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維生素含量高的做法食譜

彩色餃子，維生素含量高。的做法步驟及圖解,美味正宗的彩色餃子，維生素含量高。做法

  • 彩色餃子，維生素含量高。

  • 孩子愛吃，又營養。用料菠菜1把麵粉500克4個花椒粉1勺。火龍果一個菠菜三顆炸麵條一把彩色餃子，維生素含量高。的做法好吃營養。好吃營養小貼士火龍果，菠菜水...
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維生素超高的番茄巴沙魚的做法步驟及圖解,美味正宗的維生素超高的番茄巴沙魚做法

  • 維生素超高的番茄巴沙魚

  • 用料巴沙魚1條薑片若干料酒1勺番茄2個雞精適量鹽適量澱粉適量維生素超高的番茄巴沙魚的做法巴沙魚切塊加入薑片，料酒，雞精，鹽，澱粉，香油抓均勻醃製開水下魚塊焯水（不焯水也可，只是個人覺得這樣魚肉更有彈性一些）熗鍋炒番茄（個人會再加一點番茄醬，番茄味道會更濃）加水，水開後下入魚，如...
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『留學生菜譜』冬日雜蔬湯·富含維生素(每餐200卡)的做法步驟及圖解,美味正宗的『留學生菜譜』冬日雜蔬湯·富含維生素(每餐200卡)做法

  • 『留學生菜譜』冬日雜蔬湯·富含維生素(每餐200卡)

  • 上週的田州已經開始下雪了，天氣越冷就越想吃東西。對於冬日堅持還要健身的朋友們來說維生素的補充和低熱量是非常重要！今天的菜譜是希望大家每天喝兩碗熱騰騰的蔬菜湯，飽腹感強且低熱量，是很好的健身減脂餐食!用料芹菜600克胡蘿蔔5根老豆腐1塊捲心菜300克豆蓉一罐鹽適量紅薯5...
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不含化學品的維生素的做法步驟及圖解,美味正宗的不含化學品的維生素做法

  • 不含化學品的維生素

  • 用料煙臺蘋果1個肥城桃子1個香蕉🍌1根不含化學品的維生素的做法準備所需工具，削皮刀、切塊刀、碗、叉子準備食材（自己喜歡的水果）香甜沙拉醬一瓶削皮切塊放入所準備的碗裡備用放入兩勺沙拉醬攪拌均勻即可。小貼士顏色搭配好效果更漂亮吆！...
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高維生素檸檬冰糖茶的做法步驟及圖解,美味正宗的高維生素檸檬冰糖茶做法

  • 高維生素檸檬冰糖茶

  • 用料檸檬4個小青檸檬1把冰糖400克高維生素檸檬冰糖茶的做法檸檬用鹽水泡1小時，用刷子擦洗表面，瀝乾水。黃檸檬切薄片，小青檸檬切兩半。檸檬片一層，冰糖一層陸續鋪滿瓶子。...
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維C含量超高的棗糕（105）的做法步驟及圖解,美味正宗的維C含量超高的棗糕（105）做法

  • 維C含量超高的棗糕（105）

  • 俗話說，每天三顆棗，到老不顯老。每天早上一塊棗糕，既健康又飽腹。用料紅棗150克白砂糖80克牛奶120克植物油50克低筋麵粉150克雞蛋4個鹽1克泡打粉或者小蘇打5克維C含量超高的棗糕（105）的做法將紅棗泡水一個小時，然後放進微波爐熱6分鐘至變軟然後將水倒掉，取出棗核將除麵粉、泡打...
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富含多種維生素 | 烤蔬菜好吃的烹飪方法 富含多種維生素 | 烤蔬菜的地道做法和步驟

  • 富含多種維生素 | 烤蔬菜

  • 愛上這道菜，還是因為它的色彩。太鮮豔了，紅的黃的紫的，都是我最愛的色彩，更何況它的營養價值這麼高！味道也非常不錯用料甜椒334克洋蔥224克鹽1克玉米油5克羅勒葉1克黑胡椒碎1克富含多種維生素|烤蔬菜的做法根據食材的種類和重量，備好甜椒洗淨，切塊去芯切成平狀，增大受熱面積，味道...
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(沒想到西蘭花的維生素C含量竟然比西紅柿多？)西蘭花炒蝦皮的做法步驟及圖解,美味正宗的(沒想到西蘭花的維生素C含量竟然比西紅柿多？)西蘭花炒蝦皮做法

  • (沒想到西蘭花的維生素C含量竟然比西紅柿多？)西蘭花炒蝦皮

  • 餓了，剛好家裡有西蘭花和蝦皮。寫菜譜的時候輸入法一直顯示西蘭花的蘭是錯的，要寫西藍花，然後我就去查了一下，發現都可以用。西藍花，俗稱青花菜。原產義大利，是常見蔬菜。通稱綠花菜，也被稱為西蘭花。二年生草本植物，是甘藍的一種變種。西藍花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面...
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高纖維高維生素午餐 山珍海味酸辣快炒雞胸肉的做法步驟及圖解,美味正宗的高纖維高維生素午餐 山珍海味酸辣快炒雞胸肉做法

  • 高纖維高維生素午餐 山珍海味酸辣快炒雞胸肉

  • 用料雞胸肉1塊橄欖油2勺番茄2個竹蓀20克辣椒1個蒜4瓣高纖維高維生素午餐山珍海味酸辣快炒雞胸肉的做法準備好所有的材料，在這個裡面我沒有用豆腐再準備一點素肉鬆，增加鮮味這個素肉鬆網上就可以買得到，是紫菜和芝麻炒制的一種調料。熱鍋冷油先加入所有的橄欖油，然後等油溫熱...
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西蘭花泥·一款維C含量高的高鈣蔬菜的做法步驟及圖解,美味正宗的西蘭花泥·一款維C含量高的高鈣蔬菜做法

  • 西蘭花泥·一款維C含量高的高鈣蔬菜

  • 今天終於吃到綠綠的蔬菜了，給他加一款綠色的根莖蔬菜——西蘭花。西蘭花營養豐富，含大量的微量元素，能為寶寶補充維生素，鈣鐵等。用料西蘭花2-3朵西蘭花泥·一款維C含量高的高鈣蔬菜的做法1.準備一棵新鮮的西蘭花，掰下幾朵就夠了。2.放入適量貝殼粉浸泡15分鐘。3.奶鍋做水，將西...
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西葫蘆泥·一款維C含量高的高鈣蔬菜的做法步驟及圖解,美味正宗的西葫蘆泥·一款維C含量高的高鈣蔬菜做法

  • 西葫蘆泥·一款維C含量高的高鈣蔬菜

  • 西葫蘆含有較多的維生素C，葡萄糖等營養物質，尤其是含鈣量較高，能夠促進胃腸蠕動。前幾天，就給小王子添加了甜嫩的西葫蘆，小王子很愛吃。用料西葫蘆1個西葫蘆泥·一款維C含量高的高鈣蔬菜的做法1.準備一個新鮮的西葫蘆，切三分之一就好。顏色越綠的西葫蘆越嫩，發白了就顯老了，新鮮...
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寶寶輔食10月+，含鈣含鐵，補充維生素的「蛋黃軟餅乾」的做法步驟及圖解,美味正宗的寶寶輔食10月+，含鈣含鐵，補充維生素的「蛋黃軟餅乾」做法

  • 寶寶輔食10月+，含鈣含鐵，補充維生素的「蛋黃軟餅乾」

  • 我家寶非常喜歡自己動手吃東西，這道輔食不僅滿足寶寶自主進食的慾望，而且味道好吃，營養也豐富。6個月以上的寶寶對食材不過敏就可以食用。用料蛋黃2個熟白芝麻1勺米粉1勺紅棗1-2顆配方奶30毫升寶寶輔食10月+，含鈣含鐵，補充維生素的「蛋黃軟餅乾」的做法我做了兩個口味⬇️「芝麻...
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維生素湯的做法和圖解 好吃的維生素湯家常做法

  • 維生素湯

  • 維生素湯，這個名字是不是很特別呢😬因為做這道湯需要多種蔬果，能很好的補充維生素！這道湯一週做一次，有條件的可以一週做兩次，面板是格外光滑哦！！用料排骨1斤番茄🍅2個馬鈴薯2個胡蘿蔔1根玉米1根薑片2片鹽適量維生素湯的做法排骨要焯水洗淨，焯水時記得放料酒胡蘿蔔，馬鈴薯，番茄，玉米...
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富含蛋白質維生素的紫薯燕麥粥的做法步驟及圖解,美味正宗的富含蛋白質維生素的紫薯燕麥粥做法

  • 富含蛋白質維生素的紫薯燕麥粥

  • 【破壁食譜#紫薯燕麥】“洪荒歲月的爐火明滅，時代鉅變的波瀾不驚，最終都不著痕跡的投射在食物上，化作我們平凡的一日三餐，每一個仔細品位的人，都會心懷感念，餘味無窮。”用料紫薯1個燕麥20克黃豆10克直飲水600ml富含蛋白質維生素的紫薯燕麥粥的做法1.切好紫薯，燕麥黃豆洗淨2.破...
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維生素含量高的骨頭湯的做法步驟及圖解,美味正宗的維生素含量高的骨頭湯做法

  • 維生素含量高的骨頭湯

  • 廣東人最鐘意就係每日有靚湯飲，簡單得來有好飲煲湯時間又不用那麼長時間。用料豬扇骨100克胡蘿蔔1根西紅柿1個木瓜1個薑切片3片維生素含量高的骨頭湯的做法將西紅柿、木瓜、胡蘿蔔切塊豬扇骨切大塊放農夫山泉礦泉水1.5L，先把水煲開，再將材料倒入。煲半個鍾，靚湯就出爐啦。又...
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維生素的做法和圖解 好吃的維生素家常做法

  • 維生素

  • 用料健身需要的維生素維生素的做法vcvevb6鐵鎂鋅左旋肉鹼...
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寶寶輔食8月+含鈣量高，維生素含量豐富的美食「奶香玉米蒸糕」的做法步驟及圖解,美味正宗的寶寶輔食8月+含鈣量高，維生素含量豐富的美食「奶香玉米蒸糕」做法

  • 寶寶輔食8月+含鈣量高，維生素含量豐富的美食「奶香玉米蒸糕」

  • 🌽玉米營養豐富，味道香甜，裡面含有的維生素、穀氨酸等營養物質能促進寶寶的腦細胞代謝，有利於智力發育，還能提高寶寶的抵抗力。寶寶8個月➕對於整個的玉米粒還不太能消化，就做了這個「奶香玉米蒸糕」，也能更好的吸收和消化玉米里面所有的營養。用料玉米半根配方奶30毫升（1勺奶粉...
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維生素超多熱量超低顏值超高的雙椒炒豆乾的做法步驟及圖解,美味正宗的維生素超多熱量超低顏值超高的雙椒炒豆乾做法

  • 維生素超多熱量超低顏值超高的雙椒炒豆乾

  • 補充維C，不僅僅有水果，還有彩椒。用料鹽少許油少許彩椒紅1個、黃1個豆乾3-5塊維生素超多熱量超低顏值超高的雙椒炒豆乾的做法彩椒洗淨切細條豆乾切細條熱鍋冷油，炒彩椒絲加入豆乾，少許鹽裝盤小貼士時間不需要太長，彩椒脆脆的比較好吃；還可以➕肉絲...
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維生素水的做法和圖解 好吃的維生素水家常做法

  • 維生素水

  • 這個水水是很好喝地（至少我這個口味怪異的人是這樣覺得的）。做起來也老方便的，可以隨便選幾種水果。只要你不嫌味道怪。一年四季都適合喝哦，夏天加一些冰塊感覺好好的！☆*:.｡.o(≧▽≦)o.｡.:*☆用料藍莓要多少有多少看著放檸檬幾片就夠了水你杯子多大就放多少水溶飲料幾瓶蓋你想...
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木耳蛋白質的含量是牛奶的六倍，鈣、磷、鐵纖維素含量也不少，此外，還有甘露聚糖、葡萄糖、木糖等醣類，及卵磷脂、麥角甾醇和維生素C等的做法步驟及圖解,美味正宗的木耳蛋白質的含量是牛奶的六倍，鈣、磷、鐵纖維素含量也不少，此外，還有甘露聚糖、葡萄糖、木糖等醣類，及卵磷脂、麥角甾醇和維生素C等做法
純天然含多中維生素玉米的做法步驟及圖解,美味正宗的純天然含多中維生素玉米做法

  • 純天然含多中維生素玉米

  • 玉米的營養成分比較全面，一般含蛋白質8.5%、脂肪4.3%、糖類73.2%、鈣0.022%、磷.21%、鐵0.0016%,還含有胡蘿蔔素、 維生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂 、維生素E、賴氨酸等。玉米一直都被譽為長壽食品，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、纖維素等，具有開發...
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富含維生素的鮮榨橙汁的做法步驟及圖解,美味正宗的富含維生素的鮮榨橙汁做法

  • 富含維生素的鮮榨橙汁

  • 三月，春風和熙，草長鶯飛，萬物復甦，適合出門踏青，這個時候少不了隨身攜帶一杯飲品，如果你覺得白開水太過寡淡無味，那推薦你來一杯橙汁吧，口味香甜，含有大量的維生素c、維生素b、維生素a、胡蘿蔔素、果糖，還有大量的檸檬酸。據說經常飲用橙汁可以有效預防某些慢性疾病、維持心肌功能...
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低熱量高膳食纖維高維生素的簡單素菜—玉米筍炒荷蘭豆的做法步驟及圖解,美味正宗的低熱量高膳食纖維高維生素的簡單素菜—玉米筍炒荷蘭豆做法

  • 低熱量高膳食纖維高維生素的簡單素菜—玉米筍炒荷蘭豆

  • 作為內蒙人對肉的喜愛自不必說，頓頓都要吃肉。吃肉雖好，但只愛吃肉不吃新鮮蔬菜🥬對健康不利，再加上最近也有減肥的打算，所以想著晚上做一道素菜吃吃。這道菜製作過程簡單，食材營養豐富。其中玉米筍荷蘭豆富含膳食纖維，胡蘿蔔🥕富含胡蘿蔔素和維生素C，非常適合需要減肥及便祕的...
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檸檬酵素（維生素c高、減肥、美白）的做法步驟及圖解,美味正宗的檸檬酵素（維生素c高、減肥、美白）做法

  • 檸檬酵素（維生素c高、減肥、美白）

  • 玻璃瓶子是10斤+3.6斤的用料檸檬5斤冰糖5斤白米醋（無酒精）2250ml檸檬酵素（維生素c高、減肥、美白）的做法百香果和檸檬（檸檬鹽水泡一小時後用刷子刷乾淨）洗乾淨晾乾至無一滴水，檸檬切片去籽，一層檸檬一層冰糖這樣疊加，最後倒入米醋（純糧食釀造無酒精），蓋一層保鮮膜再蓋蓋子，前十天每天...
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肉片炒彩椒-補充維生素和微量元素的做法步驟及圖解,美味正宗的肉片炒彩椒-補充維生素和微量元素做法

  • 肉片炒彩椒-補充維生素和微量元素

  • 很養眼的家常菜因為很簡單，沒有拍照片用料五花肉克中等個頭彩椒紅黃綠各1個生抽適量鹽適量肉片炒彩椒-補充維生素和微量元素的做法中等個頭的彩椒，紅黃綠各1個，洗淨、去核去籽、掰成小片五花肉洗淨50g洗淨，切薄片，半勺料酒、適量澱粉（或嫩肉粉）醃製5分鐘蔥蒜切末熱鍋燒油，蔥蒜爆...
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