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刷脂蒜薹炒拔鞘的做法食譜

簡單易學的刷脂蒜薹炒拔鞘美食做法

  • 刷脂蒜薹炒拔鞘

  • 用料蒜薹1把拔鞘4-5只調料蠔油1不鏽鋼勺生抽1不鏽鋼勺花椒1丟丟刷脂蒜薹炒拔鞘的做法蒜薹去兩頭，洗淨，切斷，我這有點長了哈拔鞘讓老公去內臟和眼睛，嘴，洗淨，切塊。大小隨意鍋裡燒水，鍋邊起小泡泡倒入拔鞘，數5個數，拔鞘卷邊就趕快撈出來熱水涼油少量花椒煸出香味，撈出！不然吃到不是很...
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蒜薹炒雞脯肉（少鹽低脂）的做法步驟及圖解,美味正宗的蒜薹炒雞脯肉（少鹽低脂）做法

  • 蒜薹炒雞脯肉（少鹽低脂）

  • ♡蒜薹炒肉是道時令家常菜，通常是用豬裡脊或者五花肉，因為家裡現在基本不吃紅肉的緣故，我嘗試用雞脯肉來炒，味道也非常棒，口味清淡不膩，下飯菜🌟用料蒜薹1把雞胸肉二分之一塊生粉1勺生抽半勺老抽1勺鹽適量花椒姜蒜少量蒜薹炒雞脯肉（少鹽低脂）的做法第一步：蒜薹切段雞脯肉切粗絲蔥...
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蒜薹炒蝦的做法和圖解 好吃的蒜薹炒蝦家常做法

  • 蒜薹炒蝦

  • 蒜薹平時用來炒臘肉和五花肉比較多，今天搭配蝦仁，加上潮汕沙茶醬一起炒，味道也很不錯，蒜薹甜甜的，蝦仁鮮香、肉質緊實，很家常的一道下飯菜~用料蒜薹400克蝦250克蠔油1勺生抽1勺沙茶醬1勺鹽適量姜3片蒜薹炒蝦的做法蒜薹洗淨，切成3-4釐米左右的小段。姜切成末。蝦仁去殼去蝦線，洗淨...
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  • 蒜薹炒肉（蒜薹回鍋肉）

  • 最喜歡吃飯店的蒜薹炒肉啦，每次都喜歡吃脆脆的卻不焦的回鍋肉，特別香！自己做這道菜也一點也不難哦！用料五花肉（帶皮）1kg蒜薹500g花椒適量八角適量蔥適量料酒適量鹽少量生抽少量醬適量蒜薹炒肉（蒜薹回鍋肉）的做法豬肉冷水下鍋，放入生薑，花椒，八角，蔥，幾滴料酒。煮沸後撈出切片。不要切...
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減脂好菜-蒜薹炒雞胸肉的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂好菜-蒜薹炒雞胸肉做法

  • 減脂好菜-蒜薹炒雞胸肉

  • 胖得自己看不下去了，要重新開始減肥，但是又不想運動，怎麼辦呢，只好在吃上面下功夫了。減脂餐幾乎就是難吃的代名詞？其實也可以做得好吃，水煮西蘭花什麼的就一邊兒站吧。用料雞小胸1塊，約72克蒜薹1把，約123克大蒜瓣生粉3克醬油5剋核桃油5克減脂好菜-蒜薹炒雞胸肉的做法不粘鍋燒熱，...
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臘肉「蒜薹炒臘肉」蒜薹的做法步驟及圖解,美味正宗的臘肉「蒜薹炒臘肉」蒜薹做法

  • 臘肉【蒜薹炒臘肉】蒜薹

  • 蒜薹炒臘肉是一道湖南家常菜品，以蒜薹、臘肉等為原材料的製作。用料蒜薹把臘肉塊紅椒臘肉【蒜薹炒臘肉】蒜薹的做法臘肉蒸20分鐘切片汆水，蒜薹焯水備用。蔥薑蒜炒香加入蒜薹紅椒絲，鹽雞精白糖調味放入臘肉翻勻。勾芡。小貼士蒜薹（蒜薹），又稱蒜毫，南方部分地區稱之為蒜苗。它是從...
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蝦皮冬瓜湯｜刷刷刷脂的做法步驟及圖解,美味正宗的蝦皮冬瓜湯｜刷刷刷脂做法

  • 蝦皮冬瓜湯｜刷刷刷脂

  • 下雨天不想喝咖啡☕️就想喝個熱乎乎的湯於是就有了這碗超鮮超簡單的冬瓜湯了～用料冬瓜🍈200克蝦皮🦐1把小蔥🥬1根蒜瓣🧄2瓣鹽🧂一丟丟生抽🧂一丟丟雞精一丟丟蝦皮冬瓜湯｜刷刷刷脂的做法冬瓜去皮去瓤，因為這種大冬瓜買的都是切片的，所以我習慣把切片的兩面也削掉，冬瓜看著更白更...
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海鞘拌飯的做法和圖解 好吃的海鞘拌飯家常做法

  • 海鞘拌飯

  • 海鞘，又稱海中鳳梨，山東一帶俗稱海奶子。生吃的海鞘味道甘甜，肝臟苦澀，可水煮或滷。營養，藥用價值相當好。這道菜中海鞘也可以換成章魚嘴，同樣美味。用料活海鞘（請師傅代工洗淨）兩個蟹子一茶匙各式生菜切絲一些紫菜剪成條狀一些海鮮辣醬一大匙昆布醬油一大匙麻油一茶匙海鞘拌飯的...
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蒜薹炒飯的做法和圖解 好吃的蒜薹炒飯家常做法

  • 蒜薹炒飯

  • 最近剩了很多米飯，本著不浪費的精神，想吃個蛋炒飯用料蒜薹一把米飯一大碗雞蛋3個胡蘿蔔半根火腿腸1根鹽生抽老抽蠔油適量蔥花適量蒜薹炒飯的做法材料準備：火腿腸胡蘿蔔蒜薹切丁，雞蛋撒少許鹽打散，米飯撒少許水(我的米飯有點幹)鍋中倒少許油，將雞蛋煎成八成熟，盛出備用鍋中倒油，油...
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蒜薹炒鮑魚，低脂健康的做法步驟及圖解,美味正宗的蒜薹炒鮑魚，低脂健康做法

  • 蒜薹炒鮑魚，低脂健康

  • 今天來分享蒜薹炒鮑魚，蒜薹爽脆可口，小鮑魚滑嫩鮮香，加上味好美的鮮辣味粉、黑胡椒粉鮮味更勝一籌，超下飯的一道菜，你一定要試試！用料蒜薹350克（處理後）小鮑魚450克（帶殼）蠔油10ml料酒半勺白糖0.5克味好美辣味粉適量味好美黑胡椒粉適量雞精適量蒜薹炒鮑魚，低脂健康的做法準備食材、...
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減脂套餐！蒜薹粒炒蝦仁的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂套餐！蒜薹粒炒蝦仁做法

  • 減脂套餐！蒜薹粒炒蝦仁

  • 蝦仁，優質蛋白，適合減脂期。配合蒜薹，科學搭配。超級簡單，健康又美味！用料蝦10只料酒2勺鹽若干克蒜3瓣蠔油1勺生抽1勺蒜薹一把減脂套餐！蒜薹粒炒蝦仁的做法蒜薹切成小粒後下鍋鍋中加水，開火將蒜薹小煮一會兒煮至水開，撈出這個菜用的是冰凍蝦仁提前將蝦仁解凍解凍好後可以同樣下鍋...
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蒜薹炒蛋的做法和圖解 好吃的蒜薹炒蛋家常做法

  • 蒜薹炒蛋

  • 近日都在外忙業務，也沒時間回家做個飯，好不容易得閒抽空去了趟菜場。一把嫩綠的蒜薹吸引住了Y先生的目光，於是乎……用料蒜薹一把雞蛋兩個鹽少許蒜薹炒蛋的做法蒜薹洗淨，敲兩個雞蛋，準備好鹽。蛋液中加少許鹽後打勻，蒜薹去頭後切等分。起油鍋，倒入蛋液中火炒至結成蛋塊後撈出待...
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肉炒蒜薹的做法和圖解 好吃的肉炒蒜薹家常做法

  • 肉炒蒜薹

  • 用料蒜薹1把鹽適量克花椒適量粒肉適量克澱粉適量勺料酒一勺勺油適量克老抽適量勺耗油一勺勺醬油適量勺肉炒蒜薹的做法1.肉:肉切片~加一勺料酒~適量澱粉~三者攪拌2.蒜薹:蒜薹去頭，切段3.鍋加油~油熱放花椒~放肉~肉熟放醬油+老抽+耗油4.放蒜薹~放鹽（2-4分鐘就好，時間不要長）5....
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蒜薹炒肉之蒜薹入味的做法步驟及圖解,美味正宗的蒜薹炒肉之蒜薹入味做法

  • 蒜薹炒肉之蒜薹入味

  • 蒜薹炒肉是很普通的家常菜，但是我感覺平時炒這個菜時蒜薹很難進去味道，後來自己琢磨了一個方法，感覺不錯，很簡單就是把蒜薹斜切，讓切口更大，能更多的接觸到調味料，另外發現這樣切以後蒜薹也更容易成熟，縮短炒制時間，蒜薹也就不容易變老。至於具體做法廚房裡各位大神傳了不少菜譜，大...
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「減脂」蒜薹炒牛肉的做法步驟及圖解,美味正宗的「減脂」蒜薹炒牛肉做法

  • 【減脂】蒜薹炒牛肉

  • 酷愛小時候媽媽做的蒜薹炒肉，忽然想吃了，就用牛肉做一個減脂版的吧！還是媽媽的味道好吃😋用料蒜薹1把牛肉片或絲150克料酒適量（嚴格減脂的用檸檬汁代替）減鹽生抽適量蒜3瓣【減脂】蒜薹炒牛肉的做法準備材料。先把牛肉用減鹽生抽和料酒醃製上，然後蒜切片，洗蒜薹，蒜薹切段。熱鍋，熱...
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蒜薹炒肉的詳細做法大全,簡單又營養的蒜薹炒肉做法

  • 蒜薹炒肉

  • 用料蒜薹1把臘肉一小塊蔥薑蒜胡蘿蔔半根米飯蒜薹炒肉的做法咱們先把配菜準備好鍋裡放油，把蔥薑蒜下鍋爆香蒜薹，胡蘿蔔，臘肉下鍋。加魚肉鮮調味料國內首創複合調味，可以替代其他的調味料，大餐味道一步搞定，特別簡單方便加鹽，醬油根據自己的口味調一下鹹淡爆炒30秒左右後加水澱粉...
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清炒蒜薹的做法和圖解 好吃的清炒蒜薹家常做法

  • 清炒蒜薹

  • 用料蒜薹1小把鹽適量油適量胡蘿蔔清炒蒜薹的做法蒜薹洗淨切小段胡蘿蔔切絲（可省略，新增色彩感）熱鍋涼油，放蒜薹翻炒片刻再放胡蘿蔔絲翻炒片刻加適量鹽，熟後起鍋，味道還不錯哦小貼士蒜薹，在我國分佈廣泛，南北各地均有種植，其營養成分很高，有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維...
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炒豆角和炒蒜薹蒜薹的做法步驟及圖解,美味正宗的炒豆角和炒蒜薹蒜薹做法

  • 炒豆角和炒蒜薹蒜薹

  • 用料蒜薹1把豆角炒豆角和炒蒜薹蒜薹的做法豆角和蒜薹都過熱水熱油鍋下豆角或者蒜薹，也可以一起加入生抽不鹹的話就加點鹽蒜薹也是這麼做的...
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海鞘飯的做法和圖解 好吃的海鞘飯家常做法

  • 海鞘飯

  • 海鞘（學名：Ascidiacea）是脊索動物門尾索動物亞門海鞘綱的總稱。常見的海鞘有：玻璃海鞘、有柄海鞘、擬菊海鞘等。海鞘又稱海中鳳梨，因形狀像鳳梨而得稱，中國山東省沿海一帶俗稱海奶子。由於海鞘喜歡寒冷的環境，主要生存的地區都在寒帶或溫帶，熱帶地區較少並且個頭也較小。可食用的...
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蒜薹炒肉！『爆炒蒜薹』的做法步驟及圖解,美味正宗的蒜薹炒肉！『爆炒蒜薹』做法

  • 蒜薹炒肉！『爆炒蒜薹』

  • 記憶裡，小時候的冬天，蔬菜是白菜，土豆，蘿蔔.....大蔥！所以，偶爾買一綹蒜薹，炒個肉，真的是冬日的一股清流~所以就愛上了，是那種即便現在青菜隨處可見，還是會情有獨鍾的那種愛！每年過年，媽媽總會在準備了眾多肉食後，說“再整綹蒜薹，素的就有了！要不然你們總說都是肉，太膩！”（小聲嗶嗶：總忽略它...
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炒蒜薹的做法和圖解 好吃的炒蒜薹家常做法

  • 炒蒜薹

  • 用料蒜薹1把姜蒜沫適量紅辣椒圈適量青辣椒圈適量幹辣椒適量鹽少量雞精少量炒蒜薹的做法1.蒜薹洗淨，去掉根部老的部分。切成小段。2.鍋中放底油，爆香姜蒜沫、辣椒圈、幹辣椒。3.放入蒜薹中小火不斷翻炒。4.炒至八成熟，再加入適量鹽、雞精等。5.裝盤。小貼士反思：1.爆炒配料時...
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臘腸「蒜薹炒臘腸」蒜薹的做法步驟及圖解,美味正宗的臘腸「蒜薹炒臘腸」蒜薹做法

  • 臘腸【蒜薹炒臘腸】蒜薹

  • 蒜薹含有辣素，其殺菌能力可達到青黴素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可以起到預防流感，防止傷口感染和驅蟲的功效。用料蒜薹把香腸根大蒜瓣臘腸【蒜薹炒臘腸】蒜薹的做法姜蒜小米辣熗鍋，放入蒜薹翻炒。加鹽雞精白糖胡椒粉生抽料酒調味放入臘腸（蒸5分鐘切片）翻...
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暑期減脂刷刷刷！٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و的做法步驟及圖解,美味正宗的暑期減脂刷刷刷！٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و做法
蒜薹炒臘肉、蒜薹炒肉、蒜薹炒培根🥓的做法步驟及圖解,美味正宗的蒜薹炒臘肉、蒜薹炒肉、蒜薹炒培根🥓做法

  • 蒜薹炒臘肉、蒜薹炒肉、蒜薹炒培根🥓

  • 家裡沒臘肉，就用培根🥓代替啦！味道不錯哦！用料蒜薹1把雞精1勺鹽10克培根四片蒜片10片糖20克蒜薹炒臘肉、蒜薹炒肉、蒜薹炒培根🥓的做法先把蒜片和培根一起炒熟後下蒜薹，最後快好了的時候加糖加雞精加鹽，起鍋！小貼士培根油很大，所以不需要另外加油啦！...
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蒜薹炒蛋的詳細做法大全,簡單又營養的蒜薹炒蛋做法

  • 蒜薹炒蛋

  • 用料蒜薹1把雞蛋3個蔥蒜蒜薹炒蛋的做法蒜薹洗淨切段，雞蛋，蔥蒜準備好鍋裡多放油，雞蛋下鍋打散鍋邊下蔥蒜下蒜薹翻炒加魚肉鮮調味料國內首創複合調味，可以替代其他的調味料，大餐味道一步搞定，特別簡單方便加鹽和醬油調一下菜的鹹淡，根據自己口味調就可以加水澱粉勾芡，如果感覺比較...
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