(健康排毒)奇亞籽藍莓冰沙 菜譜 關注:1.34W次 用料 冷凍藍莓 100克 無糖酸奶 60克 奇亞籽 20克 牛奶 120克 乳鈣粉 5克 冰塊 隨意塊 (健康排毒)奇亞籽藍莓冰沙的做法 所有材料放入破壁機,按“冷凍甜品”鍵,打勻即可。可以根據自己喜好加蜂蜜,檸檬,喜歡甜的也可以不用無糖酸奶。 下面可以鋪點酸奶(不含在配方內),也可以在上面撒麥片。配方剛好220ml兩杯。 標籤: 奇亞籽 藍莓 冰沙 健康 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://pengtiaowu.com/zh-tw/jiatingcai/caipu/dko42.html