好吃好做還減肥的三色雞肉丁
- 清淡食譜
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各位小夥伴,今天是聖誕節,天漸漸冷起來了,可不要儲存脂肪哦,哈哈😄那麼想刷脂又想解饞的小夥伴可以試一下操作這道菜哦,真的是特別好吃喔,雞肉富含蛋白質,脂肪含量少,減脂與增肌期間都可以食用,加入胡蘿蔔和西蘭花的根部,保證膳食纖維的攝入,促進腸道蠕動,增強免疫力,是不是特別棒,當然綠色的西蘭花根也可以用其他綠色食材代替,例如芹菜,青椒之類的
用料
雞胸肉 | 一大塊塊 |
胡蘿蔔 | 1根 |
西蘭花根部 | 1朵 |
愛吃的香料醃製 | 1勺 |
好吃好做還減肥的三色雞肉丁的做法
胡蘿蔔,西蘭花根部去皮洗乾淨切成小丁
雞肉切成小丁
鍋熱了
一丟丟油,一丟丟哦,然後翻滾一下鍋
如圖
加入一點蔥
加入食材
加入一點開水
雞胸我加了一點點鹽,一點點料酒醬油醃製,還有胡椒粉和辣椒麵
攪拌均勻倒入,翻炒片刻至雞肉熟
OK啦
美味的早餐,三餐都可以食用哦,加餐也可以,飽腹感很強
小貼士
沒啥技巧,想要雞肉味道更好,可提前醃製一晚上,嗯
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