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工作日午餐便當340kcal=土豆沙拉/胡蘿蔔炒雞蛋/南瓜炒飯/香菇蒸蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的工作日午餐便當340kcal=土豆沙拉/胡蘿蔔炒雞蛋/南瓜炒飯/香菇蒸蛋做法

工作日午餐便當340kcal=土豆沙拉/胡蘿蔔炒雞蛋/南瓜炒飯/香菇蒸蛋

工作日午餐便當340kcal=土豆沙拉/胡蘿蔔炒雞蛋/南瓜炒飯/香菇蒸蛋的做法步驟圖

下廚房上關於易操作的便當食譜還不算太多,既然每個工作日都要做便當,不如做個自己的菜譜吧!
在廚房的時間,總是格外的令我覺得安心。雖然這從來都只是我一人食的便當。
#喜素者的每一天#
#一人食#

用料  

土豆沙拉 76kcal
土豆 66g
酸黃瓜 12g
黃芥末醬 3g
鹽/黑胡椒粒 適量
胡蘿蔔雞蛋 40kcal
胡蘿蔔 25g
雞蛋 半個
南瓜炒 181kcal
南瓜 75g
香菇 1朵
米飯 100g
香菇蒸蛋 23kcal
香菇 3朵
雞蛋 半個

工作日午餐便當340kcal=土豆沙拉/胡蘿蔔炒雞蛋/南瓜炒飯/香菇蒸蛋的做法  

  1. 土豆沙拉
    ①土豆切小塊煮熟碾碎
    ②加入調料攪拌
    ③捏成丸子狀裝盒

  2. 胡蘿蔔炒雞蛋
    ①胡蘿蔔切絲
    ②雞蛋打勻,放適量鹽
    ③倒入橄欖油(5ml),炒雞蛋
    ④放入胡蘿蔔絲翻炒

  3. 南瓜炒飯
    參考:

  4. 香菇蒸蛋
    參考:

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