這樣做色拉可以直接當飯吃

多吃生冷的食物對於我們的脾胃可能不太好，其實色拉也可以熱著吃，這款沙拉既是一道菜品也可以作為一份主食，很有飽腹感，有特別低熱量，是輕食者不錯的選擇，為我們的腸胃減減負。

用料  

這樣做色拉可以直接當飯吃的做法  

1. 準備食材：杏鮑菇洗淨切丁、冷凍蔬菜（青豆粒、玉米粒和胡蘿蔔丁）、三色藜麥事先煮熟備用

2. 鍋內倒入10ml葡萄籽油

3. 先放入杏鮑菇進行煸炒

4. 倒入冷凍蔬菜繼續進行標出

5. 倒入三色藜麥繼續煸炒

6. 煸炒5分鐘後，倒入10ml六月鮮10克輕鹽特級原汁醬油

7. 翻炒均勻即可關火盛出

8. 冬天是養肉的季節，有時候來份輕食料理，為我們的腸胃減減負