五红汤(智慧食补必备)补血益气
- 补血食谱
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效果最佳的平替产品~补血益气美容汤
经杉小宝反复多次亲口品尝后调整的配方~
经典五红汤就此形成~
甘甜可口~
滋味香浓~
用料
红豆 | 50克 |
红枣 | 5颗 |
红衣花生 | 15克 |
红枸杞 | 10克 |
红糖 | 20克 |
五红汤(智慧食补必备)补血益气的做法
红豆,50克,没有厨房称的,随便抓一把~
红枣,5-10颗,清洗后,拿手里扭一扭,出现些许裂纹就好,小灰枣可以多放几个,新疆大肉枣5颗足矣~
花生,15克,没有电子设备的同样抓一把尚可~
枸杞,10克
红糖,20克,(控糖的宝宝们)也可以少放点~
以上五种,都洗洗,过遍水也好是吧~都放入养生壶中(锅)放1500ML的水~
养生汤模式,余下的交给时间~静待香气四溢
小贴士
1、红枣建议去核(懒人也略过)
2、以上所有食材没有电子设备的均可抓一把,手心大小亦可,有强迫症的按比例走~
3、没有养生壶的,忽略,能煮就行,时间控制在30分钟以上
4、为了防止枸杞被煮烂,最后20分钟放入即可~像我这懒人就直接一起来就好~
Ps:汤喝完我又煮了一次~味道些许有些淡,也很好喝~最后豆子晚饭还用来煮粥了~
可真是一个小机灵鬼呀~😄
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