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煎魚小清新沙拉的做法食譜

簡單易學的煎魚+小清新沙拉美食做法

  • 煎魚+小清新沙拉

  • 其實就是搞了一盆沙拉和一條小鯡魚用料魚（有啥魚就弄啥魚）一條生菜一些番茄隨意黃瓜隨意煎魚+小清新沙拉的做法生菜撕碎，番茄切丁，黃瓜隨意切鯡魚洗淨，在背上劃兩刀，灑點鹽，醃製一下熱窩涼油，油裡放一點點鹽防粘鍋，小火煎至兩面金黃起鍋裝盤，把剛才的蔬菜們拌入沙拉醬番茄醬，裝一點...
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牛油果沙拉｜小清新口感的做法步驟及圖解,美味正宗的牛油果沙拉｜小清新口感做法

  • 牛油果沙拉｜小清新口感

  • 這個沙拉你不吃會後悔的🌚用料牛油果1個檸檬汁半個中等大黃檸檬擠出來的汁聖女果10個洋蔥1/4個香菜適量蝦仁適量牛油果沙拉｜小清新口感的做法準備食材。所有的食材切成小塊。小番茄，洋蔥，香菜，牛油果。蝦放入煮開的水中燙三分鐘，切小塊。檸檬榨出汁。混合所有食材，加入亨氏番茄...
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簡單易學的清新三文魚沙拉美食做法

  • 清新三文魚沙拉

  • 減肥，七分靠吃三分靠運動。這道清新三文魚沙拉，選用的是富含人體必需的多不飽和脂肪的三文魚，烹飪方式摒棄油炸、快炒，這樣可以減少食材營養元素的流失，再配上自制的低卡醬汁，是理想的健康減脂食譜。操作簡單，十分鐘搞定自己的減脂餐，美味不需要等待，好身材慢慢吃出來。用料新鮮三...
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小清新三文魚黃瓜卷沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的小清新三文魚黃瓜卷沙拉做法

  • 小清新三文魚黃瓜卷沙拉

  • 顏值和營養同時擁有，就是這款三文魚黃瓜卷卷啦～還超簡單呢，無論早餐還是晚餐都不錯呢，一起動手做起來吧❓用料三文魚1塊黃瓜1根鹽適量苦菊芯一小把紫甘藍1片胡蘿蔔半根小清新三文魚黃瓜卷沙拉的做法三文魚炒熟搗碎加鹽入底味再拌入沙拉醬拌勻。一根黃瓜對半切開，從細頭開始用...
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沙拉小清新 | 泰式粉絲蝦仁沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的沙拉小清新 | 泰式粉絲蝦仁沙拉做法

  • 沙拉小清新 | 泰式粉絲蝦仁沙拉

  • 夏天的色彩越來越重，氣溫漸漸升高，味蕾變得越來越追求簡單。用一份清爽的沙拉告別一天的熱氣，便可獲得無限的幸福與安寧。泰式粉絲沙拉調味簡單，魚露提香，令清爽的食材更加鮮香馥郁；小米辣和檸檬汁的結合，酸酸辣辣，讓人食慾大開。晶瑩剔透的粉絲，光是看著就彷彿感到涼風習習，搭配爽...
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簡單易學的小清新土豆沙拉美食做法

  • 小清新土豆沙拉

  • 土豆泥是土豆和雞蛋的絕配用料中等土豆2個雞蛋1個黃瓜、胡蘿蔔、紫甘藍、青豆、玉米少許小清新土豆沙拉的做法土豆蒸熟，碾成泥狀；蔬菜全部切成粒，青豆玉米焯熟雞蛋煮熟，蛋黃和蛋白分開切碎調味料集合：沙拉醬、胡椒粉、細鹽、橄欖油、檸檬汁最後將所有食材混合在一起，拌勻即可。...
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健康沙拉瘋狂小清新的做法步驟及圖解,美味正宗的健康沙拉瘋狂小清新做法

  • 健康沙拉瘋狂小清新

  • 用料西蘭花適量香菇適量玉米適量紫甘藍適量香腸適量沙拉醬適量橄欖油適量白醋適量健康沙拉瘋狂小清新的做法香菇提前浸泡切條焯熟，擰水備用；西蘭花小朵放入沸水中焯熟，焯時可滴幾滴橄欖油，焯好沖涼水備用；玉米也重複上面步驟焯熟；香腸切丁備用，紫甘藍切成小絲帶哦把上述1的材料...
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小清新-冰草草莓沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的小清新-冰草草莓沙拉做法

  • 小清新-冰草草莓沙拉

  • 冰草是一種可以吃的多肉植物汁水豐富小清新代表在一家創意餐廳偶然吃到冰草然後就常常想念爸爸在菜場發現冰草以後就創作了這道菜～用料冰草適量草莓兩顆或更多香甜沙拉醬適量芥末調味醬適量葡萄乾適量小清新-冰草草莓沙拉的做法冰草拿鹽水浸泡大約兩小時，用之前拿清水多洗...
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海鮮黑木耳小清新沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的海鮮黑木耳小清新沙拉做法

  • 海鮮黑木耳小清新沙拉

  • 用料大頭蝦（中號）8只香芹菜3棵長白山“貓耳朵”黑木耳3兩青椰菜半個鵪鶉蛋8只牛油果少許果仁碎少許炒香芝麻少許沙拉醬：卡士原味酸奶1盒（200ML)卡夫鮮果沙拉醬4茶匙檸檬汁2茶匙新鮮薄荷葉2兩鹽少許海鮮黑木耳小清新沙拉的做法開水燙熟蝦、雞蛋，脫殼備用。黑木耳溫水泡開，清洗，上...
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完美沙拉🥗～藜麥什錦沙拉+小煎銀鱈魚的做法步驟及圖解,美味正宗的完美沙拉🥗～藜麥什錦沙拉+小煎銀鱈魚做法

  • 完美沙拉🥗～藜麥什錦沙拉+小煎銀鱈魚

  • 正午陽光，一撮撮微笑，一撮撮伴著輕鬆的音樂，開動輕食料理……今天，這道料理簡直顏值界的扛把子，增加飽腹感的同時，還能最大程度限制了熱量的攝入，搭配上三色藜麥米飯，可以化身為營養滿格的午餐。Nice👏🏻👏🏻👏🏻用料藜麥一小把銀雪魚一塊蘆筍4根秋葵4個聖女果3個玉米半根櫻桃小...
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小清新橙汁葵花籽沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的小清新橙汁葵花籽沙拉做法

  • 小清新橙汁葵花籽沙拉

  • 我是個在國外的吃貨，因為很多東西買不到所以特別喜歡自己瞎折騰很多食物。今天就來發我第一個食譜，因為最近在減肥，所以吃的都比較健康，這個沙拉吃起來很清新，也是我的大愛。用料葵花籽看自己喜好，我是覺得越多越好沙拉100g小番茄個人喜好橙子一顆橄欖油適量黑胡椒適量鹽適量醋...
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香煎龍利魚雜蔬沙拉，清新爽口！好吃的烹飪方法 香煎龍利魚雜蔬沙拉，清新爽口！的地道做法和步驟

  • 香煎龍利魚雜蔬沙拉，清新爽口！

  • 龍利魚味道鮮美，富含高蛋白質，健康低脂，口感鮮嫩爽滑，和綠葉蔬菜菜搭配著一同入口，鹹淡適宜，油脂芳香與蔬菜清香一起在舌尖蔓延，混著鹹蛋黃芥末沙拉汁特有的鹹蛋黃味，更是為這道沙拉增添了豐富的口感。用料主料龍利魚80g輔料羅馬生菜100g紅菊苣30g櫻桃蘿蔔5g聖女果20g紅腰豆15g玉...
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清新沙拉的做法和圖解 好吃的清新沙拉家常做法

  • 清新沙拉

  • 學習久了又餓又困，不敢吃，吃完了更困，這時候物件送來一碗水果蔬菜拼盤，意外的特別好吃，蘋果和黃瓜太配了。用料黃瓜根蘋果獼猴桃清新沙拉的做法切塊拌勻蘋果和黃瓜太清新了！！🧡...
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清新小沙拉的做法和圖解 好吃的清新小沙拉家常做法

  • 清新小沙拉

  • 健康清新小沙拉，這個味確實不一樣哦！用料小青瓜2個椰菜半個青檸汁幾滴紅蘿蔔1個雞蛋黃1個煉奶適量沙拉醬半瓶全脂發酵乳一杯清新小沙拉的做法切絲蛋黃隔開各種材料撈一起上面幾種調和成沙拉醬再倒入果菜伴均勻即可享用成品小貼士可按個人喜好新增不同果菜...
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夏日小清新秋葵豆腐沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的夏日小清新秋葵豆腐沙拉做法

  • 夏日小清新秋葵豆腐沙拉

  • 用料內酯豆腐1盒秋葵3-4只小番茄5顆日式醬油2勺芥末一黃豆大小白味增醬1小勺白芝麻適量夏日小清新秋葵豆腐沙拉的做法秋葵入沸水煮2-3分鐘顏色翠綠即可小番茄對半切開秋葵切塊把內酯豆腐倒去多餘水分，倒扣入盤子，頂上放切好的秋葵周圍放小番茄製作醬料：把味增芥末醬油白芝麻...
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簡單易學的夏日小清新沙拉美食做法

  • 夏日小清新沙拉

  • 用料玉米1根鴨蛋2個沙拉醬兩勺生菜夏日小清新沙拉的做法玉米鴨蛋水煮鴨蛋放涼再切刀把所有材料都擺盤。沙拉醬放保鮮袋剪一個小口擠出...
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清新的檸檬蛋煎巴沙魚的做法步驟及圖解,美味正宗的清新的檸檬蛋煎巴沙魚做法

  • 清新的檸檬蛋煎巴沙魚

  • 買了兩條巴沙魚，一條下了火鍋，這一條用來香煎用料姜1小坨切絲料酒2勺黑胡椒1小勺油鋪滿鍋底的量蒜2瓣雞蛋1個蠔油1小勺巴沙魚120g清新的檸檬蛋煎巴沙魚的做法料酒、蠔油、蒜、生薑攪拌一起，把巴沙魚放進去，醃製18分鐘。其中每6min我會翻一面，讓其醃製均勻。準備好蛋液，一枚雞蛋...
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小清新沙拉的做法和圖解 好吃的小清新沙拉家常做法

  • 小清新沙拉

  • 沙拉就是一堆菜放在一起啦，可能多一點顏色豐富好看一些用料黑胡椒1勺沙拉醬適量勺小南瓜半個聖女果適量青豆適量胡蘿蔔適量玉米粒適量苦菊適量小清新沙拉的做法青豆煮熟，玉米煮熟，南瓜烤箱15分鐘，把所有的菜放到盤子上，在最難吃的菜上擠上沙拉醬，能吃下去就算了，沙拉醬熱量太高...
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小清新雞肉沙拉好吃的烹飪方法 小清新雞肉沙拉的地道做法和步驟

  • 小清新雞肉沙拉

  • 兒子喜歡，所以必須做！用料雞胸肉500克青豆200克玉米粒200克色拉醬100克料酒少許鹽少許黑胡椒粉少許小清新雞肉沙拉的做法雞胸下水煮熟，其中撒適量料酒和鹽，然後撂起，自然涼後，手撕成條狀備用；玉米粒和青豆同樣下水汆煮，盛起瀝水備用。等食材瀝水涼了之後加入一條色拉醬（根據食材量...
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小清新｜青檸汁雞胸肉沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的小清新｜青檸汁雞胸肉沙拉做法

  • 小清新｜青檸汁雞胸肉沙拉

  • 小清新的沙拉(˵¯͒〰¯͒˵)很適合夏天～清涼爽口而且熱量超低喔(≧ω≦)用料雞胸肉200g牛油果半個青木瓜半個小番茄10個青檸2個紅洋蔥1/4個香菜少許黑胡椒適量迷迭香適量（可以不放）鹽適量蜂蜜一茶匙橄欖油適量小清新｜青檸汁雞胸肉沙拉的做法所需食材如圖～雞胸肉200g所需要的...
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『果蔬沙拉』——小清新的瘦身沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的『果蔬沙拉』——小清新的瘦身沙拉做法

  • 『果蔬沙拉』——小清新的瘦身沙拉

  • 減肥——一個永恆的話題，我一直認為，減肥要會吃，至於怎麼吃？今天來做一道小清新的沙拉，趕緊學起來吧！炒雞簡單哦！用料火龍果半個甜瓜1個毛豆米手抓3把玉米粒手抓3把鹽0.5小勺沙拉醬自己隨意『果蔬沙拉』——小清新的瘦身沙拉的做法鍋中燒水燒水的同時切火龍果成小丁（大小最好和毛...
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小清新金槍魚沙拉、三明治🌿～的做法步驟及圖解,美味正宗的小清新金槍魚沙拉、三明治🌿～做法

  • 小清新金槍魚沙拉、三明治🌿～

  • 夏天的一抹小清新口味，炎熱的氣候也可以讓你清爽的吃起來～金槍魚有些人會覺得有腥味，如果害怕腥味就購買已經用沙拉醬拌好的罐頭，我也是對腥味很敏感的，但我用的這款罐頭一點腥味也沒有，可以放心食用～沙拉醬我用的是天使牌紅色瓶的，帶甜味沒有油味，我很喜歡～用料雞蛋1只培根1～2片金...
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小清新洋蔥土豆沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的小清新洋蔥土豆沙拉做法

  • 小清新洋蔥土豆沙拉

  • 之前看了一篇報道說生吃洋蔥是最有營養的，但鑑於生洋蔥實在是太重口了就試著找些給洋蔥去辛辣感的辦法，試過之後感覺最好用的方法就是冰水泡啦，加上醬汁雞蛋和土豆的搭配，連之前從來不吃生洋蔥的我也吃了很大一份呢。當然這個方法不會完全去除洋蔥的辛辣味兒，只是讓洋蔥君變得...
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小清新沙拉🥗——芹菜青檸青蘋果沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的小清新沙拉🥗——芹菜青檸青蘋果沙拉做法

  • 小清新沙拉🥗——芹菜青檸青蘋果沙拉

  • 光陰留夏，美味小清新🍃用料青檸1個小青蘋果2個西芹一棵綿白糖1勺蜂蜜1勺鹽2克胡椒粉2克青梅汁（可不放）一勺橄欖油一勺小清新沙拉🥗——芹菜青檸青蘋果沙拉的做法西芹洗淨切小段備用青蘋果洗淨青蘋果切條備用西芹汆燙一下撈出放涼。青檸洗淨用磨皮器取青檸皮屑青檸皮屑均勻撒...
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超小清新快手の山藥沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的超小清新快手の山藥沙拉做法

  • 超小清新快手の山藥沙拉

  • 大江戶吃日料的時候有一道山藥沙拉上面疊著厚厚的木魚花浸在培煎芝麻醬裡超驚豔最近正好在減肥受這個啟發就做個超快手的小清新山藥沙拉～除了沙拉其他的食材我都是按照個人口味加進去噠喜歡就放不喜歡就不放簡直隨意的起飛了用料雞蛋1個山藥半根西蘭花小半棵甜玉米粒小半...
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