![簡單易學的南瓜甜菜根泥美食做法]( "簡單易學的南瓜甜菜根泥美食做法")
- #菁菁食堂#身邊的好朋友寶媽家的娃有點貧血，於是我趕緊給她帶了點甜菜根，教她弄蔬菜泥做輔食，之前也有很多人問我甜菜根哪裡有賣，萬能的淘寶，有些菜場也會有，甜菜根也叫紅菜頭，非常營養，高鐵根莖類蔬菜，補血補鐵首選，但也有些娃會對它過敏，所以所有的食譜和食材對應每一個小朋友不一...
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![南瓜地瓜泥的做法和圖解 好吃的南瓜地瓜泥家常做法]( "南瓜地瓜泥的做法和圖解 好吃的南瓜地瓜泥家常做法")
- 用料紅薯適量南瓜適量南瓜地瓜泥的做法準備食材去皮切丁上鍋蒸熟倒入料理機打成泥倒入輔食碗OK了...
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![苦瓜南瓜泥的做法和圖解 好吃的苦瓜南瓜泥家常做法]( "苦瓜南瓜泥的做法和圖解 好吃的苦瓜南瓜泥家常做法")
- 夏天應該多吃點苦味的東西，平時都是苦瓜炒蛋，今天我們換種吃法。用料南瓜苦瓜一根，南瓜泥適量，牛奶適量，糖或蜂蜜適量，芝麻少許。苦瓜南瓜泥的做法把苦瓜切成一段一段，當中挖空，放水裡浸泡讓苦味泡掉一點，再放熱水裡汆一下放冷水或冰水裡待用。南瓜蒸熟加入糖或蜂蜜，再加入少量牛奶...
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![菲力牛排佐防風根泥和烤甜菜根的做法步驟及圖解,美味正宗的菲力牛排佐防風根泥和烤甜菜根做法]( "菲力牛排佐防風根泥和烤甜菜根的做法步驟及圖解,美味正宗的菲力牛排佐防風根泥和烤甜菜根做法")
- 用料filletmignon4cm黃油橄欖油百里香迷迭香海鹽黑胡椒大蒜—檸檬汁紅酒醋橄欖油紅蔥頭—防風根白洋蔥牛奶/buttermilk黃油奶油鹽肉豆蔻檸檬皮丁香—刺山柑檸檬皮歐芹—烤甜菜根巴薩克米醋橄欖油菲力牛排佐防風根泥和烤甜菜根的做法黃油炒洋蔥繼續加防風根塊牛奶檸檬皮丁...
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![什菜南瓜泥的做法和圖解 好吃的什菜南瓜泥家常做法]( "什菜南瓜泥的做法和圖解 好吃的什菜南瓜泥家常做法")
- 快手菜，刨、切、燉，15分鐘完成。【補中益氣的南瓜】南瓜屬於黃色蔬菜，含有豐富的維生素E。其所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，可增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。中醫認為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺...
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![甜南瓜泥的做法和圖解 好吃的甜南瓜泥家常做法]( "甜南瓜泥的做法和圖解 好吃的甜南瓜泥家常做法")
- 用料南瓜1000克甜南瓜泥的做法南瓜剝皮洗淨備用鍋裡放油燒至5成熱，倒入南瓜，翻炒，放一點水，燒至南瓜爛了，出鍋了，開吃啦啦啦。哈哈，不用放糖，甜甜的，粉粉的。...
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![香甜南瓜泥-健康飲品配料-自制快手南瓜泥的做法步驟及圖解,美味正宗的香甜南瓜泥-健康飲品配料-自制快手南瓜泥做法]( "香甜南瓜泥-健康飲品配料-自制快手南瓜泥的做法步驟及圖解,美味正宗的香甜南瓜泥-健康飲品配料-自制快手南瓜泥做法")
- 冬天真的很適合吃南瓜、紅薯和栗子。這款南瓜泥可以直接單獨吃作為小食，也可以加到奶茶裡作為配料，當然也可以減糖作為瘦身餐的一部分～超快上手，分分鐘搞定！南瓜推薦選擇甜南瓜哦，南瓜自帶的清甜味是砂糖、煉乳等的甜味無法代替的～！這個版本已經是減糖版的，不推薦再減少糖（ps.除非...
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![南瓜白菜泥的做法和圖解 好吃的南瓜白菜泥家常做法]( "南瓜白菜泥的做法和圖解 好吃的南瓜白菜泥家常做法")
- 10月31日，昔爺輔食之南瓜白菜泥用料南瓜適量白菜菜心適量南瓜白菜泥的做法南瓜適量，你想給寶寶吃多少就準備多少，去皮去芯，切片。大白菜，取芯，份量是南瓜的三分一或四分一水煮開，煮到南瓜筷子容易戳進去。關火，撈出，瀝乾。裝入料理機，加入少許水（糊糊的稀稠取決於加入水的多少，自己寶...
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![Sweet Pumpkin Hummus甜南瓜鷹嘴豆泥的做法步驟及圖解,美味正宗的Sweet Pumpkin Hummus甜南瓜鷹嘴豆泥做法]( "Sweet Pumpkin Hummus甜南瓜鷹嘴豆泥的做法步驟及圖解,美味正宗的Sweet Pumpkin Hummus甜南瓜鷹嘴豆泥做法")
- Healthymama是國外一個健康食譜的自媒體，經常分享一些健康的菜譜。轉幾個我感興趣的分享給大家這個是2人份，對我來說用料canchickpeas(garbanzobeans)瀝乾的罐裝鷹嘴豆50克cannedpumpkinpureé南瓜罐頭or熟南瓜40克puremaplesyrup楓葉糖漿or蜂蜜10gpumpkinspicemix混合南瓜...
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![6m輔食甜菜頭南瓜泥的做法步驟及圖解,美味正宗的6m輔食甜菜頭南瓜泥做法]( "6m輔食甜菜頭南瓜泥的做法步驟及圖解,美味正宗的6m輔食甜菜頭南瓜泥做法")
- 甜菜頭營養豐富，甜菜頭這種蔬菜中含有對人體非常好的葉酸，而這種元素是預防貧血，使細胞正常發育不可或缺的重要物質之一。但是因為甜菜頭有土腥味所以不建議單獨給寶寶吃，可以混合南瓜，紅薯一起吃。今天我們就來吃甜菜頭南瓜泥啦！用料甜菜頭適量南瓜適量（比甜菜頭量多）6m輔食甜菜...
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![簡單易學的南瓜仁甜菜根濃湯美食做法]( "簡單易學的南瓜仁甜菜根濃湯美食做法")
- 得了個有機甜菜根必須得要認真吃一吃呀！跟著來解鎖這nunnun的少女色吧～用料甜菜根120g土豆70g洋蔥70g橄欖油15ml牛奶150g蒜頭3瓣淡奶油50g南瓜仁15g芝麻菜（可省略）1小把現磨黑胡椒適量現磨海鹽適量南瓜仁甜菜根濃湯的做法準備食材；將甜菜根去皮切塊、土豆切塊，洋蔥切絲、蒜瓣切...
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![（自制天然色素）南瓜粉、甜菜根粉的做法步驟及圖解,美味正宗的（自制天然色素）南瓜粉、甜菜根粉做法]( "（自制天然色素）南瓜粉、甜菜根粉的做法步驟及圖解,美味正宗的（自制天然色素）南瓜粉、甜菜根粉做法")
- 用料金瓜甜菜根（自制天然色素）南瓜粉、甜菜根粉的做法第一步驟，把材料切成薄片。越薄越快完成。第二步驟，排放在盤上使用低溫烘烤，開起烤爐風扇功能，以50-70度烘乾（如果烤爐是100度起就調100度就好）如沒有風扇，門邊留一點細縫也能達到同樣效果，烘2-3小時烘2-3小時，變乾透了，像乾枯的...
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![蛋白溶豆入口即化(南瓜、紫薯、甜菜根、菠菜)的做法步驟及圖解,美味正宗的蛋白溶豆入口即化(南瓜、紫薯、甜菜根、菠菜)做法]( "蛋白溶豆入口即化(南瓜、紫薯、甜菜根、菠菜)的做法步驟及圖解,美味正宗的蛋白溶豆入口即化(南瓜、紫薯、甜菜根、菠菜)做法")
- 溶豆很多寶媽們都做過，做起來會遇到這樣那樣的問題，我剛開始做的時候也是這樣的，但我是一個越挫越勇的寶媽😄👉蛋清的打發是溶豆成功的關鍵👉蛋清裡面不要混有蛋黃，不然打發不了👉南瓜本身水分比較多，打泥就不要加水了。紫薯比較幹，蒸熟了需要加少量的水才能打泥，但不要加多了，適...
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![甜菜根華夫餅 & 甜菜根鷹嘴豆泥Beetroot Waffles W/ Beetroot Hummus的做法步驟及圖解,美味正宗的甜菜根華夫餅 & 甜菜根鷹嘴豆泥Beetroot Waffles W/ Beetroot Hummus做法]( "甜菜根華夫餅 & 甜菜根鷹嘴豆泥Beetroot Waffles W/ Beetroot Hummus的做法步驟及圖解,美味正宗的甜菜根華夫餅 & 甜菜根鷹嘴豆泥Beetroot Waffles W/ Beetroot Hummus做法")
- recipe改編自部落格被甜菜根的紅色吸引很久了！！這個華夫餅很軟，marta把華夫餅製作成了表皮更脆的小餅，我的封面是都很柔軟的做法。我的改動：1）原方中的普通麵粉成分換成全麥粉2）並且應用了天然酵種的酸度來製造氣泡和鬆軟的餅身3）將原方中的紅糖換成楓糖漿（因為我家的古法紅糖是塊狀...
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![馬鈴薯南瓜甜菜根泥的做法步驟及圖解,美味正宗的馬鈴薯南瓜甜菜根泥做法]( "馬鈴薯南瓜甜菜根泥的做法步驟及圖解,美味正宗的馬鈴薯南瓜甜菜根泥做法")
- #菁菁食堂#今天又是三色杯，吃完小姑娘都不要用化妝了[調皮][偷笑]菜譜來自【爸比我還要吃】用料馬鈴薯50g南瓜100g甜菜根50g馬鈴薯南瓜甜菜根泥的做法馬鈴薯、南瓜、甜菜根洗淨去皮切塊。放入料理機蒸熟後打成泥即可。...
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![香甜柔軟拉絲南瓜小麵包/南瓜小餐包（無水全南瓜泥）的做法步驟及圖解,美味正宗的香甜柔軟拉絲南瓜小麵包/南瓜小餐包（無水全南瓜泥）做法]( "香甜柔軟拉絲南瓜小麵包/南瓜小餐包（無水全南瓜泥）的做法步驟及圖解,美味正宗的香甜柔軟拉絲南瓜小麵包/南瓜小餐包（無水全南瓜泥）做法")
- 南瓜泥用料高筋麵粉350克鹽1/2茶匙糖30-50克雞蛋1個黃油40克酵母4克南瓜泥80-120克香甜柔軟拉絲南瓜小麵包/南瓜小餐包（無水全南瓜泥）的做法將所有材料拌勻，搓揉至麵糰光滑。發酵至雙倍。麵粉吸水不同，南瓜泥慢慢加入，如果麵糰太溼，加入麵粉。分割，放入烤盤裡，發酵至1.5倍。刷蛋...
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![南瓜羽衣甘藍沙拉佐甜菜根凍的做法步驟及圖解,美味正宗的南瓜羽衣甘藍沙拉佐甜菜根凍做法]( "南瓜羽衣甘藍沙拉佐甜菜根凍的做法步驟及圖解,美味正宗的南瓜羽衣甘藍沙拉佐甜菜根凍做法")
- 又是一道甜菜根沙拉食譜。方子思路來自JoyceLing。喜歡貝貝南瓜的甜膩柔和，稍為中和了羽衣甘藍略微粗糙的口感。甜菜根這裡做了一些巧妙的處理，一顆顆顏色鮮亮的甜菜根凍散落其中，饒富創意。用料貝貝南瓜半個羽衣甘藍1把甜菜根中等大小半個吉利丁片5g水250ml橄欖油4大勺海鹽...
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![「低卡減脂沙拉醬」甜菜鷹嘴豆南瓜泥/醬的做法步驟及圖解,美味正宗的「低卡減脂沙拉醬」甜菜鷹嘴豆南瓜泥/醬做法]( "「低卡減脂沙拉醬」甜菜鷹嘴豆南瓜泥/醬的做法步驟及圖解,美味正宗的「低卡減脂沙拉醬」甜菜鷹嘴豆南瓜泥/醬做法")
- 🌸超美超低卡粉色醬汁🌸搭配Nachos或者任何蔬菜🥗減脂一點也不單調😻用料主料：甜菜根（熟）2個鷹嘴豆（熟）50-70克南瓜（熟）50-70克配料：蒜（很提味）2-3瓣香菜3支第戎芥末醬（可選）一勺鹽適量黑胡椒適量檸檬汁半個檸檬核桃，腰果（或純芝麻醬）隨意（增加香醇口感）水/杏仁奶適量【低卡減脂沙拉醬】甜...
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![輔食香甜南瓜泥6+的做法步驟及圖解,美味正宗的輔食香甜南瓜泥6+做法]( "輔食香甜南瓜泥6+的做法步驟及圖解,美味正宗的輔食香甜南瓜泥6+做法")
- 南瓜香甜可口，香滑軟糯，是寶寶非常喜歡食物之一。南瓜中豐富的類胡蘿蔔素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。而且南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收速率，還富含礦物質和氨基酸。是非常優...
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![高鐵補血蔬菜王—甜菜根泥的做法步驟及圖解,美味正宗的高鐵補血蔬菜王—甜菜根泥做法]( "高鐵補血蔬菜王—甜菜根泥的做法步驟及圖解,美味正宗的高鐵補血蔬菜王—甜菜根泥做法")
- #菁菁食堂#經過近一週南瓜試驗之後，女兒的第二口蔬菜，我選擇了蔬菜補血之王—甜菜根，高鐵高鉀，希望在保證營養的同時能給女兒帶來一場美麗的食物之旅[愉快]用料甜菜根高鐵補血蔬菜王—甜菜根泥的做法甜菜根洗淨，去皮，切塊放入鍋中倒入適量水煮熟，攪拌棒打成細膩的泥...
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![芝士培根意麵+南瓜泥的做法步驟及圖解,美味正宗的芝士培根意麵+南瓜泥做法]( "芝士培根意麵+南瓜泥的做法步驟及圖解,美味正宗的芝士培根意麵+南瓜泥做法")
- 用料義大利麵一袋南瓜1/4個聖女果10個培根1片鹽少於芝士一片黑胡椒少許芝士培根意麵+南瓜泥的做法1.水燒開下意麵煮15分鐘。2.炒鍋加少許橄欖油加入白玉菇培根和聖女果翻炒。3.加入披薩醬和小碗開水繼續翻炒。4.加入芝士片。意麵撈起伴橄欖油。步驟一調好的醬和意麵攪拌，...
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![南瓜鱈魚菜泥的詳細做法大全,簡單又營養的南瓜鱈魚菜泥做法]( "南瓜鱈魚菜泥的詳細做法大全,簡單又營養的南瓜鱈魚菜泥做法")
- 南瓜口感綿細、香甜是老少皆宜的一種食材。也是小月齡寶寶新增輔食必吃的一種食材。南瓜有豐富的果膠，多糖類、礦物質、膳食纖維等營養，對於不能新增調味料的週歲內寶寶來說南瓜很受歡迎。六七月的寶寶除了維生素、礦物質營養的攝入還要考慮蛋白質、不飽和脂肪酸的獲取。將...
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![香甜的南瓜黑芝麻泥卷的做法步驟及圖解,美味正宗的香甜的南瓜黑芝麻泥卷做法]( "香甜的南瓜黑芝麻泥卷的做法步驟及圖解,美味正宗的香甜的南瓜黑芝麻泥卷做法")
- 家裡有一塊南瓜，冰箱裡剩點黑芝麻醬，於是做了這道香甜可口的卷卷，一起學習來吧！用料南瓜泥160克中筋麵粉250克酵母3克白糖適量黑孩媽媽芝麻醬適量香甜的南瓜黑芝麻泥卷的做法準備食材南瓜泥溫熱，大概35度左右，直接倒入酵母攪拌均勻攪拌均勻，5分鐘以後再用南瓜泥跟麵粉充分融合揉...
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![菜花南瓜蝦泥的詳細做法大全,簡單又營養的菜花南瓜蝦泥做法]( "菜花南瓜蝦泥的詳細做法大全,簡單又營養的菜花南瓜蝦泥做法")
- 今天分享的這道輔食裡的三種食材，如果寶寶均已經接受良好，就可以試著搭配在一起做給寶寶品嚐。順滑細膩的質地加上豐富的營養，相信寶寶一定會愉快接受~用料去皮南瓜50g鮮蝦30g花椰菜20g檸檬1片涼白開適量菜花南瓜蝦泥的做法30g鮮蝦去頭尾，剝殼後去腹背兩條蝦線。剁成蝦泥。擠...
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![第一口蔬菜泥—南瓜泥的做法步驟及圖解,美味正宗的第一口蔬菜泥—南瓜泥做法]( "第一口蔬菜泥—南瓜泥的做法步驟及圖解,美味正宗的第一口蔬菜泥—南瓜泥做法")
- #菁菁食堂#希望女兒的每一口食物都能出自於我手用料南瓜適量第一口蔬菜泥—南瓜泥的做法南瓜去皮蒸熟加適量水，料理棒攪打均勻...
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