营养健胃小米南瓜粥

南瓜，性温味甘，含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
 小米即粟米，中医讲“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。
  今天我要分享的就是这两者合一的养生粥品:《小米南瓜粥》一起来看看怎么做的吧！

用料  

营养健胃小米南瓜粥的做法  

1. 首先把南瓜削皮洗净切成小块。

2. 准备好的小米洗净待用。

3. 把南瓜块，小米置入锅中，加清水（按照平时烧粥的水量就行），加入冰糖。

4. 选择熬粥模式就OK啦！（压力锅，电饭锅都行）

5. 到时间啦！盛一碗出来可以开动啦！

小贴士

南瓜选老一点的又糯又甜好吃。