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補益精髓的做法食譜

淮山黨蔘杜仲牛骨湯-強筋壯骨，補益精髓的做法步驟及圖解,美味正宗的淮山黨蔘杜仲牛骨湯-強筋壯骨，補益精髓做法

  • 淮山黨蔘杜仲牛骨湯-強筋壯骨，補益精髓

  • 牛脊髓本身就具有補精益氣，健脾養胃，強健筋骨之效；杜仲補肝腎之陽，枸杞滋肝腎之陰；黨蔘益氣，山藥滋陰，作用於脾肺。所以這是一款補益功效比較全面的湯品。除了通過藥食補益，冬天腰膝部位一定要注意保暖，同時節慾、不熬夜、不劇烈運動。用料牛脊髓骨400克幹淮山30克黨蔘20克杜仲10...
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超讚蔬菜三明治精髓的做法步驟及圖解,美味正宗的超讚蔬菜三明治精髓做法

  • 超讚蔬菜三明治精髓

  • 一個人在家真的不知道該做什麼吃，不想洗鍋洗碗，真的是太懶了！所以就來學學關曉彤做一做蔬菜三明治！用料生菜數片斜切火腿數片鴨蛋1個西紅柿1個精髓海苔肉鬆40克蕃茄醬看你喜歡超讚蔬菜三明治精髓的做法東西全部洗好，煮好，切好就可以開始準備啦！！切好的火腿忘記拍了！加加加，看你喜歡...
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健脾祛溼、補髓、固腎、益精的食療湯的做法步驟及圖解,美味正宗的健脾祛溼、補髓、固腎、益精的食療湯做法

  • 健脾祛溼、補髓、固腎、益精的食療湯

  • 本菜譜來自廣州日報。根據“營養養生療疾”的理論，食療有助於瘟疫的預防和治療。薏米、百合、淮山、有健脾祛溼作用；蓮子能健腦益智、促進睡眠、清熱降火；蘋果能生津止渴、潤肺、益氣；芡實能益腎固精、補脾除溼；豬脊骨能滋陰、補髓、固腎、益精。這些食材一起燉煮湯來吃，有助於...
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超鬆軟戚風蛋糕(精髓版)的做法步驟及圖解,美味正宗的超鬆軟戚風蛋糕(精髓版)做法

  • 超鬆軟戚風蛋糕(精髓版)

  • 在上一版超級鬆軟戚風蛋糕(手殘版)[1]基礎上，對超鬆軟戚風蛋糕的各食材比例、成分進行深度分析，探索各材料見比例關係的精髓，總結出各食材的一致性規律，凝練出戚風蛋糕鬆軟成功的靈魂，製作過程非常簡便。用料雞蛋個麵粉克細砂糖克食用油克液體克其它配料超鬆軟戚風蛋糕(精髓版...
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補脾養肺、固腎益精、補中益氣的淮山藥南瓜餅的做法步驟及圖解,美味正宗的補脾養肺、固腎益精、補中益氣的淮山藥南瓜餅做法

  • 補脾養肺、固腎益精、補中益氣的淮山藥南瓜餅

  • 淮山藥又名山藥、山芋，它有補脾、養肺、固腎、益精的作用；南瓜是一種能補中益氣、益心斂肺、通利小便的蔬果。淮山藥、南瓜與雞蛋等經常一起做來吃，有補脾養肺、固腎益精、補中益氣的功效哈！用料淮山藥150克南瓜125克麵粉250克雞蛋1個白糖20克鹽1克食用油10克酵母4克補脾養肺...
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家常菜紅燒豆腐之精髓的做法步驟及圖解,美味正宗的家常菜紅燒豆腐之精髓做法

  • 家常菜紅燒豆腐之精髓

  • 超愛吃媽媽做的家常豆腐，因為很入味，經過媽媽點撥，終於找到燒的好吃的精髓所在用料豆腐2塊生抽1勺蒜4瓣白糖1小勺蔥少許蠔油1勺料酒1勺辣椒少許家常菜紅燒豆腐之精髓的做法一定要用不粘鍋將豆腐兩面煎至金黃，裝盤後放入蒜末，辣椒炒香重新倒入豆腐，將所有材料（生抽耗油料酒）倒入鍋...
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滋陰補陽、健脾健腦、固腎益精的蒸糕的做法步驟及圖解,美味正宗的滋陰補陽、健脾健腦、固腎益精的蒸糕做法

  • 滋陰補陽、健脾健腦、固腎益精的蒸糕

  • 紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽的功效；小米具有滋補氣血、補腎、補脾健脾、促進消化、調節身體、改善失眠、提高女性免疫力、美容的功能；雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質；淮山藥有補脾、養肺、固腎、益精的作用；南瓜是一種...
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核桃餅——精益求精版的做法步驟及圖解,美味正宗的核桃餅——精益求精版做法

  • 核桃餅——精益求精版

  • 又做了一次老公說比上次的味道還要好用料核桃適量麵粉適量酵母粉適量鹽適量花椒粉適量五香粉適量香油適量核桃餅——精益求精版的做法揉麵發酵麵糰發好的麵糰揉勻排氣也可以烤箱烤核桃碎調味做餅餅胚烤餅中火烤10分鐘左右中間翻面大功告成啦～...
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入口即化、養腦益智、補骨生髓紅燒肉的做法步驟及圖解,美味正宗的入口即化、養腦益智、補骨生髓紅燒肉做法

  • 入口即化、養腦益智、補骨生髓紅燒肉

  • 老伴兒出遠門了，沒人給我做美味了，好吃（但不懶做）的我開始抗議廚藝為零的自己那清淡無味的一日三餐了。為了堵住這張好吃的嘴，今天痛下決心，做——紅——燒——肉！用料五花肉280克老抽一丟丟生抽一丟丟料酒250ml（半瓶）鹽1克冰糖適量蔥薑蒜若干入口即化、養腦益智、補骨生髓紅燒肉...
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益智補腦的做法和圖解 好吃的益智補腦家常做法

  • 益智補腦

  • 用料核桃4個黃豆40克腰果40克花生40克水800/1000毫升益智補腦的做法一次加入破壁機中就👌了...
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米線精髓之豆乾肉醬的做法步驟及圖解,美味正宗的米線精髓之豆乾肉醬做法

  • 米線精髓之豆乾肉醬

  • 我是米線的忠實粉兒～做為一枚地道的大西安妹子，最愛這個滋味！在我們這個城市大部分米線或砂鍋裡都會有豆乾醬的加入，而我絕對會是給老闆說多放豆乾醬的那個人。用料豬油1小碗肉末250g豆腐乾四大塊（可分16小塊）生薑末適量郫縣豆瓣小半碗甜麵醬（蔥伴侶牌）半包料酒1/2茶匙蠔油1茶匙...
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何首烏黃精黑豆湯 亮發益腎補肝的做法步驟及圖解,美味正宗的何首烏黃精黑豆湯 亮發益腎補肝做法

  • 何首烏黃精黑豆湯 亮發益腎補肝

  • 此湯品具有益腎補肝、亮發、強骨骼的作用。​黃精首烏益氣養血，黑色入腎用料黑豆適量枸杞適量桂圓適量花生適量黃精適量蜜棗半顆何首烏適量豬骨適量何首烏黃精黑豆湯亮發益腎補肝的做法準備好食材，豬骨飛水待用，食材先下鍋煮一小時，落入豬骨再煮半小時大功告成啦～...
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三汁燜鍋（精髓版）的做法步驟及圖解,美味正宗的三汁燜鍋（精髓版）做法

  • 三汁燜鍋（精髓版）

  • 以前特別喜歡去黃記煌吃三汁燜鍋，後來商場的黃記煌關門了，為了解饞，自己研究了這款三汁燜鍋，純屬娛樂，卻又另一番風味……用料海天黃豆醬2勺李錦記蠔油3勺蕃茄醬2勺雞精少許（酌情）白糖1勺澱粉1勺芝麻油少許（酌情）排骨醬1勺辣椒油少許（酌情）黑胡椒粉少許（酌情）洋蔥半個大蒜30~50瓣黃油6...
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泡菜是精髓的糙米炒飯的做法步驟及圖解,美味正宗的泡菜是精髓的糙米炒飯做法

  • 泡菜是精髓的糙米炒飯

  • 2年來摸索出來的少油少飯多菜版炒飯一週做一次，一次可以吃兩天多這些用料大概可以做4-5份炒飯（每份主食糙米飯100g）請沒有試過糙米的親，真的，去試一下，我真的覺得吃過糙米就不想吃白米了糙米吃起來很有嚼勁兒，而且糙米不容易吸水，簡直就是天生適合做炒飯本來想起一個名字叫“泡菜...
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八益茶/男子常服，補氣固精的做法步驟及圖解,美味正宗的八益茶/男子常服，補氣固精做法

  • 八益茶/男子常服，補氣固精

  • ❗️八者，男子之數。其精宜滿不宜瀉。男子，當補其氣以固其精，不益之也精涸而成疾。❗️內經言，男子八歲，腎氣實，髮長齒更，二八腎氣盛，精氣溢焉。精者，血之液，氣者，精之導也。少之時，氣方盛而易溢。當此血氣盛，加以少艾之慕，欲動情勝，交接無度，早發必先萎也，況稟受怯弱者乎。📍材料：九制熟地黃15...
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五穀精神好方，補脾益氣血的做法步驟及圖解,美味正宗的五穀精神好方，補脾益氣血做法

  • 五穀精神好方，補脾益氣血

  • 自從剖腹產之後，人就一直萎靡，看了朱量春老中醫長壽的祕訣，結合五紅水的方子，特為自己謀了這個方子，試過兩週睡眠精神都好了很多，以後早晚都服之，必能永葆年輕！用料核桃3個紅棗6顆枸杞20粒白扁豆一把薏米一把芡實一把扁豆一把蓮子一把紅豆一把紅皮花生一把小米胚芽2小勺，kfc土豆泥...
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防貧血益精氣潤肺補腎的簡易烤鮮柔魚的做法步驟及圖解,美味正宗的防貧血益精氣潤肺補腎的簡易烤鮮柔魚做法

  • 防貧血益精氣潤肺補腎的簡易烤鮮柔魚

  • 徐州市第一人民醫院副主任醫師張國寶說柔魚含有牛黃酸、膽固醇、蛋白質、維生素A、維生素B2、維生素E、脂肪鈉、鎂、磷鈣、硒、鋅、鉀、鐵、銅、錳等營養成分；含有牛黃酸和大量的不飽和脂肪酸，可以有效減少血管內的膽固醇，預防血管硬化及膽結石；含有磷和鐵元素，不僅能促進骨絡...
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椒鹽皮皮蝦——料酒是精髓！！的做法步驟及圖解,美味正宗的椒鹽皮皮蝦——料酒是精髓！！做法

  • 椒鹽皮皮蝦——料酒是精髓！！

  • 用料皮皮蝦1斤姜1片料酒200ml約1/3瓶味極鮮醬油1勺油2勺平鋪平底鍋椒鹽皮皮蝦——料酒是精髓！！的做法皮皮蝦一定要瀝乾！！！才不會濺油下油，平鋪即可，下生薑，油溫不宜太高，中小火候煎蝦菇，兩面翻炒，蝦菇變色了就差不多了，這時候油也快乾了，然後下味極鮮還有足量料酒，然後收汁。完美！小貼士...
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開胃補益的做法和圖解 好吃的開胃補益家常做法

  • 開胃補益

  • 用料黑芝麻開胃補益的做法方子...
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紅薯山藥米糊（補中和血，固腎益精）的做法步驟及圖解,美味正宗的紅薯山藥米糊（補中和血，固腎益精）做法

  • 紅薯山藥米糊（補中和血，固腎益精）

  • 👉功效：補中和血，固腎益精（此款米糊具有固腎益精、健脾潤肺、補中和血、益氣生津、助消化等多重功效。）用料紅薯80克山藥50克大米30克燕麥20剋剋生命之源600毫升紅薯山藥米糊（補中和血，固腎益精）的做法將大米用清水浸泡2小時，洗淨，將紅薯、山藥洗淨，去皮，切成小塊；燕麥片洗淨；將食材放...
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「白灼五花肉」精髓在蘸料的做法步驟及圖解,美味正宗的「白灼五花肉」精髓在蘸料做法

  • 【白灼五花肉】精髓在蘸料

  • 用料五花肉1塊姜2片小米椒2個蒜泥1勺料酒1勺米醋1勺醬油1勺【白灼五花肉】精髓在蘸料的做法五花肉白水煮熟，撈出切塊蘸料吃，完工。極度適合夏天不想下廚的日子...
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滋陰壯陽，益精補血的粵味菜好吃的烹飪方法 滋陰壯陽，益精補血的粵味菜的地道做法和步驟

  • 滋陰壯陽，益精補血的粵味菜

  • 排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白；木瓜健脾消食、通乳、抗疫殺蟲，兩者一起煮來吃，具有滋陰壯陽、益精補血的功效哈！用料排骨300克木瓜100克姜5片鹽3克滋陰壯陽，益精補血的粵味菜的做法食材集體照。將木瓜洗淨後去皮，剖開去籽，切塊；姜去皮切片；將排...
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  • 補腎益智，烏黑秀髮抗衰老精力湯

  • 黑豆中的異黃酮有著植物雌激素的美譽，所以多吃黑豆能使女人更加具有女人味，包括面板方面和生理方面。黑米：補腎黑髮，防貧血，防癌抗癌，產後虛弱，貧血黑芝麻：補血作用，美容養顏，養髮護髮，改善記憶力，補鈣作用，提高免疫力，防止便祕黑棗：潤腸通便，減膽固醇，預防貧血，三高人群，便祕著亞麻籽：改善便...
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精髓蔥油的做法和圖解 好吃的精髓蔥油家常做法

  • 精髓蔥油

  • 簡單菜餚背後致命香氣的祕密。用料豬油500克紅蔥頭20個小蔥1小把姜8片香葉5片小茴香5g大蒜1個精髓蔥油的做法準備食材洗淨，香料可以泡水切成如圖所示，儘量通過大小調整食材同一時間下鍋同一時間出鍋。鍋裡倒豬油，五成油溫時按熟的程度依次放入香氣菜（蔥薑蒜）和香料（紅蔥頭除外），...
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補中益氣麻婆牛脊髓的做法步驟及圖解,美味正宗的補中益氣麻婆牛脊髓做法

  • 補中益氣麻婆牛脊髓

  • 牛脊髓蛋白質含量高，補中益氣，健脾胃，強筋骨，提升免疫力。但是其脂肪含量非常高，高血脂的人不適合多吃，所以這裡就放了一點。因為是給病人吃的，所以沒放辣。用的是香油豆瓣醬。用料料酒少許蔥少許姜2片蒜2片牛脊髓100克嫩豆腐1塊郫縣豆瓣1勺辣椒醬適量補中益氣麻婆牛脊髓的做法...
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