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鷹嘴豆拌香椿的做法食譜

簡單易學的鷹嘴豆拌香椿美食做法

  • 鷹嘴豆拌香椿

  • 北京人的吃法是花椒水沏一下香椿然後拌黃豆，鷹嘴豆和黃豆比更加低脂高蛋白且富含異黃酮。用料香椿一小把鷹嘴豆一小杯花椒十數粒鹽少許香油少許鷹嘴豆拌香椿的做法鷹嘴豆泡發煮15分鐘至熟，瀝水備用燒一鍋開水，量要能夠沒過香椿，涼水下花椒粒。燒開的花椒水立刻倒在香椿上，把露...
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五香鷹嘴豆的做法和圖解 好吃的五香鷹嘴豆家常做法

  • 五香鷹嘴豆

  • 書上說鷹嘴豆是蛋白質含量很高的豆類，營養特別好。我們一起來解鎖這個食材吧用料鷹嘴豆170克（泡發芽的豆）水480克醬油18克花椒10粒香葉1片桂皮1小塊辣椒一丟丟丟（可以不放）白芷5小片山楂3片紅糖8克五香鷹嘴豆的做法把幹豆泡在水裡隔夜，最好需要放在冰箱，半天換一次水。這個大概...
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鷹嘴豆泥/牛油果鷹嘴豆泥的做法步驟及圖解,美味正宗的鷹嘴豆泥/牛油果鷹嘴豆泥做法

  • 鷹嘴豆泥/牛油果鷹嘴豆泥

  • 鷹嘴豆可以用罐頭豆高蛋白很飽腹又營養用料鷹嘴豆克橄欖油勺檸檬汁滴鹽克內脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鷹嘴豆泥/牛油果鷹嘴豆泥的做法罐頭豆的水可以在打醬的時候用，嫌棄的人可以倒掉。把豆皮去掉。很容易去，而且有撕皮的快感。哈哈加150g內脂豆腐，我用的是可以直接食用的...
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滿嘴豆香的鷹嘴豆泥Hummus的做法步驟及圖解,美味正宗的滿嘴豆香的鷹嘴豆泥Hummus做法

  • 滿嘴豆香的鷹嘴豆泥Hummus

  • 用料鷹嘴豆半杯白芝麻醬（或白芝麻）2-3勺（根據喜好新增）橄欖油3大勺檸檬汁2-3大勺蒜1瓣孜然粉半勺黑胡椒粉適量鹽適量（根據口味新增）水3大勺（根據喜歡的稠度可新增更多）紅辣椒粉適量滿嘴豆香的鷹嘴豆泥Hummus的做法將鷹嘴豆泡一夜後用沸水煮熟煮軟。也可以直接煮，用的時間長一些。...
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素食， 芸豆鷹嘴豆拌茴香的做法步驟及圖解,美味正宗的素食， 芸豆鷹嘴豆拌茴香做法

  • 素食， 芸豆鷹嘴豆拌茴香

  • 給別人留有空間，自己才會有退路。生存之道其實很簡單，只要懂得退讓，你的人生才會一帆風順🌹🌹🌹用料茴香適量鷹嘴豆適量芸豆適量竹鹽適量亞麻籽油適量素食，芸豆鷹嘴豆拌茴香的做法1、芸豆，鷹嘴豆提前半天泡透，茴香清洗乾淨焯熟，切小段2、起鍋燒水，小火煮芸豆，等芸豆煮至八成熟，再倒...
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香椿鷹嘴豆的做法和圖解 好吃的香椿鷹嘴豆家常做法

  • 香椿鷹嘴豆

  • 香椿正當季，平時都是拌豆腐、黃豆。最近愛上鷹嘴豆，試試，好吃！用料鷹嘴豆100g香椿2根鹽少許香油少許香椿鷹嘴豆的做法鷹嘴豆泡12小時，煮20分鐘。香椿洗淨，沸水燙下就撈出瀝乾，切末。加鹽、香油，拌勻鷹嘴豆和香椿末...
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小零嘴——香酥鷹嘴豆的做法步驟及圖解,美味正宗的小零嘴——香酥鷹嘴豆做法

  • 小零嘴——香酥鷹嘴豆

  • 減肥或是下酒都很合適哦~不用油，熱量低，還很方便~用料鷹嘴豆半碗鹽一小撮胡椒一小撮水一碗小零嘴——香酥鷹嘴豆的做法泡豆子~半碗鷹嘴豆加一碗水，至少泡12小時。晚上睡前泡上，清早起床換一次水。此時水沒過鷹嘴豆一扁指即可，加入一小撮鹽，一小撮胡椒，泡到中午。（如果是夏天這樣...
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粉香鷹嘴豆的做法和圖解 好吃的粉香鷹嘴豆家常做法

  • 粉香鷹嘴豆

  • 簡單營養，低脂素食小零嘴😋用料鷹嘴豆200克鹽5克（少許）粉香鷹嘴豆的做法挑選發黑殘缺劣豆去掉，提前浸泡12小時，放養生壺煮20分鐘即🉑。營養低脂小零嘴，粉粉香香太可口😋...
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烤鷹嘴豆/燉鷹嘴豆的做法步驟及圖解,美味正宗的烤鷹嘴豆/燉鷹嘴豆做法

  • 烤鷹嘴豆/燉鷹嘴豆

  • 不知道是否好吃，我只買了半斤豆子。一半烤的，一半燉的。烤透的鷹嘴豆是酥的，燉的是軟的，豆香味濃郁。用料鷹嘴豆250克桂皮1塊八角1個香葉3片小茴香若干粒鹽1小勺西紅柿1個番茄醬1勺烤鷹嘴豆/燉鷹嘴豆的做法鷹嘴豆質地很硬，需要充分泡透，我泡了一夜。泡好的豆子倒進電飯煲裡，加入...
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鷹嘴豆拌飯的做法和圖解 好吃的鷹嘴豆拌飯家常做法

  • 鷹嘴豆拌飯

  • 聽說鷹嘴豆能減肥還是什麼的，然後我就自己煮來試試。不知道怎麼吃好點，在學校宿舍只有一個小電飯煲，所以能怎麼簡單就怎麼簡單。用料鷹嘴豆隨意大米隨意姜愛加不加鷹嘴豆拌飯的做法鷹嘴豆用水泡久點，我因為時間趕就泡了半小時吃起來不會粉粉的。喜歡吃硬點泡半小時到一小時就...
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五香鷹嘴豆&烤鷹嘴豆的做法步驟及圖解,美味正宗的五香鷹嘴豆&烤鷹嘴豆做法

  • 五香鷹嘴豆&烤鷹嘴豆

  • 自用可烤可煮也可以拌沙拉今天就分享兩種鷹嘴豆的做法來自微博作者@別自問自答好嗎好的食材：鷹嘴豆口味：五香味&香辣味用料鷹嘴豆100克調味品五香鷹嘴豆&烤鷹嘴豆的做法酥脆鷹嘴豆-烤箱【1】鷹嘴豆洗淨泡發4小時（過夜最好）以上。晾乾後裝入保鮮袋入冷凍室冷凍4小時以...
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烤鷹嘴豆酥/鷹嘴豆泥的做法步驟及圖解,美味正宗的烤鷹嘴豆酥/鷹嘴豆泥做法

  • 烤鷹嘴豆酥/鷹嘴豆泥

  • 記錄給麻麻的菜譜~豆類之王一定要堅持吃呀！蛋白質含量高，做主食飽腹感也強~希望你的蛋白質儘快補起來~😘用料1.泡豆子鷹嘴豆（幹豆）200克鹽適量2.煮豆子鹽適量八角&花椒適量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖適量烤鷹嘴豆酥/鷹嘴豆泥的做法200g鷹嘴豆乾豆洗乾淨，加足量水，幾勺鹽...
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醬香鷹嘴豆的做法和圖解 好吃的醬香鷹嘴豆家常做法

  • 醬香鷹嘴豆

  • 之前用電飯煲做過醬香黃豆，這不，最近嘴饞，老念著這口。剛好收到雙喜多功能壓力鍋，立馬做起，找黃豆時翻出被遺忘的鷹嘴豆，好，就拿它來開鍋。用料鷹嘴豆120克生抽30克老抽8克冰糖14克水200克幹辣椒2個八角1個醬香鷹嘴豆的做法鷹嘴豆稍稍沖洗，加足量的水浸泡一夜。第二天早上長胖了...
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香酥鷹嘴豆的做法和圖解 好吃的香酥鷹嘴豆家常做法

  • 香酥鷹嘴豆

  • 鷹嘴豆的功效太多了，建議大家多吃些，可以打豆漿，可以豆餡，也可以做成我這樣香酥的，可以甜，可以鹹用料幹鷹嘴豆，鹽，香葉，茴香籽，油香酥鷹嘴豆的做法幹鷹嘴豆水泡開，最少3小時以上豆泡開水煮，放茴香籽，香葉，鹽，煮熟，瀝乾水份，冰箱冷凍一宿冰箱拿出來，自然化凍，去皮，拌油，鹽，五香粉，烤箱200℃，20分鐘...
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「鷹嘴豆粉」鷹嘴豆印度烙餅(Chapattis)配香菜酸奶的做法步驟及圖解,美味正宗的「鷹嘴豆粉」鷹嘴豆印度烙餅(Chapattis)配香菜酸奶做法

  • 【鷹嘴豆粉】鷹嘴豆印度烙餅(Chapattis)配香菜酸奶

  • 用料原味酸奶1杯香菜（梗和葉切碎）1/2杯鷹嘴豆粉3/4杯全麥自發粉3/4杯孜然粒1/2小勺香菜粉1/2小勺泡打粉1小勺原味酸奶1杯（額外用）食用油少量海鹽少量【鷹嘴豆粉】鷹嘴豆印度烙餅(Chapattis)配香菜酸奶的做法1.來做香菜酸奶。將一半酸奶（1/2杯）和香菜碎放入料理機攪打融合，再放入...
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涼拌鷹嘴豆的做法和圖解 好吃的涼拌鷹嘴豆家常做法

  • 涼拌鷹嘴豆

  • 一般鷹嘴都我都只用來做豆漿，做成菜味道也很不錯，一致好評用料鷹嘴豆自己吃的量鹽少許糖少許醬油少許醋少許老乾媽適量蒜2-3瓣涼拌鷹嘴豆的做法鷹嘴豆提前一夜泡發，水煮20分鐘蒜剁碎，加入鷹嘴豆，加入所有調料，拌勻裝盤，完成小貼士簡單的一道菜，鷹嘴豆根據自己的口味可以煮時間長...
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奶香鷹嘴豆餅的詳細做法大全,簡單又營養的奶香鷹嘴豆餅做法

  • 奶香鷹嘴豆餅

  • 今天的這道鷹嘴豆餅就是一種非常不錯的磨牙食物。它吃起來軟硬適中，奶香味十足，非常適合出牙期的寶寶食用，同時它也是一種很好的手指食物，幫助鍛鍊寶寶的自主進食能力。用料酵母1克食用油10克鷹嘴豆30克配方奶40毫升中筋麵粉130克雞蛋1個（約50克）奶香鷹嘴豆餅的做法鷹嘴豆倒入...
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鷹嘴豆零嘴的做法和圖解 好吃的鷹嘴豆零嘴家常做法

  • 鷹嘴豆零嘴

  • 用料鷹嘴豆罐頭1個鹽少許油1tbsp約15克其他香料鷹嘴豆零嘴的做法鷹嘴豆罐頭倒出瀝乾，挑選一下壞的拿掉。豆子是熟的。airfryer320F10分鐘，中間可以check一下。這一步的目的是烤乾水分。倒出在碗中，撒鹽和調料，我用了paprika，黑胡椒，孜然粉，可以根據自己的喜好調節創新，加點辣椒粉...
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「鷹嘴豆粉」香草海鹽鷹嘴豆脆餅乾的做法步驟及圖解,美味正宗的「鷹嘴豆粉」香草海鹽鷹嘴豆脆餅乾做法

  • 【鷹嘴豆粉】香草海鹽鷹嘴豆脆餅乾

  • 消滅庫存鷹嘴豆粉的快手餅乾。配方來自McKenziesfoods.用料鷹嘴豆粉2杯泡打粉1小勺溫水125毫升橄欖油30毫升海鹽1小勺幹迷迭香2小勺幹百里香1小勺Paprika辣椒粉1小勺海鹽額外備用【鷹嘴豆粉】香草海鹽鷹嘴豆脆餅乾的做法1.預熱烤箱170攝氏度。在大盆中混合鷹嘴豆粉和泡打...
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茶香鷹嘴豆的做法和圖解 好吃的茶香鷹嘴豆家常做法

  • 茶香鷹嘴豆

  • 日本食譜網站看到的方子，試做味道很棒，格外適合對豆腥味敏感的人，保留了鷹嘴豆的慄面口感又增加了清香。可單吃或者做菜中放入如湯或咖哩炒菜等，加在麵包西點中也不錯，我用在了鹹口燕麥餅乾條中。用料鷹嘴豆150g水3cup紅茶2g香葉1-2片茶香鷹嘴豆的做法幹鷹嘴豆泡一夜至充分泡...
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香烤鷹嘴豆的做法和圖解 好吃的香烤鷹嘴豆家常做法

  • 香烤鷹嘴豆

  • 用料鷹嘴豆克海苔牛油果油香烤鷹嘴豆的做法鷹嘴豆提前泡12小時左右，然後沖洗一下，倒入鍋中煮20分鐘左右海苔脆剪碎在攪拌杯中，打成粉末煮好的鷹嘴豆用廚房紙吸乾水分，倒入大碗中，淋一點牛油果油拌勻把打碎的海苔脆倒入，拌勻烤盤墊矽油紙，把鷹嘴豆鋪在烤盤裡，入烤箱200度上下火烤2...
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超級食品鷹嘴豆之——五香鷹嘴豆（一起減肥吧）的做法步驟及圖解,美味正宗的超級食品鷹嘴豆之——五香鷹嘴豆（一起減肥吧）做法

  • 超級食品鷹嘴豆之——五香鷹嘴豆（一起減肥吧）

  • 鷹嘴豆，你知道麼？你吃了麼？與其他豆類比較，鷹嘴豆的成分該高的高，該低的低，難怪葡萄牙當年給球隊帶了20公斤鷹嘴豆，去迎戰西班牙隊。營養價值、食療功效：升糖指數低：鷹嘴豆的升糖指數很低（GI指數：35），可幫助穩定餐後血糖，非常適合糖尿病人食用。富含纖維素：鷹嘴豆富含的纖維素能增強飽腹...
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香脆鷹嘴豆的做法和圖解 好吃的香脆鷹嘴豆家常做法

  • 香脆鷹嘴豆

  • 嘴饞又怕胖的妹紙們，自己動手吧。鷹嘴豆有很高的營養成分，對女生特別好，能夠延遲女性細胞衰老。烤箱版，少油，低熱量。用料生鷹嘴豆橄欖油五香粉椒鹽香脆鷹嘴豆的做法鷹嘴豆提前浸泡，一晚以上。講究的可以去皮。放入鍋中燜煮，約20分鐘。盛出，用紙巾吸取表面水份。放入橄欖油，椒鹽，五...
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乳香鷹嘴豆的做法和圖解 好吃的乳香鷹嘴豆家常做法

  • 乳香鷹嘴豆

  • 鷹嘴豆（學名：Cicerarietinum），又名桃爾豆、雞豆、雞心豆等，是印度和巴基斯坦的重要的蔬菜之一，在歐洲食用鷹嘴豆也十分普遍，也是維吾爾醫常用藥材。[1]因其面形奇特，尖如鷹嘴，故稱此名。鷹嘴豆的澱粉具有板栗香味。鷹嘴豆粉加上奶粉製成豆乳粉，易於吸收消化，是嬰兒和老年人的營養食...
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香滷鷹嘴豆的做法和圖解 好吃的香滷鷹嘴豆家常做法

  • 香滷鷹嘴豆

  • 最近真是太冷了，沒事還是宅家追劇取暖吧。用六月鮮的輕鹽醬油滷點鷹嘴豆小零食，好吃減饞又健康。用料鷹嘴豆200克六月鮮輕鹽醬油兩大勺老抽1勺冰糖兩小粒滷料適量香滷鷹嘴豆的做法需要準備的食材，滷料很簡單，一粒八角，一片桂皮，2片香葉，2個幹辣椒幹鷹嘴豆提前用清水泡一晚泡好的...
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