1⃣️菠菜水果奶昔

用料  

1⃣️菠菜水果奶昔的做法  

1. 首先把菠菜切成小片，然後再按順序把冰凍藍莓，香蕉菠菜，酸奶放進攪拌機裡，最後往裡面倒上牛奶。攪拌1-2分鐘左右，就可以吃啦。

2. 然後，我們要把堅果磨成粉，把堅果粉和麥片脆脆撒在表面增加口感。最後的最後，我們再把草莓藍莓加進裡面。❤️一碗健康又好吃的Smooth就完成✅ 非常低卡路里，糖分也控制在40G以內。菠菜還可以幫助我們腸道蠕動，有助消化喲。