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零廚藝海蔘炒青菜的做法食譜

簡單易學的零廚藝海蔘炒青菜美食做法

  • 零廚藝海蔘炒青菜

  • 我用的是野生刺蔘，千元左右一斤，炒菜不心疼😎海蔘的吃法一般是越簡單越容易吸收營養。雖然直接做菜燉湯都是可以的，但是做法越簡單，營養儲存的就越完整，就越容易被人體所吸收。用料青菜3-4顆蒜3瓣海蔘2只鹽3克生薑絲3克零廚藝海蔘炒青菜的做法青菜洗淨蔥薑蒜切片水發海蔘切片，...
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零廚藝快手咖哩海鮮雜菜（2021.07.27）的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝快手咖哩海鮮雜菜（2021.07.27）做法

  • 零廚藝快手咖哩海鮮雜菜（2021.07.27）

  • 海鮮、菌菇、蔬菜加上好侍百夢多咖哩，原料豐富新增少，完美的快手美味😋用料好侍百夢多咖哩一盒沼蝦250g小鮑魚5只花菜半顆蘑菇香菇隨意胡蘿蔔1根大蒜頭半個姜6片鹽依個人口味料酒適量零廚藝快手咖哩海鮮雜菜（2021.07.27）的做法所有菜洗淨，待用。小鮑魚料酒醃製一會兒。沼蝦開...
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減鹽低卡炒雜菜「零廚藝」的做法步驟及圖解,美味正宗的減鹽低卡炒雜菜「零廚藝」做法

  • 減鹽低卡炒雜菜【零廚藝】

  • 好吃又好看，還集高營養、高纖、低脂、減鹽各種有點於一身，最是適合健康減肥的人群了。做加餐、小菜、節後減脂餐都合適～以下是2～3人份。用料雞蛋2個胡蘿蔔1根蘆筍5根平菇100克洋蔥半個捲心菜1/3個小米辣3個魔芋結1盒（250克）芝麻油適量六月鮮輕鹽原汁醬油2勺烏醋1勺味精一小撮白...
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海米炒甘藍（低脂零廚藝家常菜）的做法步驟及圖解,美味正宗的海米炒甘藍（低脂零廚藝家常菜）做法

  • 海米炒甘藍（低脂零廚藝家常菜）

  • 清爽不油膩，鮮鹹無負擔的炒甘藍最適合想減肥的人兒了。😉我這裡的地方話把甘藍叫：“旮瘩白”。你那裡把甘藍菜叫啥？😝用料鹽1克甘藍半個味好美生薑粉1先勺海米適量食用油15克蔥半根海米炒甘藍（低脂零廚藝家常菜）的做法準備好食材。把甘藍洗淨控水，切掉甘藍的根部。切條。鍋內加...
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精選炒青菜（絕對好吃零廚藝）的做法步驟及圖解,美味正宗的精選炒青菜（絕對好吃零廚藝）做法

  • 精選炒青菜（絕對好吃零廚藝）

  • 零廚藝超簡單♪♪⋪(●ൠ●)⋫φ嗨起來用料青菜適量生薑適量精選炒青菜（絕對好吃零廚藝）的做法鍋中放油加熱放入生薑加入青菜翻炒大概炒好後加鹽裝盤完成！...
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零廚藝低成本5塊錢炒一盤上海青的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝低成本5塊錢炒一盤上海青做法

  • 零廚藝低成本5塊錢炒一盤上海青

  • 用料蠔油1勺生抽1勺蒜3瓣零廚藝低成本5塊錢炒一盤上海青的做法超市買的三顆上海青，不到五塊錢，買回來清洗乾淨蒜切成小塊，上海青梗和葉分開放熱鍋熱油，先放蒜下去炒到出香氣先放入梗的部分，因為比較難熟炒到梗變軟變顏色再放入葉子翻炒葉子也變顏色了就放生抽蠔油一勺特別香～我...
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炒—零廚藝醬爆海蟶的做法步驟及圖解,美味正宗的炒—零廚藝醬爆海蟶做法

  • 炒—零廚藝醬爆海蟶

  • 不需要有廚藝，也能10分鐘做出一道鮮味十足的醬爆海蟶，一盒蔥伴侶豆瓣醬，半頭蒜，新鮮美味馬上端上餐桌……用料海蟶2斤蔥伴侶豆瓣醬3勺蒜半頭紅米椒2個白糖一勺生抽2勺老抽半勺蠔油半勺食用油正常炒菜量澱粉1勺炒—零廚藝醬爆海蟶的做法吐好沙的海蟶，清洗乾淨。鍋內放水燒開，倒...
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酸菜炒肉(零廚藝)的做法步驟及圖解,美味正宗的酸菜炒肉(零廚藝)做法

  • 酸菜炒肉(零廚藝)

  • 酸菜辣椒炒肉，酸爽好吃，一炒變成拿手菜呀用料酸菜半顆豬肉300克蒜5瓣辣椒2個姜一小塊耗油適量鹽適量酸菜炒肉(零廚藝)的做法在超市買的整包酸菜，一包通常都是半顆用水沖洗一下，洗乾淨後準備切小把酸菜切小，我一般都是切成上圖這種小條豬肉洗乾淨然後準備切片～最喜歡用這個部位...
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零廚藝辣椒醬炒油麥菜的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝辣椒醬炒油麥菜做法

  • 零廚藝辣椒醬炒油麥菜

  • 用料油麥菜1把大蒜3瓣辣椒醬2勺零廚藝辣椒醬炒油麥菜的做法油麥菜清洗乾淨，我比較懶，懶得切，而且為了擺盤好看，所以也沒切，大家如果家裡有老人小孩可以切一下，以免噎到，切到食指一樣長就行了先熱鍋熱油，放入蒜炒到香氣出來然後放入兩勺辣椒醬，我這裡面是有肉沫，辣椒和花生的辣椒醬，...
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海洋奶凍杯（零廚藝）的做法步驟及圖解,美味正宗的海洋奶凍杯（零廚藝）做法

  • 海洋奶凍杯（零廚藝）

  • 夢幻的藍色，美美噠，有顏又好吃，夏天到了來杯冰冰涼涼的海洋奶凍杯還不錯!小朋友們喜歡用料牛奶布丁用料:牛奶220ml吉利丁2片（5g每片）淡奶油100ml煉乳40克海洋布丁用料:糖30克（白砂糖/冰糖都行）蝶豆花13朵白涼粉30g裝飾:餅乾碎少許椰蓉少許海洋奶凍杯（零廚藝）的做法先做白色的牛奶...
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簡單易學的零廚藝海蔘蒸蛋美食做法

  • 零廚藝海蔘蒸蛋

  • 用料海蔘5只雞蛋5個香油少許生抽2勺鹽3克小蔥2根零廚藝海蔘蒸蛋的做法從頑固老冰箱中拿出少量雞蛋把蛋蛋們打入一個大盆盆把提前泡好的海蔘，切成圓圓的小段段把蛋液攪和攪和，之後呢再放三克的鹽拿出可愛的小鍋鍋(๑•.•๑)開小火，給他屁屁朝上開蒸時間大約15到20分鐘左右記...
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簡單易學的零廚藝姜蔥炒青蟹美食做法

  • 零廚藝姜蔥炒青蟹

  • 十月公蟹最肥美用料蟹2只姜適量蔥適量零廚藝姜蔥炒青蟹的做法一定要選油靚油靚的胸部按壓偏硬，成色小小暗證明足夠肥。先煎香帶膏的蟹肉，把膏煎至金黃下薑片返炒（返炒期間一定要下白酒）加入適量水和調料把蟹蓋倒放在面上，蓋鍋煮十分鐘，加入蔥段返炒下一個薄薄的芡（想少汁就炒多...
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零廚藝的青紅椒炒豆乾（無油版）的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝的青紅椒炒豆乾（無油版）做法

  • 零廚藝的青紅椒炒豆乾（無油版）

  • 這是一道從小吃到大的家常菜，有這道菜，就可以乖乖把米飯吃完。自己剛開始下廚的時候，發現這道看似簡單的家常菜，要做出記憶裡的味道，不是很容易，常常因為要注意火候和除錯味道手忙腳亂。自從學會用水代替油炒菜，火候問題解決了，只用調味就好，終於吃到了記憶裡的味道。用料豆乾3塊...
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零廚藝海蔘紅燒肉美味又養生的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝海蔘紅燒肉美味又養生做法

  • 零廚藝海蔘紅燒肉美味又養生

  • 用料五花肉1200克水發海蔘1000克黃酒250克花椒20克八角1個桂皮1塊香葉5片老抽20克生抽15克食鹽5克白糖10克老薑10克大蔥1根蠔油20克零廚藝海蔘紅燒肉美味又養生的做法五花肉切塊淖水，濾幹，洗淨。鍋內放適量油，冷油放入乾花椒小火熬香（小心別熬糊），濾出油，扔掉花椒。放入香葉、八...
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零廚藝 玉米青豆蝦仁的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝 玉米青豆蝦仁做法

  • 零廚藝 玉米青豆蝦仁

  • 紅黃綠代表豐富春天顏色用料玉米粒一把青豆一把熟蝦仁6只零廚藝玉米青豆蝦仁的做法蝦仁鍋中加油燒熱，加青豆玉米翻炒2分鐘，然後加入蝦仁翻炒，加入少許鹽。翻炒至蝦仁變成粉紅，即可起鍋。...
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零廚藝的青椒炒肉絲好吃的烹飪方法 零廚藝的青椒炒肉絲的地道做法和步驟

  • 零廚藝的青椒炒肉絲

  • 因為是不辣的菜，炒用料肉絲200克青椒1個澱粉1勺姜4片糖1勺（醃的時候放一半）鹽半勺（醃的時候放半勺）醬油3勺料酒1勺雞精半勺零廚藝的青椒炒肉絲的做法放入鹽半勺，糖半勺，醬油1勺，澱粉1勺，料酒1勺到肉絲裡拌勻醃15分鐘油熱放入薑片，再放肉絲炒半熟盛出再放青椒炒熟再放肉絲炒炒炒。放...
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清炒山藥（快手菜）（零廚藝）的做法步驟及圖解,美味正宗的清炒山藥（快手菜）（零廚藝）做法

  • 清炒山藥（快手菜）（零廚藝）

  • 我今說炒個山藥，我爸問我，山藥還能炒？它不是用來燴菜的嗎？我說，能啊！然後就給他炒了這一道菜，步驟超級簡單，味道也好吃！！你們來試試叭😘用料山藥3-4根青椒3個蒜3瓣耗油適量鹽適量雞精適量清炒山藥（快手菜）（零廚藝）的做法1.山藥削皮，切片;辣椒洗淨，去頭，切條;剝蒜，切片2.鍋裡放油，炒蒜，炒香後...
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零廚藝系列——臘腸炒香菇青椒的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝系列——臘腸炒香菇青椒做法

  • 零廚藝系列——臘腸炒香菇青椒

  • 早餐裝滿了兩餐+下午茶6：15起床壓力鍋最底層煮南瓜和紅薯，上層是你爸的飯和紅豆，昨日包的餃子。6：30豬骨雞腿淮山胡蘿蔔湯，奶白色的湯好有視覺衝擊。9：00前洗漱，面膜，刮痧，給你洗漱好，穿好衣服，吃完早餐。早起就是一種效率。10：00-11：30外出買東西，拿快遞，散心。12：00午飯。鑽空煮了個魚...
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零廚藝也能輕鬆搞定的海蔘小米粥的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝也能輕鬆搞定的海蔘小米粥做法

  • 零廚藝也能輕鬆搞定的海蔘小米粥

  • 用料海蔘1只姜若干片小米適量濃湯寶1個白胡椒少許香油少許零廚藝也能輕鬆搞定的海蔘小米粥的做法幹海蔘泡發後，純淨水洗淨備用（由於幹海蔘泡發步驟比較繁瑣，所以我家每次都泡發4-5只，放在冰箱冷凍室裡備用）洗淨後的海蔘切段，與少許薑絲備用，喜歡海蔘一整根效果的也可以不切段純...
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零廚藝海虹（青口貝）的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝海虹（青口貝）做法

  • 零廚藝海虹（青口貝）

  • 用料青口貝3斤蔥1根姜1朵料酒3勺零廚藝海虹（青口貝）的做法3斤青口貝清洗乾淨空水待用，準備蔥1根，切大段。姜1朵，切片。拿一個正好裝下青口貝的鍋，鍋底平鋪滿薑片及半根蔥段，然後倒入所有青口貝，另外半根蔥放鍋上，再倒入3勺料酒。蓋蓋開火。待蓋口有水泡冒出來即可。大約七八分鐘。...
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零廚藝、無調味「外婆菜炒飯」的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝、無調味「外婆菜炒飯」做法

  • 零廚藝、無調味「外婆菜炒飯」

  • 無需調味超級簡單的外婆菜蛋炒飯，不輸小飯店用料隔夜飯（現燒也可）至少1人量雞蛋至少1個，多個金黃效果更好外婆菜（其他榨菜也可）1包大葉蔬菜幾片，基本能蓋住飯即可零廚藝、無調味「外婆菜炒飯」的做法大葉蔬菜（大葉子更容易熟，或者分開提前燒好）ps：第二次用包菜做的是提前炒好打蛋液，...
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零廚藝低成本豆乾炒芹菜的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝低成本豆乾炒芹菜做法

  • 零廚藝低成本豆乾炒芹菜

  • 用料豆乾2塊芹菜1根蔥1根生抽1勺蠔油1勺零廚藝低成本豆乾炒芹菜的做法蔥切細，芹菜切段，跟豆乾一樣長，豆乾也切長條，我這邊用的是比較白的豆乾，大家用平常見的豆乾代替即可匯入一點油，炒香蔥花然後倒入切好的芹菜豆乾加生抽一勺，蠔油一勺，攪拌均勻，讓調味料均勻地沾染在芹菜和豆乾...
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零廚藝快手菜🔥青花椒黃魚的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝快手菜🔥青花椒黃魚做法

  • 零廚藝快手菜🔥青花椒黃魚

  • 超市買的青花椒料包，直接做魚，味道出奇的好還超級快手用料黃魚2條青花椒料包1份豆芽1把香芹2根海鮮菇60克香菜（蔥花）適量食用油30克零廚藝快手菜🔥青花椒黃魚的做法準備好喜歡的食材，黃魚洗乾淨後用蔥姜酒水醃製片刻。醃製好的黃魚吸乾水分，煎制兩面金黃。鍋底鋪滿合自己口味的...
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快手菜零廚藝蒜蓉炒青瓜苗的做法步驟及圖解,美味正宗的快手菜零廚藝蒜蓉炒青瓜苗做法

  • 快手菜零廚藝蒜蓉炒青瓜苗

  • 好多年之前在廣州餐廳吃過，覺得好新奇好好玩好好吃😋，因為我們是十八線城市，現在超市裡也有這個蔬菜了，就會經常買來自己做，這個是個快手菜，做法簡單材料簡單顏值高，大家可以試試看，宴客選單上可以有它！用料鹽2克蒜蓉4瓣花生油或豬油10克青瓜苗600克蠔油1勺味極鮮1勺生粉5克水15克...
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零廚藝炒飯的做法和圖解 好吃的零廚藝炒飯家常做法

  • 零廚藝炒飯

  • 小孩上學後，中午都是一個人吃飯，不知道要吃什麼的時候就炒這個飯吃，偶爾晚上也一家人一起吃，倆娃都喜歡吃。用料藜麥+白米飯適量雞蛋適量西蘭花適量胡蘿蔔適量杏鮑菇適量午餐肉適量食用油適量鹽適量生抽適量蒜瓣適量蠔油適量零廚藝炒飯的做法藜麥提前泡，出芽後再跟米飯一起煮...
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