兩分鐘搞定的減脂佳品——蠔油生菜
- 減肥食譜
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疫情催生的團購,第一次團購了一批🥬
助農生菜很新鮮,
一下八斤怎麼消耗呢?
第一餐:蠔油生菜
用料
生菜 | 10片 |
蠔油 | 2勺 |
蒜 | 3瓣 |
鹽 | 5克 |
小米辣(可省) | 1只 |
白糖 | 3克 |
兩分鐘搞定的減脂佳品——蠔油生菜的做法
一大袋子,球生菜🥬
掰開洗淨
熱水燙十秒鐘,裡面加少許油鹽,保持綠色,撈出備用
鍋內加油、蠔油、蒜末、小米辣、鹽、糖,炒香關火,把燙好的生菜放鍋裡拌勻即可出鍋。
不吃辣的話就別放小米辣咯。
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