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料足营养全的做法食谱

猪肉菌菇烧卖，料足营养全！的做法步骤及图解,美味正宗的猪肉菌菇烧卖，料足营养全！做法

  • 猪肉菌菇烧卖，料足营养全！

  • 外面卖的烧卖总达不到自己想要的感觉，常觉遗憾。于是决定自个儿做，各种研究菜谱，后经实战演练，没想到还真好吃，得到全家人一众好评。此烧卖特点:皮儿薄馅足，香味浓郁，荤素搭配，营养均衡，老少咸宜。用料面粉160g澄粉40g糯米一小碗五花肉200g泡发香菇6朵杏鲍菇半根木耳一小把胡萝卜...
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营养十足汤（无图）的做法步骤及图解,美味正宗的营养十足汤（无图）做法

  • 营养十足汤（无图）

  • 补充营养快乐每一天！！！简单材料就可以做出一道美味的料理用料胡萝卜1根3分之1白菜一片黄瓜30g盐平常炒菜的量味精5粒水锅的三分之二的量营养十足汤（无图）的做法胡萝卜洗后切片白菜洗后切成正方形黄瓜洗后去皮,切成条把锅洗干净锅里放水,开小火放盐等水烧开了,开中火,把切好的...
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一份满足全家营养需求之胡萝卜土豆牛肉咖喱蛋包饭的做法步骤及图解,美味正宗的一份满足全家营养需求之胡萝卜土豆牛肉咖喱蛋包饭做法

  • 一份满足全家营养需求之胡萝卜土豆牛肉咖喱蛋包饭

  • 用料好侍咖喱块6小块土豆1个胡萝卜1根洋葱1个彩椒半个牛肉片100克牛排肉1块橄榄油2勺一份满足全家营养需求之胡萝卜土豆牛肉咖喱蛋包饭的做法热锅热油，下切好的蔬菜翻炒加入好侍咖喱块，2碗水～盖上盖子，大火烧开后中火熬煮趁这个时间，摊鸡蛋皮，用了5个鸡蛋，平底锅热锅热油，倒入打...
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全麦杂蔬小饼·营养超丰富的早餐低卡料理的做法步骤及图解,美味正宗的全麦杂蔬小饼·营养超丰富的早餐低卡料理做法

  • 全麦杂蔬小饼·营养超丰富的早餐低卡料理

  • 接着给大家安利减肥期间的另一款小饼，全麦蔬菜小饼。它的做法很像糊塌子，只是里面我另加了胡萝卜丝，配料更丰富，也更美味哦。用料西葫芦60克胡萝卜30克全麦面粉15克鸡蛋1个盐2克全麦杂蔬小饼·营养超丰富的早餐低卡料理的做法准备好食材。先将西葫芦和胡萝卜去皮擦丝，放入1克...
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颜值高营养-兵鸽芒果花全料早餐杯的做法步骤及图解,美味正宗的颜值高营养-兵鸽芒果花全料早餐杯做法

  • 颜值高营养-兵鸽芒果花全料早餐杯

  • 每天高强度的工作、学习自然少不了一顿美味健康的早餐。早餐吃什么好？豆浆、油条、包子吃得人腻歪歪的，换点新花样吧，芒果花全料早餐杯是个不错的选择，新鲜的水果搭配酸奶、燕麦，口感丰富、酸酸甜甜的味道很是让人喜欢。微博号17817127400用料固体酸奶三杯葡萄干（认准兵鸽牌子）3...
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青菜香菇全麦包·营养健康的主食料理的做法步骤及图解,美味正宗的青菜香菇全麦包·营养健康的主食料理做法

  • 青菜香菇全麦包·营养健康的主食料理

  • 今天，打算给小王子尝试一下素菜包，用香菇和油菜调馅。家里的白面用完了，用了一些全麦面粉，给小王子做的包子，粗粮更营养哈。用料中筋面粉160克酵母2克油菜1棵香菇2朵虾皮粉适量青菜香菇全麦包·营养健康的主食料理的做法1.准备好食材，虾皮粉是我自己做的，之前有食谱。2.酵母粉倒...
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一锅营养充足全家都能喝的快手消暑汤羹好吃的烹饪方法 一锅营养充足全家都能喝的快手消暑汤羹的地道做法和步骤

  • 一锅营养充足全家都能喝的快手消暑汤羹

  • 一锅营养足够、料理时长短、小宝宝都能吃的冬瓜羹简直拯救了夏天不想呆在厨房的我！！！用料冬瓜适量玉米适量蟹味菇适量韭黄适量猪肉适量姜两片盐适量鸡蛋适量黑胡椒适量一锅营养充足全家都能喝的快手消暑汤羹的做法玉米刨开起粒，烧一锅水把玉米须和玉米芯放进去，煲出来的用来做...
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给足一天营养的早餐的做法步骤及图解,美味正宗的给足一天营养的早餐做法

  • 给足一天营养的早餐

  • 火星哥哥一早起来有起床气，胃口不好，一时兴起，做个色香味俱全的营养早餐，果然他吃得很香啊😂用料吐司面包4片鸡蛋2个西兰花几朵西虹市1只胡萝卜1根玉米粒少许马斯卡彭芝士条少许盐3克黑胡椒粉3克给足一天营养的早餐的做法先把西兰花、胡萝卜、玉米粒洗净焯水备用西红柿切细与...
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豪华营养早餐￨营养超级全面的做法步骤及图解,美味正宗的豪华营养早餐￨营养超级全面做法

  • 豪华营养早餐￨营养超级全面

  • 又给大家安利早餐来了这次是一份豪华营养套餐角瓜饼➕皮蛋瘦肉粥有主食、蔬菜、蛋类，肉营养超级全面，快手又好吃现在就教大家做这份豪华营养早餐用料角瓜饼角瓜1根盐5g（1小勺）鸡蛋2个面150g（10勺）香油2ml蒜3瓣醋15ml（1勺）皮蛋瘦肉粥大米150g里脊肉90g皮蛋2个料酒10ml（2小勺）淀粉10g...
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牛奶吐司（营养十足）的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶吐司（营养十足）做法

  • 牛奶吐司（营养十足）

  • 高含水量，云朵般的组织，配方经过大量调试，免费分享给大家，废话不多，都是干货，配方可以做240g吐司4个。用料中种山茶花350克70%蜂蜜30克6%纯牛奶270克54%酵母5克1%主面山茶花150克30%纯牛奶110克22%奶粉20克4%砂糖50克10%淡奶油20克4%盐5克1%黄油50克10%牛奶吐司（营养十足）的做法...
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自制营养十足综合燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的自制营养十足综合燕麦片做法

  • 自制营养十足综合燕麦片

  • 我太喜欢燕麦片了，它的饱腹感真的超强，高蛋白低脂肪的主食，减肥期间的最爱，市面上300g的综合坚果燕麦就要六七十人民币，自己做超大一罐成本很低！还更好吃，相信我，这个版本肯定秒杀市面上很多综合燕麦，真正无糖有机超饱腹，营养十足哦！用料即食燕麦片500克坚果自己喜欢的量果干自己喜...
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「全营养破壁料理机食谱之金桔酱」的做法步骤及图解,美味正宗的「全营养破壁料理机食谱之金桔酱」做法

  • 【全营养破壁料理机食谱之金桔酱】

  • 逆龄健康团推荐一大勺金桔酱，一杯温水，调匀了就是可口的蜂蜜冰糖金桔茶，这个酱还可以抹到面包或者馒头上～～整个金桔打酱油，橘子籽在里面，酱的口感后面会有点微微涩和辣，介意的可以去籽。橘子籽中含有丰富的微量元素，所以橘子籽能有散寒的作用，一般女生有体寒的可以经常用橘子籽来泡...
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营养早餐吐司三明治🥪好吃又料足😋的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐吐司三明治🥪好吃又料足😋做法

  • 营养早餐吐司三明治🥪好吃又料足😋

  • 万物皆可三明治，自己做的三明治想吃什么放什么，卫生健康，好吃料又足，早上吃上这样一份营养早餐，嗯~幸福感双倍，新的一年大家也要认真吃早餐，好好热爱生活鸭~用料吐司3片西红柿2-3片胡萝卜1段黄瓜1段鸡蛋1个午餐肉2片沙拉酱少许生菜2-3片芝士一片营养早餐吐司三明治🥪好吃又料足...
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宝宝营养时蔬小饼（易消化、营养全面）的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝营养时蔬小饼（易消化、营养全面）做法

  • 宝宝营养时蔬小饼（易消化、营养全面）

  • 用料鸡蛋2个土豆1个胡萝卜1根银耳3朵木耳3朵葱一根1根盐3克糖3克（可不放）食用油10克面粉2勺（家用吃饭勺子）蔬菜可以自己选择喜欢的，多点少点都可以。宝宝营养时蔬小饼（易消化、营养全面）的做法1.将所有蔬菜放入料理机，鸡蛋打入，葱放进去，3-4秒，我用的飞利浦辅食机，碎末非常好。2、加...
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辣椒季·料足味美·营养丰富·食用方便·万能香辣酱的做法步骤及图解,美味正宗的辣椒季·料足味美·营养丰富·食用方便·万能香辣酱做法

  • 辣椒季·料足味美·营养丰富·食用方便·万能香辣酱

  • 晚上在河堤漫步，当地农民把秋收的喜悦分享在河堤两岸……夜市摊上红辣椒🌶️格外引人注目，火红娇嫩，清香扑鼻！勾起我做辣椒酱欲望……用料辣椒粉3勺新鲜辣椒2斤大蒜半斤生姜100克煮熟的黄豆200克熟芝麻适量烤熟的花生100克炒熟的肉末适量（可有可无）豆豉适量面酱适量酱油2勺五香粉...
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全麦热狗胚+内料（首选营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦热狗胚+内料（首选营养早餐）做法

  • 全麦热狗胚+内料（首选营养早餐）

  • 🌸🐳喜欢运动的你是否逐渐与煎饼果子，大饼夹一切，油条豆腐脑擦肩而过了？用全麦面包胚，营养紫薯粥，麦片，一杯黑咖，取代原来的油腻早餐。我是个上班族，每天七点半准时出门，所以早餐必须快手，那大部分我就用面包取代了。前天晚上做好，早上微波炉🔔一下。装袋，OK带走，一杯黑咖+脱脂牛奶，已...
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一饼满足你各种营养需求的做法步骤及图解,美味正宗的一饼满足你各种营养需求做法

  • 一饼满足你各种营养需求

  • 给娃娃做的早餐，混进了水果、鸡蛋的随意搭配华夫饼，专治挑吃的娃娃用料鸡蛋1个香蕉1根酵母1克白糖1勺面粉随意一饼满足你各种营养需求的做法准备好所有材料添加材料步骤随意。香蕉捣碎（可替换水果）打入鸡蛋加入面粉、白糖搅拌均匀后加入酵母，干湿程度没要求盖上保鲜膜发酵1小...
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黑芝麻核桃豆浆（料理机无豆渣全营养版）的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻核桃豆浆（料理机无豆渣全营养版）做法

  • 黑芝麻核桃豆浆（料理机无豆渣全营养版）

  • 核桃芝麻黄豆都是营养佳品，可以说是黄金组合。使用破壁料理保留了所有的营养，口感香滑轻柔，适合全家共享。用料煮熟黄豆150炒熟黑芝麻20g鲜核桃30g黄冰糖少许黑芝麻核桃豆浆（料理机无豆渣全营养版）的做法黄豆煮熟（电饭锅隔夜预约，可多煮一份放冰箱）。黑芝麻炒熟（可一次多炒一些）。...
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营养足足的香菇蒸鹌鹑蛋的做法步骤及图解,美味正宗的营养足足的香菇蒸鹌鹑蛋做法

  • 营养足足的香菇蒸鹌鹑蛋

  • 之前做过香菇酿肉，今天的这道香菇蒸鹌鹑蛋也是很不错呢。用料新鲜香菇12朵鹌鹑蛋12个蒜2瓣葱1根生抽1勺玉米淀粉1勺营养足足的香菇蒸鹌鹑蛋的做法香菇洗干净，去蒂。香菇蒂切碎。每个香菇里打入一个鹌鹑蛋，这一步要小心一点，关系到后面蒸熟后的形状（我这里有2个没弄好）。盖上保...
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健康全营养~~破壁料理机菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的健康全营养~~破壁料理机菜谱做法

  • 健康全营养~~破壁料理机菜谱

  • 现在的富裕生活，人们越来越注重吃粗粮，饮果蔬了。全营养破壁料理机，为我们提供了极大的快捷方便。有了它，你才真正的有体会~~用料五谷杂粮、各种果蔬，榨汁加工粉沫。健康全营养~~破壁料理机菜谱的做法一机在手，全家享受~~时间短，来的快。一分半钟完成~~黑豆黄豆浓豆浆。加了芝麻...
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营养超全面的全麦土司的做法步骤及图解,美味正宗的营养超全面的全麦土司做法

  • 营养超全面的全麦土司

  • 这款土司里加了干酪，是为了给孩子吃的，单吃干酪的味道不太好吃，所以我就给加到了面包里，还加了黑芝麻，更加美味哦！用料高筋面粉200克全麦粉100克奶粉15克鸡蛋1个大约40克盐2克细砂糖30克酵母3克淡奶油70克牛奶90克三角干酪2块黄油20克营养超全面的全麦土司的做法我用的是这种小...
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料超足营养满分炒面！的做法步骤及图解,美味正宗的料超足营养满分炒面！做法

  • 料超足营养满分炒面！

  • 用料鸡蛋2个肉末50克圆白菜半颗豆芽1把虾仁🍤100克蔬菜粒100克蚝油1勺酱油1勺糖5克盐适量竹升面2把葱花30克料超足营养满分炒面！的做法肉末和虾仁提前腌制去腥肉末+虾仁炒熟后取出鸡蛋打散煎熟，+圆白菜，蔬菜粒葱花调料再放入肉末虾仁加入面条（提前煮好，油拌面防止粘）翻炒入味即...
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1岁+宝宝营养无调料辅食大全的做法步骤及图解,美味正宗的1岁+宝宝营养无调料辅食大全做法

  • 1岁+宝宝营养无调料辅食大全

  • 现在的宝宝都是科学喂养，坚持少盐无调料，高营养搭配，还要做到让宝宝爱吃！做妈妈真难！用料鸡蛋个1岁+宝宝营养无调料辅食大全的做法以下都是近期宝宝辅食！宝宝现在21.5个月❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤芝士土豆饼黑米红枣糕海苔猪肉碎裙带菜鳕鱼小丸子芝士蔬菜饼❤❤❤❤❤❤❤❤感兴趣...
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六款儿童营养汤(营养全面不重叠)的做法步骤及图解,美味正宗的六款儿童营养汤(营养全面不重叠)做法

  • 六款儿童营养汤(营养全面不重叠)

  • 煲汤和炖汤用冷水还是热水？隔水炖汤一定要用热水，汤煲熬汤则是用汤分为两种，一种是隔水蒸汤，利用蒸气的作用，在较长的时间蒸制，食材充分融入汤汁中，炖出的汤清澈见底，清香回味称为炖汤。另一种是用汤锅煲的汤，经过长时间的文火熬制，食材充分发挥出其鲜味。融入汤汁中，熬出的汤奶白浓...
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「足球饭团」营养午餐的做法步骤及图解,美味正宗的「足球饭团」营养午餐做法

  • 【足球饭团】营养午餐

  • 2014世界杯来袭，给孩子准备顿足球便当午餐吧用料小鸡胸肉50g黄瓜一条小番茄随意西兰花随意肉松50g足球海苔3片米饭适量【足球饭团】营养午餐的做法超市买的足球饭团海苔片，和旗鱼肉松把白饭放保鲜膜上，再添肉松，包成球型，随型贴上剪裁好的紫菜片，就做好了。小鸡胸肉炒黄瓜，请参...
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