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糖醋浸紫甘藍的做法食譜

簡單易學的糖醋浸紫甘藍美食做法

  • 糖醋浸紫甘藍

  • 紫甘藍含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。其中硫元素有殺蟲止癢的作用；大量纖維素能夠增強胃腸功能、促進腸道蠕動，以及降低膽固醇水平。此外，經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症，甘藍類蔬菜同藥物一樣，能夠減輕關節疼痛症狀，並且還能夠防治感冒引起的咽喉疼痛。所以甘藍...
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簡單易學的糖醋涼拌紫甘藍美食做法

  • 糖醋涼拌紫甘藍

  • 用料紫甘藍1小塊鹽糖醋糖醋涼拌紫甘藍的做法紫甘藍切小塊,過開水焯熟,撈出,過冷水,瀝乾.加入鹽,糖和醋,攪拌均勻即可....
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果醋紫甘藍配香腸沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的果醋紫甘藍配香腸沙拉做法

  • 果醋紫甘藍配香腸沙拉

  • 根據《四季沙拉》韓國大廚配方因地制宜用料橄欖油適量海鹽依個人口味蘋果醋依個人口味蜂蜜依個人口味黑胡椒少量紫甘藍3個葉片洋蔥半個香腸一根圓生菜6個葉片果醋紫甘藍配香腸沙拉的做法紫甘藍切絲，煮4分鐘，水中加適量橄欖油，撈出瀝乾水份備用。洋蔥切絲（原食譜用的白洋蔥），煮5...
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蘋果醋涼拌紫甘藍苦菊的做法步驟及圖解,美味正宗的蘋果醋涼拌紫甘藍苦菊做法

  • 蘋果醋涼拌紫甘藍苦菊

  • 夏天食慾不佳，最愛吃些帶酸味的食物。這道涼拌菜顏色搭配好看，健康低卡。用料紫甘藍苦菊蘋果醋味極鮮醬油鹽糖蘋果醋涼拌紫甘藍苦菊的做法紫甘藍洗淨切絲，苦菊洗淨放少許鹽、糖、味極鮮醬油，根據自己的口味加入蘋果醋小貼士1、可帶一次性手套調菜，更容易入味。但要注意不要用...
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醋溜紫甘藍「瞭望角的廚房」的做法步驟及圖解,美味正宗的醋溜紫甘藍「瞭望角的廚房」做法

  • 醋溜紫甘藍「瞭望角的廚房」

  • 醋溜紫甘藍是一道非常方便又開胃的菜，不需要很多的調料，只要一點點鹽、鹽和醋，脆脆的、酸酸的，就很好吃。歡迎關注我的公眾號：瞭望角的廚房，365天不重樣的早餐等你來發現。用料紫甘藍適量油適量鹽適量醋適量醋溜紫甘藍「瞭望角的廚房」的做法紫甘藍切細絲後洗淨、瀝乾水分。鍋...
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糖醋紫甘藍的做法和圖解 好吃的糖醋紫甘藍家常做法

  • 糖醋紫甘藍

  • 用料紫甘藍半個香醋20克糖20克鹽5克水30克油20克糖醋紫甘藍的做法紫甘藍半個切絲，用5克鹽醃一下（用手抓一抓，放置15分鐘），鍋裡倒油燒熱放紫甘藍炒3分鐘，倒入30克水、20克醋（不要多放不然容易苦）、20克糖翻炒，收汁盛出。...
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獨家 | 糖醋排骨×涼拌紫甘藍便當的做法步驟及圖解,美味正宗的獨家 | 糖醋排骨×涼拌紫甘藍便當做法

  • 獨家 | 糖醋排骨×涼拌紫甘藍便當

  • 今日便當——糖醋排骨×涼拌紫甘藍便當糖醋排骨絕對是最搶鏡的家宴菜了，每次做都覺得做的不夠，這次要教大家做的版本，省略了焯水、油炸等步驟，一口鍋可以做到底，省時省力，讓零廚藝的新手也能做出大廚級別的糖醋排骨。【便當搭配】主菜：糖醋排骨配菜：涼拌紫甘藍用料豬肋骨1根薑片4...
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糖醋紫甘藍～養胃抗衰老的做法步驟及圖解,美味正宗的糖醋紫甘藍～養胃抗衰老做法

  • 糖醋紫甘藍～養胃抗衰老

  • 天然養胃蔬菜——紫甘藍。甘藍有助抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,降低病變機率～🔆保持胃部細胞活躍旺盛紫色食物抗衰老💜紫色蔬菜中含有最特別的物質花青素。花青素除了具備很強的抗氧化能力、預防高血壓、減緩肝功能障礙等作用之外，其改善視力、👀預防眼部疲勞等功...
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簡單易學的紫甘藍糖醋蘿蔔美食做法

  • 紫甘藍糖醋蘿蔔

  • 妖豔的糖醋蘿蔔，只要幾分鐘就可以完成用料紫甘藍100克飲用水150克蘿蔔600克鹽10克糖120克醋80克紫甘藍糖醋蘿蔔的做法紫甘藍和水一起放入主鍋，1分鐘/速度10打好的紫甘藍汁蘿蔔去皮切片，和其他配料一起放入主鍋，8分鐘/70度/反轉小勺好啦，晾涼裝瓶，剛做好的糖醋蘿蔔有點蘿蔔辣味，...
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醋漬紫甘藍/日式涼拌汁的做法步驟及圖解,美味正宗的醋漬紫甘藍/日式涼拌汁做法

  • 醋漬紫甘藍/日式涼拌汁

  • 比較適合作為輕食的配菜和三明治的蔬菜乾乾淨淨最簡單的配料拌出來是最好吃的自用筆記用料紫甘藍3片代糖3-4g果醋適量橄欖油適量黃芥末（顆粒）1勺蔓越莓按喜好醋漬紫甘藍/日式涼拌汁的做法把紫甘藍洗乾淨橫著捲起來（莖橫著的方向）切細絲，或者拿擦盒直接擦了再洗拌勻裝盒撒上蔓...
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糖醋紫甘藍（勾氏私房菜）的做法步驟及圖解,美味正宗的糖醋紫甘藍（勾氏私房菜）做法

  • 糖醋紫甘藍（勾氏私房菜）

  • 搜了一下紫甘藍的菜譜，涼拌的特別多，我的體質不太適合吃生冷，所以紫甘藍熟吃只試過香烤的做法，吃多了有點膩。以前試過焯水後拌著吃，但是紫甘藍裡面的花青素遇到微鹼性的水就變成難看的藍紫色，看著一點食慾都沒有。所以想來想去，還是糖醋炒的做法最適合我。炒了一下還不錯，所以寫...
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醋蒸紫甘藍的做法和圖解 好吃的醋蒸紫甘藍家常做法

  • 醋蒸紫甘藍

  • 花青素多多蒸一下容易嚼還殺菌用料紫甘藍隨意葡萄醋隨意醋蒸紫甘藍的做法紫甘藍切細絲燒開水放入蒸籠加一些葡萄醋（其他醋或檸檬汁應該也不錯）蒸到紫甘藍軟掉大概五分鐘好了！小貼士放涼就是冷盤啦加醋的目的是保持紫紅色和維生素c還可以放上其他菜做成沙拉...
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醋溜紫甘藍的做法和圖解 好吃的醋溜紫甘藍家常做法

  • 醋溜紫甘藍

  • 用料紫甘藍片蒜瓣生抽勺白醋滴醋溜紫甘藍的做法熱鍋下油炒蒜末、放紫甘藍炒、加白醋、加生抽炒、蓋鍋小火燜，關火燜一下。出鍋。...
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糖浸藍莓的做法和圖解 好吃的糖浸藍莓家常做法

  • 糖浸藍莓

  • 這個糖浸藍莓真是百搭！酸奶，麵包土司，甚至是個別沙拉都可以搭！入嘴一抿藍莓爆漿感超級喜歡，而且不會很甜，單吃都可以！！配方來自糕點女王的聰明烘焙法用料冷凍藍莓500g糖100g黃檸檬汁25g糖浸藍莓的做法把藍莓，糖，黃檸檬汁放入鍋裡攪拌開小火熬煮10-15分鐘，並清除表面泡沫小貼士熬煮糖...
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糖醋紫甘蘭的做法和圖解 好吃的糖醋紫甘蘭家常做法

  • 糖醋紫甘蘭

  • 紫甘蘭,一般用在西餐比較多,大部分是用來拌沙拉.可是我每次吃沙拉里的紫甘蘭,都覺得自己像是兔子在吃胡蘿蔔,哈哈!不喜歡那種生生的感覺.那麼就來個自己喜歡的,中式做法,這個味道我們全家都喜歡,酸酸的,甜甜的,顏色又非常漂亮.用料紫甘蘭幹辣椒花椒白醋白糖鹽雞精蔥薑糖...
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糖醋甘藍的做法和圖解 好吃的糖醋甘藍家常做法

  • 糖醋甘藍

  • 用料甘藍半個白醋1/2勺糖1勺鹽適量番茄醬2大勺醬油1勺幹辣椒3個澱粉1/2勺糖醋甘藍的做法甘藍洗乾淨，控水，用手撕成大塊，切也行。蔥薑蒜切好備用。幹辣椒切絲。番茄醬、醬油、鹽、糖、醋調成適合自己口味的料汁。炒鍋加油，燒熟後降溫至4成熱，放入辣椒絲爆出香味，撈出辣椒扔掉。...
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橄欖油香醋烤紫甘藍的做法步驟及圖解,美味正宗的橄欖油香醋烤紫甘藍做法

  • 橄欖油香醋烤紫甘藍

  • 每次買來紫甘藍大部分都用來榨汁做麵食了，除了涼拌也沒找到很好吃的菜譜。今天終於在pintrest上找到了一個看起來不錯的菜譜，試了一下很好吃，搬運過來供廚友參考。用料紫甘藍一頭橄欖油60ml香醋2勺蒜一瓣黃芥末醬1/2茶匙蜂蜜1/2茶匙鹽少許現磨黑胡椒適量幹香芹碎可有可無橄...
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紫甘藍的做法和圖解 好吃的紫甘藍家常做法

  • 紫甘藍

  • 涼拌紫甘藍用料半個紫甘藍切絲鹽2克醬油2勺白醋1勺適量大蔥切絲蒜五瓣橄欖油1勺紫甘藍的做法將拌好的紫甘藍放置六分鐘左右，到入燒熱的花椒油鍋裡炒一到二分鐘，出鍋前放白醋就👌做時沒拍照片，因為好吃才想分享非常簡單...
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醋溜甘藍的做法和圖解 好吃的醋溜甘藍家常做法

  • 醋溜甘藍

  • 用料陳醋勺醋溜甘藍的做法木...
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簡單易學的糖醋紫甘藍炒肉片美食做法

  • 糖醋紫甘藍炒肉片

  • 小貼士：紫甘藍的營養豐富，尤以豐富的維生素C、較多的維生素E和維生素B族，以及豐富的花青素甙和纖維素等，對高血壓、糖尿病患者有所幫助，而用火麻油拌的紫甘藍更有利於降血壓，火麻油也是世界長壽之鄉巴馬當地人的日常食用油，而且當地沒有一位百歲老人死於高血壓、糖尿病、腦血管...
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涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍的做法步驟及圖解,美味正宗的涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍做法

  • 涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍

  • 用料紫甘藍，花生米，幹蝦皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍的做法紫甘藍從中間一切為二，用擦片器擦成絲哈哈😄，這樣夠形象吧這樣擦出的絲非常細⚠️用冰水浸泡十幾分鍾，這樣才夠脆鍋裡放油，先加入花生米再開火小火炸快炸好的時候放一小把蝦皮，炸至金黃色。撈出...
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話梅紫甘藍醋漬藕片的做法步驟及圖解,美味正宗的話梅紫甘藍醋漬藕片做法

  • 話梅紫甘藍醋漬藕片

  • 藕內鐵遇外界鐵質令氧化，但遇酸則復原。纖維能防止便祕，降低膽固醇，含鉀量高對限鉀者(腎、心臟、水腫者)不宜多吃。藕粉是偶乾燥以製成的靛粉，是老人、小孩、病人、產後、管餵食者的主食(每次20克)。蓮藕含有多種抗氧化作用的成分，如含多酚的丹寧酸和少量的兒茶素在體內產生復...
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紫甘藍烤豬排沙拉（醋汁)的做法步驟及圖解,美味正宗的紫甘藍烤豬排沙拉（醋汁)做法

  • 紫甘藍烤豬排沙拉（醋汁)

  • 午餐煎的豬扒吃剩餘了，晚餐剛好用得上來做個沙拉，配搭自制醋汁，卡路里低又開胃，以下份量為一人份用料紫甘藍1/4個豬扒2小塊青瓜1/2根日式柚子醋2小勺橄欖油少量現磨黑椒少量紫甘藍烤豬排沙拉（醋汁)的做法紫甘藍切絲，洗淨，用自來水洗一遍，再用飲用水浸泡一會兒，晾乾青瓜削皮，不削皮...
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減肥快手菜—醋溜紫甘藍的做法步驟及圖解,美味正宗的減肥快手菜—醋溜紫甘藍做法

  • 減肥快手菜—醋溜紫甘藍

  • 用料紫甘藍200g減肥快手菜—醋溜紫甘藍的做法鍋中無需放油，放入紫甘藍煸軟，用筷子輕輕撥動➕半勺鹽，半勺生抽，一勺醋，翻炒均勻即可...
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糖醋蘿蔔（紫甘藍）的做法步驟及圖解,美味正宗的糖醋蘿蔔（紫甘藍）做法

  • 糖醋蘿蔔（紫甘藍）

  • 糖醋蘿蔔，相信很多朋友都會喜歡的，製作簡單，而且可以較長時間儲存，大家一定要試試用料紫甘藍50克白醋80克白糖120克鹽10克白蘿蔔500-700克水150克糖醋蘿蔔（紫甘藍）的做法將洗淨的紫甘藍和水加入主鍋，1分鐘/速度10加入蘿蔔片，加入所以調料，18分鐘/V/速度小勺反轉結束後倒出，冷卻後就...
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