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新鮮蓮子的做法食譜

新鮮蓮子的做法和圖解 好吃的新鮮蓮子家常做法

  • 新鮮蓮子

  • 蓮子性味甘平、具有補脾止瀉、益腎固精，養心安神等功效，新鮮蓮子更能去心火，夏季正是新鮮蓮子取食的佳季，撥開蓮蓬，去除青衣，白白的蓮子，生翠爽口，甜中帶苦，甚是美味鮮嫩！吃不完的可以剝好放入冰箱冷凍，即可隨時食用的美味的鮮蓮，也是極好的！用料新鮮蓮子新鮮蓮子的做法撥開蓮蓬，去除青...
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簡單易學的新鮮蓮子綠豆湯美食做法

  • 新鮮蓮子綠豆湯

  • 用料新鮮蓮子數個綠豆適量礦泉水適量新鮮蓮子綠豆湯的做法綠豆浸泡一小時綠豆放適量礦泉水大火煮開，轉小火煮20分鐘至綠豆開花即可，期間一直蓋鍋蓋煮。...
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自制白蓮蓉（新鮮蓮子）的做法步驟及圖解,美味正宗的自制白蓮蓉（新鮮蓮子）做法

  • 自制白蓮蓉（新鮮蓮子）

  • 蓮子，清心瀉火，益腎澀清，心平氣和。也臨近中秋，月餅味越來越濃，有湯羹之喜好，不妨閒來自己動手，做一清香的白蓮蓉餡。用料新鮮白蓮子1000g白糖300g花生油300g自制白蓮蓉（新鮮蓮子）的做法夏季是蓮子的時令，市場上很多蓮子在售賣。我買的時候是20一斤去殼。蓮子身上裹著一層紅褐色的...
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新鮮蓮子山藥豬肚湯的做法步驟及圖解,美味正宗的新鮮蓮子山藥豬肚湯做法

  • 新鮮蓮子山藥豬肚湯

  • 豬肚一直都是大家喜歡的食材，蓮子下火超棒，我這次用新鮮蓮子，粉糯香甜（剝的時候就開吃了）加上山藥（山藥如果想要藥用價值的一定選擇河南焦作溫縣鐵棍山藥，好吃又養胃，菜市場一般都是菜山藥沒有什麼藥用價值用料豬肚1個蓮子新鮮蓮蓬三個掰的姜2片鹽適量新鮮蓮子山藥豬肚湯的做法新...
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新鮮的大榴蓮的詳細做法大全,簡單又營養的新鮮的大榴蓮做法

  • 新鮮的大榴蓮

  • 用料雞蛋個1新鮮的大榴蓮的做法沒有好了...
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新鮮百合蓮子淮山煲瘦肉的做法步驟及圖解,美味正宗的新鮮百合蓮子淮山煲瘦肉做法

  • 新鮮百合蓮子淮山煲瘦肉

  • 新鮮食材、快速簡單。湯清潤，味清甜，百合潤肺止咳，蓮子清心安神、淮山健脾益氣。用料新鮮百合2個新鮮蓮子20顆新鮮淮山1截瘦肉2兩新鮮百合蓮子淮山煲瘦肉的做法蓮子、百合分別乾淨，淮山去皮切小塊，瘦肉飛水待用。將蓮子入鍋先煮開，加入淮山煮10分鐘後加瘦肉煮10分鐘。最後加百...
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新鮮蓮蓬子雞湯（鮮甜雞湯）的做法步驟及圖解,美味正宗的新鮮蓮蓬子雞湯（鮮甜雞湯）做法

  • 新鮮蓮蓬子雞湯（鮮甜雞湯）

  • 用料母雞肉半隻紅棗8顆鹽適量蓮蓬子2朵枸杞5克水適量新鮮蓮蓬子雞湯（鮮甜雞湯）的做法把雞肉洗乾淨放鹽跟一點生抽醃5分鐘，準備兩朵蓮蓬子，洗乾淨把8顆紅棗用刀背拍成這樣，輕鬆把棗核拿出來枸杞5克左右所有食材洗乾淨放入砂鍋裡，＋水4碗開始煮大火燒開，轉小火煮30分鐘最後放適量鹽，...
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新鮮蓮子的儲存方式的做法步驟及圖解,美味正宗的新鮮蓮子的儲存方式做法

  • 新鮮蓮子的儲存方式

  • 夏末秋初，荷花美，蓮子甜，蓮藕粉。蓮子能當水果生吃，也可以煲糖水和湯。那麼如何能把這種純天然，無新增的好東西儲存下來，吃一年呢？看看下面這兩種方法吧！用料新鮮蓮子新鮮蓮子的儲存方式的做法第一種方法。1.蓮子去殼，鋪在竹筐中，太陽暴晒半天。這樣蓮子就會被晒的軟軟的，這個時候再...
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新鮮蓮子銀耳綠豆粥的做法步驟及圖解,美味正宗的新鮮蓮子銀耳綠豆粥做法

  • 新鮮蓮子銀耳綠豆粥

  • 夏天到了，新鮮的蓮子也陸續上市，蓮子的好處多多，而且口感也是棒棒的，今天就用它來做一道去火養顏粥？用料新鮮蓮子20克銀耳半朵大米10克冰糖適量水適量新鮮蓮子銀耳綠豆粥的做法準備好新鮮蓮子銀耳泡發、洗淨、用手掰成小朵將大米和綠豆洗乾淨放入砂鍋中倒入足量的水用大火煮沸...
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簡單易學的快速剝新鮮蓮子美食做法

  • 快速剝新鮮蓮子

  • 吃蓮子的季節，孩子爸買了蓮子回來，用指甲剝的指甲蓋疼，突然發現了這個方法，特此記錄，分享給有需要的你！用料蓮子牙籤快速剝新鮮蓮子的做法看這邊有個洞來，用牙籤扎它上提牙籤到頭輕輕一剝就開熟能生巧，完美剝好了冷凍起來，我還不知道咋吃😂小貼士牙籤危險，別給孩子拿著了...
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新鮮蓮子粥的做法和圖解 好吃的新鮮蓮子粥家常做法

  • 新鮮蓮子粥

  • 健脾補腎之良品！用料去芯鮮蓮子1大把大米1杯新鮮蓮子粥的做法新鮮蓮子去芯洗淨。(一般我買一斤，讓賣鮮蓮子的阿姐幫我去掉蓮子芯，然後整袋冷凍，要就抓一把。蓮芯可泡茶泡水，去心火)大米洗淨，加鮮蓮子，電高壓鍋按煮粥(潮汕粥5分鐘)出鍋。...
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銀耳蓮子羹(新鮮銀耳)的做法步驟及圖解,美味正宗的銀耳蓮子羹(新鮮銀耳)做法

  • 銀耳蓮子羹(新鮮銀耳)

  • 用料蓮子20克紅棗4顆枸杞10粒冰糖5克銀耳半朵銀耳蓮子羹(新鮮銀耳)的做法選用新鮮的銀耳，新鮮銀耳不需要泡太久，清水沖洗乾淨即可蓮子用清水提前泡2小時紅棗和枸杞直接洗乾淨即可慢火熬一個小時小貼士最好選用新鮮的銀耳，因為好吃😋...
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新鮮蓮蓬～生吃鮮蓮子～鮮甜的做法步驟及圖解,美味正宗的新鮮蓮蓬～生吃鮮蓮子～鮮甜做法

  • 新鮮蓮蓬～生吃鮮蓮子～鮮甜

  • 夏天到了，新鮮蓮蓬上市了，把蓮子扒出來，剝皮，白白嫩嫩，我這個很嫩，不用去芯兒，直接吃，一點兒不苦，鮮甜脆嫩的口感～清爽宜人～用料蓮蓬2個新鮮蓮蓬～生吃鮮蓮子～鮮甜的做法小貼士蓮子芯兒可取出晾乾，泡茶，蓮子芯沖水和清肝火，洩脾火，降肝火，清暑除煩，生津止渴。蓮蓬可煲湯時放入，可自行百度一下，...
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荷葉蒸排骨糯米新鮮蓮子的做法步驟及圖解,美味正宗的荷葉蒸排骨糯米新鮮蓮子做法

  • 荷葉蒸排骨糯米新鮮蓮子

  • 七月八月，是荷花盛開的季節，每到此時，公園裡的荷葉連線成了漫無邊際的綠色海洋，一陣微風拂來，清新的荷葉入菜，去感受那沾著露水的荷葉是什麼滋味.江西蓮子馳名中外，每年7，8月都能吃上江西帶來的新鮮蓮子，這次用荷葉做了一個新的菜式.用荷葉入菜，可謂是色香味聚全，品嚐的時候那一絲若...
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南風肉家燒新鮮蓮子的做法步驟及圖解,美味正宗的南風肉家燒新鮮蓮子做法

  • 南風肉家燒新鮮蓮子

  • 新鮮蓮子香、糯、嫩，絕不僅僅是甜湯的佐料。南風肉也是當季的美食之一。當然沒有的話，鹹肉和火腿也是選項。用料新鮮蓮子200克南風肉1小塊黑木耳1小把姜2片蔥1根鹽少許糖少許黃酒半湯勺南風肉家燒新鮮蓮子的做法新鮮蓮子甜糯，但蓮心還是甚苦，可以把前面咖啡色的凸起切掉些，然...
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簡單易學的新鮮蓮子糖水美食做法

  • 新鮮蓮子糖水

  • 一人食用料新鮮蓮蓬2個水500克冰糖適量新鮮蓮子糖水的做法把蓮子從蓮蓬中取出去除蓮子外殼和外面一層膜用筷子從下面頂出蓮心(不怕苦的，這步也可以不做)冷水下鍋，大火燒開換小火煮15分鐘左右，喜歡脆的時間短些，喜歡爛的時間長些，最後加入冰糖，糖水蓮子就做好了小貼士1.喜歡桂花...
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新鮮銀耳蓮子百合湯的做法步驟及圖解,美味正宗的新鮮銀耳蓮子百合湯做法

  • 新鮮銀耳蓮子百合湯

  • 用料新鮮銀耳100克薏仁（可省）15克（提前2小時泡好）冰糖60克新鮮蓮子（去芯）60克新鮮百合30克枸杞15克水1200-1500克新鮮銀耳蓮子百合湯的做法先準備好食材。我用的新鮮銀耳和新鮮蓮子。將銀耳放入鍋網鍋，網鍋放入主鍋卡緊，加水沒過銀耳，設定5分鐘/50度/速度5清洗銀耳。瀝乾待用。洗...
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新鮮蓮子的儲存方法的做法步驟及圖解,美味正宗的新鮮蓮子的儲存方法做法

  • 新鮮蓮子的儲存方法

  • 新鮮的蓮子清甜軟糯，特別愛吃，每年都要買上幾斤儲存起來。用料新鮮蓮子隨意新鮮蓮子的儲存方法的做法挑選顏色略深的蓮子(比較老，更加軟糯)，一般商販都會幫忙切殼，剝起來很容易。剝去外殼，要保持乾燥，不能弄到水。用小刀順著蓮子中間的縫隙輕輕掰開，取出蓮芯。把剝好的蓮子用保鮮...
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新鮮銀耳紅棗蓮子羹的做法步驟及圖解,美味正宗的新鮮銀耳紅棗蓮子羹做法

  • 新鮮銀耳紅棗蓮子羹

  • 膠原蛋白爆棚啦！用料新鮮銀耳1朵紅棗顆枸杞粒蓮子克冰糖克新鮮銀耳紅棗蓮子羹的做法將蓮子泡個把小時，新鮮銀耳泡十分鐘洗淨、撕塊放入紅棗、枸杞、蓮子、冰糖、水半小時出鍋啦！新鮮的銀耳真的是一百分！而且膠原蛋白超級足！...
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鮮甜～新鮮蓮子百合湯的做法步驟及圖解,美味正宗的鮮甜～新鮮蓮子百合湯做法

  • 鮮甜～新鮮蓮子百合湯

  • 用料新鮮百合兩朵新鮮蓮子30粒左右鐵棍淮山一條瘦肉半斤鮮甜～新鮮蓮子百合湯的做法蓮子去心，百合撕片洗淨，淮山削皮切段，瘦內切塊焯水砂鍋放水煮開放入蓮子，淮山，瘦肉煲30分鐘左右加入百合煲5分鐘，（喜歡百合爛點可以煲久點。放鹽調味關火。鮮鮮甜甜小孩特愛喝...
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新鮮蓮子 附帶儲存方法的做法步驟及圖解,美味正宗的新鮮蓮子 附帶儲存方法做法

  • 新鮮蓮子 附帶儲存方法

  • 新鮮的蓮子是指剛剛從蓮中撥出來的，具有防癌抗癌的作用，還可以降血壓，有高血壓的人可以多吃點新鮮蓮子。蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，味很苦，卻是一味良藥。中醫認為它有清熱、固精、安神、強心、降壓之效，可治高燒引起的煩躁不安、神智不清和夢遺滑精等症。蓮蓬能治產後胎衣...
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新鮮蓮子紅棗銀耳湯的做法步驟及圖解,美味正宗的新鮮蓮子紅棗銀耳湯做法

  • 新鮮蓮子紅棗銀耳湯

  • 在路邊看到有賣新鮮蓮子，就買了一些回家燉湯喝，蓮子是一種營養價值較高的食材，蓮子紅棗銀耳湯可以有效的補中益氣、清熱利溼、解毒。促進新陳代謝，增強人體免疫力。用料銀耳0.3朵蓮子若干紅棗若干新鮮蓮子紅棗銀耳湯的做法新鮮蓮子去外殼去掉白色外皮，也可不去去掉白色外皮紅...
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簡單易學的新鮮蓮子排骨湯美食做法

  • 新鮮蓮子排骨湯

  • 又到了吃蓮蓬新鮮蓮子的時候了，路上看到有大媽賣蓮蓬和蓮子，忍不住買一些，回來煮排骨湯喝，這個季節正合適。用料排骨250克新鮮蓮子250克姜5片鹽1小勺新鮮蓮子排骨湯的做法新鮮蓮子剝去外殼（有些賣蓮子的會幫你去殼的），洗乾淨。用來煮湯的蓮子比較成熟，裡面的蓮芯有點微苦，介意的話...
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新鮮木瓜蓮子銀耳湯好吃的烹飪方法 新鮮木瓜蓮子銀耳湯的地道做法和步驟

  • 新鮮木瓜蓮子銀耳湯

  • 銀耳是極好的美容品，其含有天然植物性膠質，長期食用可滋潤肌膚，更有減輕面部黃褐斑、雀斑的功效。用料銀耳1朵木瓜半個枸杞數粒蓮子50克冰糖20克紅棗15顆新鮮木瓜蓮子銀耳湯的做法1.銀耳放入水中浸泡二十分鐘。泡發後取出，並去除黃蒂（帶黃色的都要去除）掰成小朵備用2.蓮子洗幹...
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蓮子百合薏米水（新鮮蓮子版）的做法步驟及圖解,美味正宗的蓮子百合薏米水（新鮮蓮子版）做法

  • 蓮子百合薏米水（新鮮蓮子版）

  • 蓮子百合薏米水.....悶熱的午後...適合一碗清熱除溼的甜湯...新鮮的蓮子比干的吃口軟糯...清晨採購回蓮蓬，花上30分鐘剝殼去皮去蓮芯....體會了一把只有風扇的夏日.....心靜自然涼估計就是這樣吧......蓮蓬要選有份量的代表裡面顆粒的飽滿程度，上海的蓮蓬賣5元4個，可以剝200...
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