變廢為寶--炒蛋豆渣
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臨睡覺的時候,特別想喝豆漿,早晨起來就自己磨了豆漿,熱了幾個小豆包,就著點鹹菜,吃的老香了~~~剩下的豆渣我可捨不得丟掉,這可是個好東西,能降低膽固醇,而且還富含大量的食物纖維,有清腸胃減肥的效果哦,看到這激動了吧如果幹炒豆渣我想一般人都很難下嚥,因為太乾了,所以還是要新增點蔬菜的,再和上一個雞蛋,就一個字兒“香”都可以當飯吃了
用料
黃瓜丁 | 適量 |
豆渣 | 適量 |
雞蛋 | 一個 |
胡羅卜丁 | 適量 |
洋蔥 | 半個 |
辣椒麵 | 1茶勺 |
十三香 | 1茶勺 |
生抽 | 1湯勺 |
鹽 | 1茶勺 |
蔥蒜末 | 適量 |
變廢為寶--炒蛋豆渣的做法
黃瓜切丁,胡蘿蔔切丁,洋蔥切丁,雞蛋打散跟豆渣混合均勻備用
鍋中放底油,放入蔥蒜爆香,放辣椒麵,十三香,然後放入洋蔥炒香
放入豆渣翻炒,放入生抽調味(豆渣要炒到散開才可以哦)最後放鹽,雞精調味即可出鍋
步驟圖
小貼士
如果單炒豆渣跟雞蛋也是可以的,就是有點幹,放點蔬菜進去會好很多,主要這個豆渣是健康食品哦,大家打好豆漿之後中午或者晚上再加個菜,多好,不要丟掉哦~~~
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