烹调屋养胃粥｜南瓜小米粥
- 粥
- 关注：2.99W次
小米是养胃的，搭配了南瓜和大米，南瓜有促进消化、健胃和养胃的作用，含有丰富的碳水化合物和果胶，可以起到保护胃黏膜的作用。
早上来一碗南瓜小米粥，暖胃又有营养，南瓜的丝丝甜味，好满足(✪▽✪)
2人的量，也可以放藜麦。
用料
| 小米 | 30克 |
| 大米 | 30克 |
| 南瓜 | 80克 |
养胃粥｜南瓜小米粥的做法
小米和大米洗干净，放入锅中，南瓜去皮去籽，切块。
![养胃粥｜南瓜小米粥的做法步骤图 第2张]( "养胃粥｜南瓜小米粥的做法步骤图 第2张")
加入水，米和水比例是1比10，喜欢吃稠点就少加点水。
![养胃粥｜南瓜小米粥的做法步骤图 第3张]( "养胃粥｜南瓜小米粥的做法步骤图 第3张")
盖上盖子，选择“煮粥”功能。
![养胃粥｜南瓜小米粥的做法步骤图 第4张]( "养胃粥｜南瓜小米粥的做法步骤图 第4张")
南瓜丝丝甜味，好吃
![养胃粥｜南瓜小米粥的做法步骤图 第5张]( "养胃粥｜南瓜小米粥的做法步骤图 第5张")
- 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/zhushitese/zhou/3x677w.html
