宝宝餐—生蚝青菜粥
- 粥
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生蚝补锌对宝宝大脑好,适合一岁以上的宝宝
带宝宝出去玩又要给他吃好喝好,这个粥很快就能做好,简单营养
我没有放盐,因为我家baby还一直没有吃盐,其他宝妈可以加盐调味
用料
大米 | 1小杯 |
生蚝 | 1~2只 |
葱 | 三段 |
姜 | 2片 |
宝宝餐—生蚝青菜粥的做法
大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时
洗净处理干净生蚝,用水烫一下,切成生蚝碎(大点的宝宝妈妈可以切成大块)
青菜洗净,热水烫一下后切成青菜碎备用
把生蚝碎放在粥里面煮两三分钟就好了,上面撒上青菜碎
小贴士
新鲜生蚝处理的时候处理的干净一点,可以用小苏打水泡一下去腥
也可以买生蚝干,吃的时候泡上三四颗,泡发五六个小时就可以,也同样可以用小苏打水去腥
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