三明治(營養豐富又健康)

用料  

三明治(營養豐富又健康)的做法  

1. 這個三明治我買的是13✘13的規格，按照你們當地麵包店的三明治規格來，問題不大。我買的是原味的吐司🥪

2. 準備好三明治，根據你準備的食材來確定三明治的數量。我這次我用了五片吐司

3. 胡蘿蔔切片，焯水焯熟。大家也可以切絲

4. 雞蛋煎成荷包蛋

5. 牛排煎熟

6. 黃瓜切片

7. 先放一片三明治，然後擠上沙拉醬，把胡蘿蔔片碼放整齊

8. 胡蘿蔔片上面又放一片吐司片，碼放黃瓜片，擠上番茄醬。(或者沙拉醬，根據自己喜好)

9. 繼續 在吐司片上放牛排，沙拉醬

10. 吐司上放荷包蛋

11. 我放了五片吐司，中間是黃瓜+胡蘿蔔+牛排+荷包蛋。然後用保鮮膜包裹起來，最好壓緊實一點。這樣切開來造型好看，吃起來也不容易掉渣

12. 用紙包裝一下

13. 對半切開。好吃又健康的三明治！