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魔芋版三絲炒麵的做法食譜

魔芋版三絲炒麵好吃的烹飪方法 魔芋版三絲炒麵的地道做法和步驟

  • 魔芋版三絲炒麵

  • 這道三絲炒麵，把主食換成了魔芋面，減少了吸油量，同時搭配雞蛋、洋蔥絲、包菜絲清炒，低油無糖，在保證營養的同時減少了熱量的攝入，麵條q彈爽口，色澤誘人。讓控制熱量這件事變得輕鬆又快捷。用料魔芋面1包雞蛋2個辣椒醬20g包菜適量胡蘿蔔1/3洋蔥1/4小蔥1根大蒜兩顆醬油適量魔芋版...
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魔芋粉絲版Japchae（韓式炒雜菜）的做法步驟及圖解,美味正宗的魔芋粉絲版Japchae（韓式炒雜菜）做法

  • 魔芋粉絲版Japchae（韓式炒雜菜）

  • 既然要自制魔芋粉絲就要想辦法把它變好吃。用料綠色蔬菜一把綠豆芽一把任何肉類切絲半碗魔芋粉絲一大碗胡蘿蔔絲一把白芝麻撒一點蔥花撒一點雞蛋1個以下為自調醬料，可以自行發揮幹黃醬1勺甜麵醬1勺蠔油1勺生抽2勺水1/4碗此外蔥薑蒜小米椒切末備用魔芋粉絲版Japchae（韓式炒...
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炒魔芋絲（生酮版炒粉）的做法步驟及圖解,美味正宗的炒魔芋絲（生酮版炒粉）做法

  • 炒魔芋絲（生酮版炒粉）

  • 減肥期間想解饞？試試這款以假亂真的魔芋絲版的炒粉吧！用料魔芋絲3包胡蘿蔔半根包菜1/5個雞胸肉半塊小蔥3根雞蛋2個生抽1勺老抽1勺白胡椒粉2g鹽3克醃肉絲用生抽1勺澱粉1小勺老抽小半勺白胡椒粉2g食用油1勺炒魔芋絲（生酮版炒粉）的做法包菜洗淨切絲胡蘿蔔切絲雞胸肉切絲魔芋絲倒...
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宿舍食譜·魔芋絲炒麵的做法步驟及圖解,美味正宗的宿舍食譜·魔芋絲炒麵做法

  • 宿舍食譜·魔芋絲炒麵

  • 魔芋絲是減脂人群的好朋友，口感好熱量低飽腹感強，以前做過番茄湯魔芋絲，今天做的是很類似炒麵口感的菜心雞肉炒魔芋絲，吃起來幸福感超強！用料魔芋1盒雞肉適量蔬菜適量宿舍食譜·魔芋絲炒麵的做法菜心洗淨大概切一切，我把菜杆切成了一塊，沸水放少許油鹽焯一下，能去掉菜味。（我以前...
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炒魔芋絲的做法和圖解 好吃的炒魔芋絲家常做法

  • 炒魔芋絲

  • 用料袋裝魔芋絲（一袋）青椒切絲肉末泡椒切碎，酸豆角切丁豆豉一勺蔥末、薑片、蒜末炒魔芋絲的做法熱鍋涼油下肉末，下薑片，倒料酒，煸熟。下蔥蒜末、豆豉，下酸豆角丁、泡椒碎，下魔芋絲，青椒絲一勺生抽、一點醋、捏一點點糖、鹽、一點雞精...
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簡單易學的三絲炒魔芋面美食做法

  • 三絲炒魔芋面

  • 非常適合減脂減肥期間想吃炒麵炒粉類食品的人，因為魔芋面本身的熱量非常低，而且配菜都是低低熱量的。我使用了200克的魔芋面，一共就54千卡。用料魔芋面200克雞蛋1個胡蘿蔔1/4個青椒1個雞胸50克豆芽100克大蒜1瓣三絲炒魔芋面的做法將胡蘿蔔、青椒切絲；雞胸肉切絲並放少量鹽、...
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泡椒炒魔芋絲·小美版的做法步驟及圖解,美味正宗的泡椒炒魔芋絲·小美版做法

  • 泡椒炒魔芋絲·小美版

  • 可以說每週吃3次的一道菜，用小美做了很多次，我的超級下飯菜。魔芋還是減肥的～用料魔芋500g油30克鹽1茶匙泡辣椒6個泡姜2塊蒜沫10克生抽10克蔥段5克泡椒炒魔芋絲·小美版的做法把魔芋切2-3cm絲後、是用小美做這步的話就先放入600g水主鍋裡，蓋上主鍋蓋子蓋上量杯蓋，20分鐘/溫度...
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炒魔芋粉絲的做法和圖解 好吃的炒魔芋粉絲家常做法

  • 炒魔芋粉絲

  • 用料魔芋粉絲胡蘿蔔香菇小油菜火腿腸蒜生抽糖蠔油醋炒魔芋粉絲的做法胡蘿蔔切片，香菇去蒂切片，火腿腸切段，蒜切末，水開後放入魔芋粉絲煮五分鐘後盛出過涼水。起鍋熱油，油熱後放入火腿腸段煎至表皮有點焦後盛出，再放入蒜末爆香，再放入胡蘿蔔片、香菇片和油菜葉炒軟，放一些生抽繼續...
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爆炒魔芋絲的做法和圖解 好吃的爆炒魔芋絲家常做法

  • 爆炒魔芋絲

  • 為了減肥，今天繼續吃魔芋絲。做成爆炒的，有菜有肉，味道也不錯。用料瘦肉一小塊魔芋絲一盒香菇3朵柿子椒一個醬油1勺生抽4勺糖一點點胡椒粉一點料酒半勺澱粉一勺蔥蒜幹辣椒適量爆炒魔芋絲的做法肉切片，放入半勺料酒，一勺生抽，一點白胡椒去腥攪勻。加入一平勺澱粉。攪勻醃製。香...
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低碳低脂版魔芋絲炒麵的做法步驟及圖解,美味正宗的低碳低脂版魔芋絲炒麵做法

  • 低碳低脂版魔芋絲炒麵

  • 南昌拌粉醬做法用料魔芋面1包雞蛋2個油菜2棵胡蘿蔔1小根南昌拌粉醬2大勺白芝麻1把低碳低脂版魔芋絲炒麵的做法先準備食材胡蘿蔔搽絲油菜洗乾淨雞蛋打散鍋中噴油把雞蛋煎熟，然後倒在碗裡備用不用洗鍋，加胡蘿蔔絲、油菜，炒軟然後加雞蛋，魔芋絲，兩大勺拌粉醬翻炒均勻最後撒一把白...
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素炒魔芋絲的詳細做法大全,簡單又營養的素炒魔芋絲做法

  • 素炒魔芋絲

  • 時間：約10-20分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料魔芋絲（好燉）5個油菜2棵牛奶20ml雞蛋2個蒜泥4g生抽15g鹽3g蠔油8g老抽3g小蔥根據口味新增素炒魔芋絲的做法雞蛋加入牛奶打撒，炒後口感更絲滑。平底鍋小火熱油，放入雞蛋炒散。加洗淨的油菜炒軟，同時加蒜泥。加生抽、蠔油、鹽，翻炒，放開啟...
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鴨絲魔芋面的做法和圖解 好吃的鴨絲魔芋面家常做法

  • 鴨絲魔芋面

  • 絕對低脂低油，適合減肥人士哦。用料魔芋面270克黃瓜半根紅椒1個醬鴨腿1只橄欖油芝麻生抽雞粉胡椒粉花椒蔥鹽鴨絲魔芋面的做法黃瓜、紅椒、醬鴨腿切絲備用。鍋中倒入橄欖油，加入蔥段、花椒將油炒香。炒香的蔥油倒入碗中，加入生抽、雞粉、鹽、白胡椒粉，撒上芝麻。魔芋面用沸水...
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魔芋絲炒麵的做法和圖解 好吃的魔芋絲炒麵家常做法

  • 魔芋絲炒麵

  • 用料魔芋絲1盒烏冬面1袋捲心菜3片五花肉薄片5片胡蘿蔔1/3根炒麵沙司適量醬油適量魔芋絲炒麵的做法胡蘿蔔切絲，捲心菜切小片，豬肉切一口大小。鍋中放少許油，放入魔芋絲炒。把魔芋絲推到一邊，放入捲心菜、胡蘿蔔、豬肉一起炒熟。待肉和蔬菜差不多熟了後放入烏冬面，再倒入少許的...
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醬炒魔芋絲的做法和圖解 好吃的醬炒魔芋絲家常做法

  • 醬炒魔芋絲

  • 用料魔芋絲1包洋蔥半個包菜半個蘑菇10個肉沫肉絲1掌醬油2勺味淋1勺五香粉適量醬炒魔芋絲的做法魔芋絲煮個三分鐘左右撈出炒幹，盛出備用菜切碎。強烈建議放洋蔥！！真的很香！(’∇’)其他可以換成自己喜歡的！肉炒熟備用熱鍋下洋蔥炒香加蘑菇翻炒至出水加包菜絲加入魔芋絲，醬油和味...
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辣炒魔芋絲的做法和圖解 好吃的辣炒魔芋絲家常做法

  • 辣炒魔芋絲

  • 注意看重點！用料魔芋絲半盒青椒1根蟹肉棒3根原味火雞面調料1包辣炒魔芋絲的做法青椒切絲，蟹肉棒斜切成段備用沸水下魔芋絲焯水撈起熱鍋加一丁點油，下青椒，倒入火雞面料包，蟹肉棒魔芋絲下鍋翻炒出鍋撒上海苔碎個芝麻料包...
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雞絲魔芋面的做法和圖解 好吃的雞絲魔芋面家常做法

  • 雞絲魔芋面

  • 開始低碳飲食之後嘗試了很多低碳生酮主食，說實話對杏仁粉代替麵粉的方子接受度不太高，杏仁粉味道很搶，口感也不太好。但是魔芋絲是大家普遍都能接受的口感吧，想吃麵的時候來一碗，小小滿足一下～用來拌麵的雞絲一定要嫩才好吃。我這次取用的是昨天烤的叫花雞裡面的雞胸，長時間烤出...
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孜然羊肉炒麵（魔芋絲）的做法步驟及圖解,美味正宗的孜然羊肉炒麵（魔芋絲）做法

  • 孜然羊肉炒麵（魔芋絲）

  • 椰子油版本十分快手！用料魔芋絲1袋羊肉小塊70克洋蔥半個洋白菜150克椰子油25克孜然適量辣椒麵適量醬油適量蔥花適量鹽適量孜然羊肉炒麵（魔芋絲）的做法蔥切蔥花，洋白菜和蔥頭切絲，羊肉是上次家裡燒烤剩下的，用了兩串兒，取下來就行。椰子油入鍋，油熱後，加蔥花爆香羊肉翻炒，放醬油翻炒...
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魔芋版三文魚炒飯好吃的烹飪方法 魔芋版三文魚炒飯的地道做法和步驟

  • 魔芋版三文魚炒飯

  • 今天要給大家帶來一道顏值高，配料又很豐盛的魔芋版炒飯，這可以說是炒飯裡的愛馬仕了，選擇了優質蛋白的食材，搭配無糖的魔芋米，配合蘆筍等低熱量的食材，真是一盤顏色誘人，又能補充身體必須營養的健康食譜啦。特別是健身減肥的朋友們，更推薦你們嘗試下這道炒飯。用料魔芋米1包三文...
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雞胸炒魔芋絲的詳細做法大全,簡單又營養的雞胸炒魔芋絲做法

  • 雞胸炒魔芋絲

  • 時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞胸肉180g魔芋粉絲280g食用油10g蒜末15g郫縣豆瓣醬20g老抽5g小蔥5g雞胸炒魔芋絲的做法魔芋絲焯水1分鐘。一是可以去掉一部分澀味，二是可以縮短後面翻炒的時間。油鍋燒熱，倒入蒜末小火煸香，加入豆瓣醬，小火煸出紅油。加入雞胸肉末，炒...
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魔芋雞絲涼麵的詳細做法大全,簡單又營養的魔芋雞絲涼麵做法

  • 魔芋雞絲涼麵

  • 魔芋最適合做成涼拌的口感，把雞絲涼麵的主食替代成魔芋面，不僅口感更加清爽，而且卡路里很低，吃起來也會像涼皮一樣，但是口感要更加Q彈，飽腹感很強，天氣越來越熱，涼拌的食物實在是開胃吶。用料雞胸肉半塊魔芋面200g胡蘿蔔1/3根黃瓜1/3根蔥1根醬油兩勺醋兩勺半耗油半勺大蒜1塊生薑2...
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減脂餐，炒魔芋絲面的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂餐，炒魔芋絲面做法

  • 減脂餐，炒魔芋絲面

  • 用料魔芋200克娃娃菜100克五花肉50克胡蘿蔔30克辣椒1根10克不到鹽1克醬油少許減脂餐，炒魔芋絲面的做法我買的這個面，一共500克，倒出裡面的水還有200克，取出清洗一下，開水浸泡2分鐘後瀝乾，五花肉切成丁，最好帶肥帶瘦的，蔬菜切成絲用不粘鍋，來中小火，煸炒五花肉出油，五花肉微微發黃再...
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減脂版魔芋絲烤冷麵的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂版魔芋絲烤冷麵做法

  • 減脂版魔芋絲烤冷麵

  • 低卡版魔芋絲烤冷麵！太香了！特調醬汁➕洋蔥香菜➕火腿是記憶裡的烤冷麵味道！用料魔芋絲一袋雞蛋2個香菜洋蔥碎可以多放點！火腿1只減脂版魔芋絲烤冷麵的做法以上醬汁，加入半勺鹽和半勺清水拌勻備用蒜泥可以多來點！魔芋絲煮兩分鐘去腥瀝乾備用鍋裡刷油小火放入魔芋絲鋪平倒入蛋液...
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夏天必備，雞絲涼麵，減肥版雞絲魔芋面的做法步驟及圖解,美味正宗的夏天必備，雞絲涼麵，減肥版雞絲魔芋面做法

  • 夏天必備，雞絲涼麵，減肥版雞絲魔芋面

  • 減脂可以把涼麵換成魔芋面、蕎麥麵等👍用料面100克雞胸肉1塊黃瓜半根胡蘿蔔半根芝麻10克花生碎20克香菜1根醬油2勺米醋1勺蠔油1勺辣椒醬1勺油1勺夏天必備，雞絲涼麵，減肥版雞絲魔芋面的做法食材大集合！雞胸肉放入熱水中，加入蔥姜小火煮10分鐘，撕成雞絲。花生米熱鍋冷油炒熟碾碎...
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絲瓜炒魔芋的做法和圖解 好吃的絲瓜炒魔芋家常做法

  • 絲瓜炒魔芋

  • 魔芋有點肉肉的感覺，不吃肉就吃它用料絲瓜魔芋黃豆醬絲瓜炒魔芋的做法魔芋先開水煮幾分鐘撈出，然後放點雞精，黑胡椒，涼拌汁，蒜，蔥，芝麻油，拌勻，放冰箱幾個小時入味，熱油蔥蒜線椒爆香絲瓜入鍋翻炒，少許芹菜葉子，醃製魔芋的湯水先入鍋翻炒，然後少許鹽，黑胡椒，一勺黃豆醬炒勻魔芋入鍋翻炒少...
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炒魔芋面的做法和圖解 好吃的炒魔芋面家常做法

  • 炒魔芋面

  • 用料魔芋面1包雞蛋1個捲心菜1/4個喜歡的調味料適量炒魔芋面的做法煎蛋，這一步可以加稍微多一點油。煎成溏心蛋會超級好吃。把雞蛋拿出備用。然後把過了水的魔芋面放入和青菜一起炒，加入調味料，我加的是自制辣椒醬，裡面有醬油就不用另外加鹽了。...
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