁漓去水分，油热时倒入锅里，翻炒两下，下入丝瓜和木耳，加适量盐，翻炒至丝瓜软熟小贴士除了盐不需要其他调味，以保持天然的鲜味和颜色...
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木耳虾仁的做法和图解 好吃的木耳虾仁家常做法

  • 木耳虾仁

  • 脆爽用料泰国虾仁1斤黑木耳几朵调料按口味木耳虾仁的做法虾仁洗净沥干，加入蛋清浆一会儿起油锅，迅速翻炒虾仁，加调料，木耳略炒，出锅撒点香葱，齐活儿...
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低盐健康菜～丝瓜木耳炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的低盐健康菜～丝瓜木耳炒虾仁做法

  • 低盐健康菜～丝瓜木耳炒虾仁

  • 马上就到重阳节了，爸爸妈妈辛苦了一辈子，把我们养大，过节的时候，我们给他们做一道健康美味又营养的菜，表示一下孝心吧～用料丝瓜2根虾仁120克木耳10朵低盐生抽1勺料酒1勺淀粉1小勺葱2根姜1块盐2克低盐健康菜～丝瓜木耳炒虾仁的做法这道菜用到的食材虾仁解冻，洗干净，把切好的葱段和姜...
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简单易学的苦瓜木耳炒虾仁美食做法

  • 苦瓜木耳炒虾仁

  • 苦瓜果实中含有丰富的蛋白质、糖、矿物质及各种维生素等。特别是维生素C含量尤为突出，具有保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能抑制脂肪和多糖的摄入。苦瓜含有苦瓜皂苷（又称皂甙），具有降血糖、降血脂、抗...
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