![白灼油菜的做法和圖解 好吃的白灼油菜家常做法]( "白灼油菜的做法和圖解 好吃的白灼油菜家常做法")
- 用料油菜若干蔥薑蒜小辣椒適量澆汁:耗油、生抽、糖、豆豉汁油白灼油菜的做法油菜焯水，蔥薑蒜切碎蔥薑蒜放在油菜上，澆熱油，澆汁好吃！...
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![白灼油菜的詳細做法大全,簡單又營養的白灼油菜做法]( "白灼油菜的詳細做法大全,簡單又營養的白灼油菜做法")
- 時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料油菜250g食用油3g調味汁食用油10g蒜末10g小米辣5g鹽1g糖2g生抽20g飲用水10g白灼油菜的做法油菜豎著切成4等份，洗淨。鍋中水燒開，放入油、油菜，中火焯1分半撈出。做調味汁。鍋燒熱，放入蒜末、小米辣炒香，倒入生抽、糖、鹽、清水，加熱至...
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![簡單易學的白灼油菜.🥬美食做法]( "簡單易學的白灼油菜.🥬美食做法")
- 原理上可以用於白灼的蔬菜（油菜、白菜、菠菜、生菜、菜心、油麥菜、小白菜、娃娃菜等）用料油菜（或其它蔬菜）適量大蒜適量海鮮醬油適量香醋少量香油少量白灼油菜.🥬的做法1.蔬菜洗乾淨去根。2.將大蒜撥好切成蒜末。1.將切好的蒜末放入碗裡，倒入適量調料。2.準備半鍋水小火燒開...
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![白灼菜心的詳細做法大全,簡單又營養的白灼菜心做法]( "白灼菜心的詳細做法大全,簡單又營養的白灼菜心做法")
- 簡單快手，綠色健康。用料菜心十根左右蠔油1勺生抽1勺糖小半勺鹽適量蒜3瓣油適量白灼菜心的做法清洗菜心。莖部較硬，用削皮刀去掉一薄層皮。這樣一是好吃，二是白灼的模樣更好看。火上做熱水，水開後加一點鹽和油，為了使菜心顏色更好看，然後下菜心焯熟。約一分鐘。用筷子夾出來擺...
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![白灼青菜 油菜（減肥餐）的做法步驟及圖解,美味正宗的白灼青菜 油菜（減肥餐）做法]( "白灼青菜 油菜（減肥餐）的做法步驟及圖解,美味正宗的白灼青菜 油菜（減肥餐）做法")
- 用料油菜或者其他青菜適量蒜3瓣油耗油蒸魚豉油適量白灼青菜油菜（減肥餐）的做法①水開下青菜，先燙根部在燙葉，燙的過程一分鐘左右就可以，燙好撈出來放涼水裡，這樣葉子就不會變黃。②鍋中噴油，下蒜末炒香變色，然後加水放耗油蒸魚豉油或者海鮮醬油都可以，煮到冒泡泡關火澆在擺好盤的...
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![白灼菜心兒（麻油）的做法步驟及圖解,美味正宗的白灼菜心兒（麻油）做法]( "白灼菜心兒（麻油）的做法步驟及圖解,美味正宗的白灼菜心兒（麻油）做法")
- 用料菜心300克蒜5瓣生抽3勺蠔油1勺花椒油1勺白灼菜心兒（麻油）的做法菜心兒放入開水鍋中，加一點油，超一分鐘撈出。蒜末用一半兒撒在菜心上。鍋中加入一點點油，放入蒜末和一些幹辣椒丁，加入蠔油和生抽，再加一些水。把它燒開。然後把汁交到菜心上，可以加入幾滴麻油，更有風味。小貼士...
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![白灼小油菜的做法和圖解 好吃的白灼小油菜家常做法]( "白灼小油菜的做法和圖解 好吃的白灼小油菜家常做法")
- 飯菜好吃是因為有愛用料油菜5棵生薑三片蒜🧄切碎丁五瓣切碎丁蔥半根切碎泰椒2個麻椒1/3把食用油300克生抽2勺蠔油1勺香油半勺八角2個白灼小油菜的做法1、5顆小油菜洗淨，每片分開備用，鍋裡倒入冷水，水開後將洗淨的油菜入鍋焯水。2、將油菜焯水2-3分鐘，將油菜撈出瀝水。3、將瀝...
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![白灼園白菜的做法和圖解 好吃的白灼園白菜家常做法]( "白灼園白菜的做法和圖解 好吃的白灼園白菜家常做法")
- 用料紅椒絲園白菜第七層以後黃色嫩葉蔥絲薑絲香菜美極鮮醬油雞汁糖鹽味精香油白灼園白菜的做法只需二步做出最嫩的園白菜：第一步：取出黃色菜葉部分，手撕去梗，專留菜葉，不要用刀。第二步：要分多次下鍋焯水，每次不超過10秒。千萬不要過多投入菜葉，每次放入鍋中的菜葉，要保證是所用漏...
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![白灼油菜花的詳細做法大全,簡單又營養的白灼油菜花做法]( "白灼油菜花的詳細做法大全,簡單又營養的白灼油菜花做法")
- 習俗說“春風吃春菜喝春湯”春風時節別忘記它熱量低又健康用料油菜花一盤蒜5-6顆香菇適量木魚花適量魚露適量生抽適量胡椒粉少許油適量鹽適量糖適量白灼油菜花的做法首先取5-6顆蒜切片香菇切片其次調汁起鍋倒油放入蒜片，爆香蒜後繼續放入香菇片（待蒜微微金黃時）放入魚露、生...
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![白灼油螺的做法和圖解 好吃的白灼油螺家常做法]( "白灼油螺的做法和圖解 好吃的白灼油螺家常做法")
- 像我這麼喜歡獵奇的人，在海鮮批發市場見到這麼奇怪東西，當然要買回去嘗試一下。其實油螺的營養價值很高，可以入藥，有很多功效，也有很多禁忌，食用前一定要查一下度娘。用料油螺一個鹽若干水若干生薑兩片白灼油螺的做法挑選油螺一定要選擇鮮活的，如果是死螺吃了是會食物中毒的。把...
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![白灼生菜的詳細做法大全,簡單又營養的白灼生菜做法]( "白灼生菜的詳細做法大全,簡單又營養的白灼生菜做法")
- 時間：約20-30分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料圓生菜250g蒜末15g生抽10g鹽1g食用油15g水15g白灼生菜的做法醬汁調製：碗中依次放入生抽、鹽、少許清水，攪拌均勻。鍋中水燒開，倒入生菜，焯30秒後，撈出。將調好的醬汁，均勻地淋到生菜上，再放上蒜末，淋下熱油，簡直香到不行。小貼士「懶飯Ap...
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![白灼白菜心的做法和圖解 好吃的白灼白菜心家常做法]( "白灼白菜心的做法和圖解 好吃的白灼白菜心家常做法")
- 這張圖絕對沒p用料白菜心100克蒜3瓣鹽3克白灼白菜心的做法重點是食材新鮮，一定要買特別嫩的白菜心，要在菜市場眼前一亮的那種。油熱鍋，蒜蓉。加入，翻炒煮。加鹽出鍋！...
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![白灼油麥菜的做法和圖解 好吃的白灼油麥菜家常做法]( "白灼油麥菜的做法和圖解 好吃的白灼油麥菜家常做法")
- 年夜飯上大魚大肉吃多了，不凡試試這美味的白灼油麥菜吧，多吃油麥菜還能清肝利膽、促進血液迴圈。今天就分亨這道白灼油麥菜，做法也非常簡單哦！👉食材:❤️油麥菜❤️蒜頭兩個❤️油適量❤️鹽適量❤️油適量👉做法:1、油麥菜葉子摘下來，清洗乾淨，切成小段，大蒜切蒜末備用2、鍋裡燒上水，滴幾...
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![白灼菜花-白灼系列1的做法步驟及圖解,美味正宗的白灼菜花-白灼系列1做法]( "白灼菜花-白灼系列1的做法步驟及圖解,美味正宗的白灼菜花-白灼系列1做法")
- 白灼各類蔬菜，省時，爽口，好做。用料菜花（有的地方叫花菜）適量（菜花都很大，擇夠一次吃的就可以）木耳若干（水泡好，洗淨）蔥1段（4-5cm）蒸魚豉油適量食用油15克左右白灼菜花-白灼系列1的做法菜花擇後泡水。大的莖可剝去老皮切條，口感不錯）鍋中放水，加入菜花，木耳。水開後過涼水備用。裝盤，我用了...
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![灼白菜的做法和圖解 好吃的灼白菜家常做法]( "灼白菜的做法和圖解 好吃的灼白菜家常做法")
- 用料白菜一朵油少許鹽少許灼白菜的做法白菜洗淨，切條鍋中加油，燒熱。倒入白菜炒兩分鐘，加入少許鹽。出鍋～擺盤～減肥餐就做好啦～...
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![白灼菜心-白灼系列2的做法步驟及圖解,美味正宗的白灼菜心-白灼系列2做法]( "白灼菜心-白灼系列2的做法步驟及圖解,美味正宗的白灼菜心-白灼系列2做法")
- 白灼菜心，飯店都有，但各家還是有些不同。喜歡甜口，可以適量加點糖。用料菜心半把木耳適量蔥段1段蒸魚豉油2勺食用油適量白灼菜心-白灼系列2的做法菜心一把，擇去老葉。試著從下面掰去老莖。浸泡，控水。鍋中加水，並滴入幾滴食用油。水開後，下木耳，菜芯。水開，菜芯變更綠，撈出泡涼水中...
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![中飯 蠔油生菜 白灼生菜 萬能 白灼汁的做法步驟及圖解,美味正宗的中飯 蠔油生菜 白灼生菜 萬能 白灼汁做法]( "中飯 蠔油生菜 白灼生菜 萬能 白灼汁的做法步驟及圖解,美味正宗的中飯 蠔油生菜 白灼生菜 萬能 白灼汁做法")
- 高階的食材，往往只需要最簡單的烹飪方式。。。👶👶用料蠔油油生菜蒜末生抽糖澱粉中飯蠔油生菜白灼生菜萬能白灼汁的做法洗生菜生菜從根那切開，一片片整理洗乾淨，鍋里加鹽水，然後放生菜泡10分鐘，再清洗，髒東西和小蟲蟲都泡出來！生菜焯水鍋中燒水加一勺鹽提前入個底味，再加點食用油...
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![白灼油麥菜（萬能白灼調味汁）的做法步驟及圖解,美味正宗的白灼油麥菜（萬能白灼調味汁）做法]( "白灼油麥菜（萬能白灼調味汁）的做法步驟及圖解,美味正宗的白灼油麥菜（萬能白灼調味汁）做法")
- 萬能白灼調味汁適合所有可以白灼的蔬菜，油麥菜，生菜，菜心等，超級好吃😋馬上讓你的親朋好友驚歎你的廚藝😎用料油麥菜5-6顆❤️萬能白灼調味汁生抽（海鮮醬油）2勺清醋半勺白糖半勺食用油（橄欖油）1勺香油1勺蔥花1-2勺蒜茸1-2勺白灼油麥菜（萬能白灼調味汁）的做法將油麥菜洗乾淨鍋中水燒開...
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![白灼小白菜的做法和圖解 好吃的白灼小白菜家常做法]( "白灼小白菜的做法和圖解 好吃的白灼小白菜家常做法")
- 用料蒸魚鼓油白菜蒜生抽蠔油白灼小白菜的做法白菜洗淨放入水中煮到變軟盛出調配好蠔油生抽蒸魚醬油試味如太鹹加涼開水蒜切好鍋中爆香加入醬汁加熱後關火醬汁淋在擺好的白菜上小貼士以1：2：1的比例調好生抽、蠔油、蒸魚醬油試味如太鹹加涼開水...
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![白灼油菜心的做法和圖解 好吃的白灼油菜心家常做法]( "白灼油菜心的做法和圖解 好吃的白灼油菜心家常做法")
- 一道簡單易學省時的菜，同樣也很清口好吃喲～～～用料油菜心一把姜三片蒜二瓣紅甜椒一片生抽、蠔油、蒸魚豉油少許花生油少許白灼油菜心的做法選新鮮的油菜心一把洗淨，鍋中燒開水，把菜心放入開水中焯燙2分鐘撈出，用涼水浸泡待用。撈出菜心擺入盤中，把切好的薑絲，甜椒末擺放在菜心上。...
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![白灼白菜的做法和圖解 好吃的白灼白菜家常做法]( "白灼白菜的做法和圖解 好吃的白灼白菜家常做法")
- 用料白菜1斤青椒1個紅椒1個白灼汁少量蔥2根蒜3瓣白灼白菜的做法水煮開放入白菜，倒入一點點白灼汁鍋裡放油放蒜，青椒、紅椒，蔥，爆香。放入醬油，調味。將汁淋入青菜上面即可。...
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![白灼油菜芯(粵式)的做法步驟及圖解,美味正宗的白灼油菜芯(粵式)做法]( "白灼油菜芯(粵式)的做法步驟及圖解,美味正宗的白灼油菜芯(粵式)做法")
- 粵菜講究清淡新鮮，在完成一道菜的同時會盡量保持食材的原汁原味。今天舉例的這道菜，是我本人十分喜歡的青菜做法，食材越簡單，越能體現廚師的功力。用料油菜半斤蒜3瓣耗油50ml白灼油菜芯(粵式)的做法洗白白擇菜，一片葉子帶一小截菜莖，最後菜頭太大的可以不要。擇好菜晾下水，菜頭...
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![白灼大白菜的做法和圖解 好吃的白灼大白菜家常做法]( "白灼大白菜的做法和圖解 好吃的白灼大白菜家常做法")
- 用料白菜10片鹽2克小米椒5根蒜1個蒸魚汁小半碗白灼大白菜的做法將大白菜洗淨，然後改切幾刀成條小米椒，蒜切成小米燒開水下入白菜條煮一下撈起放入盤中，淋上蒸魚汁放上小米椒蒜米，燒熱油七成熱，淋在辣椒白菜上即可...
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![白灼兒菜-白灼系列3的做法步驟及圖解,美味正宗的白灼兒菜-白灼系列3做法]( "白灼兒菜-白灼系列3的做法步驟及圖解,美味正宗的白灼兒菜-白灼系列3做法")
- 兒菜簡單，爽口的做法。上網查了下兒菜學名抱子芥，是十字花科蕓薹屬的一個變種，富含鈣、鐵、磷、維生素等，多食可清敗火、去油膩，品質細嫩、吃法多樣，是上佳的保健蔬菜。用料兒菜250克蔥段絲1段蒸魚豉油2勺食用油30克白灼兒菜-白灼系列3的做法兒菜幾乎沒有扔掉的部分。挑嫩的就...
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![白灼菜的做法和圖解 好吃的白灼菜家常做法]( "白灼菜的做法和圖解 好吃的白灼菜家常做法")
- 用料菜200g蒜2-3瓣，剁碎蠔油&生抽&糖白灼菜的做法沸水&鹽&油放入菜：灼熟--瀝乾--擺盤鍋中熱油放入蒜末：香味調入蠔油&醬油&糖少量水：煮滾澆在菜上。...
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烹調屋
