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水煮肉片低脂版用雞胸肉做的做法食譜

水煮肉片低脂版：用雞胸肉做！的做法步驟及圖解,美味正宗的水煮肉片低脂版：用雞胸肉做！做法

  • 水煮肉片低脂版：用雞胸肉做！

  • 努力嘗試做減脂餐，然後開開心心瘦下來～第一次嚯嚯這種好吃又低脂的下飯菜，不誇張的說，我全都幹完了，湯都沒剩……真的非常簡單，只需要一塊雞胸肉和家裡吃剩的蔬菜，調味的話來一塊濃湯寶就可以解輕鬆解決。需要注意的點：1.需要一塊濃湯寶，記得買；2.蔬菜挑自己喜歡的，能水煮的就行；3.香...
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用保溫燒水壺低溫慢煮雞胸肉的做法步驟及圖解,美味正宗的用保溫燒水壺低溫慢煮雞胸肉做法

  • 用保溫燒水壺低溫慢煮雞胸肉

  • 用料雞胸肉360g迷迭香一根切碎蒜片三顆切片鹽少許用保溫燒水壺低溫慢煮雞胸肉的做法雞胸肉去筋調味，用的是切碎的迷迭香葉子、蒜片、鹽所有東西平放進密封袋，開口向上整袋放進一盆水中，待空氣擠出後封緊袋口。整袋放入有持續保溫功能的燒水壺，注意袋子不要接觸內底面，且水要沒...
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水煮肉片（雞肉版）的做法步驟及圖解,美味正宗的水煮肉片（雞肉版）做法

  • 水煮肉片（雞肉版）

  • ❤️想吃就做咯.這個超級懶人雞肉的口感也是不錯的.建議不太能吃麻辣的不要嘗試😂用料雞胸肉1塊油菜幾朵黃豆芽100克金針菇（可不放）半把調料1包蔥適量水煮肉片（雞肉版）的做法原圖無濾鏡💁🏼肌肉切薄片新鮮的不好切可以冷凍一下.別凍太實在了那樣切不動哈哈原圖無濾鏡💁🏼調料包...
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水煮肉片(家庭版雞胸肉版)的做法步驟及圖解,美味正宗的水煮肉片(家庭版雞胸肉版)做法

  • 水煮肉片(家庭版雞胸肉版)

  • 用料雞胸肉1塊油菜適量豆瓣醬1勺澱粉1勺大蒜片姜適量橄欖油2勺鹽適量雞精適量萬能辣椒油（我的作品裡有）1勺水煮肉片(家庭版雞胸肉版)的做法油菜用熱水焯熟放盆裡備用雞胸肉切片放玉米澱粉醃製鍋裡放油，油微微熱放酸片薑片放俾縣豆瓣醬1勺萬能辣椒油1勺，翻炒出紅油放水水開放...
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水嫩低溫慢煮減脂雞胸肉（鹽水、養生壺版）的做法步驟及圖解,美味正宗的水嫩低溫慢煮減脂雞胸肉（鹽水、養生壺版）做法

  • 水嫩低溫慢煮減脂雞胸肉（鹽水、養生壺版）

  • 用料雞胸肉1塊黑胡椒少許鹽少許芥末少許檸檬汁少許水嫩低溫慢煮減脂雞胸肉（鹽水、養生壺版）的做法雞胸肉清洗好，把表面筋膜撕掉。取一個飯盒，按3%比例調好淡鹽水（500ml水放15克鹽），把雞胸放入鹽水浸泡，蓋好蓋子放放冰箱冷藏室，放一夜。這一步的目的是讓雞胸吸收水份後更多汁。把雞...
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川味水煮肉片 超下飯！雞胸肉版的做法步驟及圖解,美味正宗的川味水煮肉片 超下飯！雞胸肉版做法

  • 川味水煮肉片 超下飯！雞胸肉版

  • 嬌妻不食豬肉，偶覓之下，發現雞胸口感最為相似，然無豬之腥味實為水煮之良材念其愈是飢腸轆轆之下愈要食菜，故而加入眾多其愛之蔬菜以慰其肚腹以上用料雞胸肉2塊金針菇1把豆芽1把娃娃菜1顆茭白1根郫縣豆瓣醬2勺雞蛋1個橄欖油適量澱粉2勺蠔油2勺料酒1勺生抽1勺白醋半勺姜2片香蔥...
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水煮肉片（雞胸肉版）的做法步驟及圖解,美味正宗的水煮肉片（雞胸肉版）做法

  • 水煮肉片（雞胸肉版）

  • 從小到大，最愛這道水煮肉片，是媽媽的味道～用料雞胸肉2塊白蘿蔔200g郫縣豆瓣1勺大蒜1頭姜2片辣椒5個花椒20粒料酒1勺胡椒粉1勺澱粉1勺鹽適量水煮肉片（雞胸肉版）的做法大蒜掰成瓣，放入碗中，加熱水浸泡10分鐘，除去蒜皮。切成蒜末。雞胸肉切片。加料酒、澱粉、胡椒粉醃製10分鐘。白蘿...
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水煮肉片（雞胸肉版）水煮雞胸肉的做法步驟及圖解,美味正宗的水煮肉片（雞胸肉版）水煮雞胸肉做法

  • 水煮肉片（雞胸肉版）水煮雞胸肉

  • 用料雞胸肉青菜千張蔥薑蒜生抽蠔油鹽澱粉雞精花椒麵辣椒麵蔥醋豆瓣醬水煮肉片（雞胸肉版）水煮雞胸肉的做法雞胸肉切片加鹽澱粉抓勻倒點油，防止沾粘準備青菜千張蔥薑蒜起鍋燒油，放一勺豆瓣醬炒出紅油，放入姜蒜末炒香倒入熱水加生抽白糖一點點醋先把青菜千張煮熟撈出墊碗底放入雞...
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減脂期水煮（雞胸）肉片的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂期水煮（雞胸）肉片做法

  • 減脂期水煮（雞胸）肉片

  • 健身是一種生活方式，是它讓我更懂了選擇。選擇怎麼吃、怎麼練，怎麼更好的利用安排好自己的時間。吃的方面從最開始的極端斷糖斷油，到現在的發掘各種做法並和自己和解。畢竟這條路是越走越遠一輩子的路！所以這道菜做法也來自於日常家常做法，取其精華而已……用料雞胸肉1塊澱粉2...
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（自用）超嫩水煮雞胸肉的做法步驟及圖解,美味正宗的（自用）超嫩水煮雞胸肉做法

  • （自用）超嫩水煮雞胸肉

  • 菜譜來自B站大廚貓，上傳僅用於記錄以方便查閱用料雞胸肉1塊鹽25克水500克黑胡椒五香粉大蒜（自用）超嫩水煮雞胸肉的做法所有材料入鍋，醃雞胸肉換清水，低溫煮15分鐘（90攝氏度）成品...
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水煮肉片（雞胸肉版本）的做法步驟及圖解,美味正宗的水煮肉片（雞胸肉版本）做法

  • 水煮肉片（雞胸肉版本）

  • 廚房小白，記性不好，怕做一次記不住，僅用於記錄所學到的菜譜，做為日後依葫蘆畫瓢的“葫蘆”用哈用料雞胸肉1塊切片蔬菜（豆芽、生菜、油麥菜、圓白菜……隨意）雞蛋1個豆瓣醬1勺火鍋底料1塊料酒1勺幹辣椒若干澱粉1大勺麻椒1把蔥薑蒜水煮肉片（雞胸肉版本）的做法雞胸肉切片，放入碗中加...
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水煮肉片，（雞胸肉）的做法步驟及圖解,美味正宗的水煮肉片，（雞胸肉）做法

  • 水煮肉片，（雞胸肉）

  • 用料雞胸肉兩塊豆芽1斤調料鹽味精雞精胡椒粉料酒澱粉豆瓣醬勺火鍋底料蒜末，個姜沫幹辣椒線椒紅油麻油水煮肉片，（雞胸肉）的做法首先雞胸肉切成薄厚均勻的片，加入鹽，雞精，味精，胡椒粉，料酒，攪拌均勻，再加入澱粉在此攪拌均勻調湯，豆芽過水燙一下備用，起鍋燒油，蔥蒜爆香，放豆瓣醬，火鍋底料炒...
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低脂低卡少油健康減肥版—水煮肉片的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂低卡少油健康減肥版—水煮肉片做法

  • 低脂低卡少油健康減肥版—水煮肉片

  • 最近減肥中，發現所有好吃的熱量都好高，天天吃水煮蔬菜也不算個事，其實只要控制好油，很多菜改良下減肥期間也可以吃的，只要你不懶🤨用料豬瘦肉200克油麥菜300克澱粉8克食用油15克郫縣豆瓣12克花椒5克幹辣椒10克姜10克料酒1勺鹽適量泡椒10克蒜110克蒜25克蔥10克小蘇打0.5克白鬍...
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「減脂餐」水煮雞胸肉的做法步驟及圖解,美味正宗的「減脂餐」水煮雞胸肉做法

  • 【減脂餐】水煮雞胸肉

  • 用料雞胸肉1塊黑胡椒勺料酒鹽【減脂餐】水煮雞胸肉的做法雞胸肉切薄。黑胡椒，鹽，黃酒加入水，水熱快冒泡時放入雞胸肉，水開關火燜28分鐘，筷子扎透。撈出撕絲。撕了一小條給娃吃，連連贊，原味就很好。家裡僅有的黃瓜胡蘿蔔切絲，加醬油，花椒油，黑胡椒，辣椒麵，拌入雞絲吃。娃喜愛原味，給他...
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答應我：雞胸肉別再水煮了好嗎？低脂少鹽炒雞胸肉的做法步驟及圖解,美味正宗的答應我：雞胸肉別再水煮了好嗎？低脂少鹽炒雞胸肉做法

  • 答應我：雞胸肉別再水煮了好嗎？低脂少鹽炒雞胸肉

  • 對於雞胸肉的做法，很多人有一個傳統的誤區，就是一定要水煮或者涼拌才能算減肥餐。其實完全沒有必要，越是口感欠佳的食材，越要做出好味道，這樣才更有利於減肥，不是嗎？畢竟堅持才是王道。用料雞胸肉1塊甜紅辣椒1個生抽1勺蠔油1勺芝麻油1勺蒜（沒有可不放）2瓣答應我：雞胸肉別再水煮了好...
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家庭版水煮肉片（雞胸肉版）的做法步驟及圖解,美味正宗的家庭版水煮肉片（雞胸肉版）做法

  • 家庭版水煮肉片（雞胸肉版）

  • 做這道菜是10月31日剛好是我今年生日因為今年銀川疫情我在家隔離就我一個人我說給自己做點好吃的吧家裡剛好還有點上海青鴨血豆芽我放的是雞胸肉（對減肥最大的尊重）用料豆瓣醬1勺花椒8粒姜3片油菜2棵澱粉2勺料酒3勺火鍋底料一點點包鹽我沒放克豆芽家庭版水煮肉片（雞胸肉版）的...
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怎麼做都好吃的水煮肉片（雞胸肉版）的做法步驟及圖解,美味正宗的怎麼做都好吃的水煮肉片（雞胸肉版）做法

  • 怎麼做都好吃的水煮肉片（雞胸肉版）

  • 做了好幾次了。家人都說很好吃。多做幾次其實很好上手。作為宴客菜也是不錯的哦用料雞胸肉一塊生菜一顆豆芽適量郫縣豆瓣醬兩大勺幹辣椒一把花椒一把怎麼做都好吃的水煮肉片（雞胸肉版）的做法雞胸肉洗淨切成薄片這兒少了一張圖。就是切好的雞胸肉用清水反覆沖洗三遍。濾幹水...
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低脂酸湯肉片(雞胸肉版)的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂酸湯肉片(雞胸肉版)做法

  • 低脂酸湯肉片(雞胸肉版)

  • 用料雞胸肉半塊食用油半勺澱粉適量生抽1勺蛋清1個泡椒3根泡蘿蔔3根(喜歡吃就多放)雞精適量番茄2－3個低脂酸湯肉片(雞胸肉版)的做法雞胸肉洗淨切薄片加生抽蛋清澱粉攪拌均勻，再加點水更嫩，再加點食用油鎖住水分，醃製15分鐘左右蔥姜切酸蘿蔔切片番茄切塊起鍋熱油放入蔥姜爆香，放...
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「雞胸肉版」福鼎肉片！減肥！低脂！超好吃！的做法步驟及圖解,美味正宗的「雞胸肉版」福鼎肉片！減肥！低脂！超好吃！做法

  • 「雞胸肉版」福鼎肉片！減肥！低脂！超好吃！

  • 今天是20220222，知道這代表什麼嘛？這代表著今天吃福鼎肉片！雞胸肉版本！這幾天真的好冷啊！一碗熱熱的肉片下肚實在太幸福啦！今天晚上你吃什麼呀？一定要把好吃的東西分享給愛人哦！用料雞胸肉500克雞蛋清1個薑末10克鹽8克雞精8克白胡椒粉5克糖（0卡糖）5克小蘇打3克下面是湯配料泡椒3-5...
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簡易版水煮肉片（無郫縣豆瓣/雞胸肉版）的做法步驟及圖解,美味正宗的簡易版水煮肉片（無郫縣豆瓣/雞胸肉版）做法

  • 簡易版水煮肉片（無郫縣豆瓣/雞胸肉版）

  • 本人廚房小白，崇尚懶人食譜，菜譜為自記自用。本菜譜核心為：簡化版&無郫縣豆瓣&水煮雞胸片。所用材料和調料極為簡單日常，適合同我一樣的小白級別選手!本菜譜宗旨為：用最簡單的調料進行調味。（對自己廚藝有自信的選手，可挑戰在此基礎上自由發揮）本菜譜不適用於：對於"正宗水...
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水煮肉片（雞胸肉）的做法步驟及圖解,美味正宗的水煮肉片（雞胸肉）做法

  • 水煮肉片（雞胸肉）

  • 用料雞胸肉1塊花椒5粒姜2片豆芽2把澱粉1勺豆瓣醬1勺大蒜2瓣黃瓜1根生菜5片水煮肉片（雞胸肉）的做法雞胸肉片好，放入料酒，鹽，生抽，澱粉，雞蛋，抓勻豆芽焯水，黃瓜切段，生菜洗淨花椒，薑片，蒜瓣熱油爆香，加豆瓣醬炒香，加入適量水下配菜燙熟撈起裝盤下雞肉片滑熟裝盤灑上香菜花生小米辣燒熱油，...
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簡單易學的低油脂版水煮肉片美食做法

  • 低油脂版水煮肉片

  • 不知道是不是天氣冷的原因啊，最近胖了好幾斤，心情都不美麗了😂我是越胖越想吃肉啊😭😭看圖片就能知道，這是一款油不多但是味道絲毫不輸的低油版水煮肉片～假期來臨我終於可以有時間傳菜譜啦！近來氣溫超低，都快零下三十度了，煮上一大碗熱乎乎的水煮肉片，吃起來真的超滿足～這個寒冷的...
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簡單易學的低脂水煮雞胸肉美食做法

  • 低脂水煮雞胸肉

  • 用料雞胸肉1塊鹽100克黑胡椒1勺雞蛋清1個低脂水煮雞胸肉的做法將雞胸從中間切開，使用平底中午拍打至薄厚均勻使用鹽，黑胡椒，雞蛋清，醃製雞胸肉（水煮最好醃製一夜）將水大火煮開，放進雞胸後馬上關火，燜10分鐘後取出。用手將雞胸撕成小條...
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水煮雞胸肉的做法和圖解 好吃的水煮雞胸肉家常做法

  • 水煮雞胸肉

  • 用料雞胸肉胡蘿蔔青菜水煮雞胸肉的做法1⃣...
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低溫慢煮低脂雞胸肉的做法步驟及圖解,美味正宗的低溫慢煮低脂雞胸肉做法

  • 低溫慢煮低脂雞胸肉

  • 雞胸肉低脂，減脂減肥的食品，但是雞胸肉一般的做法會比較柴肉質幹口感不好。低溫慢煮是個好辦法，雖然沒有昂貴的慢煮鍋用溫度計控制溫度也可以做出柔嫩的雞胸肉。做起來很簡單省事用料雞胸肉1塊料酒勺黑胡椒半勺鹽3克小米辣2個檸檬1個生抽1勺低溫慢煮低脂雞胸肉的做法雞胸用...
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