![紅色蔬果昔的詳細做法大全,簡單又營養的紅色蔬果昔做法]( "紅色蔬果昔的詳細做法大全,簡單又營養的紅色蔬果昔做法")
- 抗氧化能力強的莓果會給你滿滿活力用料藍莓一小碟草莓一小碟桑葚一小碟樹莓一小碟紅色蔬果昔的做法藍莓，草莓，桑葚，樹莓，洗淨，備用。所有材料放進破壁機攪拌成糊，倒出即可。來！乾杯！...
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![蔬菜果昔的做法和圖解 好吃的蔬菜果昔家常做法]( "蔬菜果昔的做法和圖解 好吃的蔬菜果昔家常做法")
- 記錄用增強免疫力，腸胃友好用料西蘭花2杯牛油果/羽衣甘藍/蘋果/菠菜2杯藍莓1/2杯香蕉1/4根椰奶/牛奶/蛋白粉3杯蔬菜果昔的做法西蘭花微波爐2分半和其他食材一起用破壁機打成奶昔...
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![紫色綜合蔬果昔-purple-紫甘藍水梨汁的做法步驟及圖解,美味正宗的紫色綜合蔬果昔-purple-紫甘藍水梨汁做法]( "紫色綜合蔬果昔-purple-紫甘藍水梨汁的做法步驟及圖解,美味正宗的紫色綜合蔬果昔-purple-紫甘藍水梨汁做法")
- 來自在臺灣買的一本食譜韓國人的方子紫色的蔬菜與水果富含花青素，有預防視力不佳與視網膜疾病的功效。紫色具有降低食慾的效果，對減重也很有幫助原方子：紫甘藍1/2個水梨1個水1/4杯1.切好紫甘藍&水梨將紫甘藍和水梨切成適當大小。2.打成果昔將紫甘藍、水梨和水放入果汁機...
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![馬卡龍果蔬粉調色-紅色系的做法步驟及圖解,美味正宗的馬卡龍果蔬粉調色-紅色系做法]( "馬卡龍果蔬粉調色-紅色系的做法步驟及圖解,美味正宗的馬卡龍果蔬粉調色-紅色系做法")
- 儘量使用天然素材調色馬卡龍，自己的記錄用料各種果蔬粉比例為總量40蛋白瑞士馬卡龍馬卡龍果蔬粉調色-紅色系的做法1.櫻花粉：櫻桃粉4g，減同量杏仁粉。淺粉紫/廉價色3.小櫻桃🍒色：胡蘿蔔粉5g，法國DR色素粉紅1挖耳勺。減同量杏仁粉。可嘗試胡蘿蔔粉+2g是否會更紅4.藍莓紫：甜菜粉7g...
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![果蔬奶昔的做法和圖解 好吃的果蔬奶昔家常做法]( "果蔬奶昔的做法和圖解 好吃的果蔬奶昔家常做法")
- 一杯好喝又營養的果蔬奶昔，滿滿的都是維生素用料脫脂牛奶200毫升西紅柿2個黃瓜2根芒果1個西瓜四分之一個木瓜1個哈密瓜半個紫薯3個火龍果1個提子一串果蔬奶昔的做法將想喝的水果放進料理機並加入脫脂牛奶，攪拌三分鐘，一杯奶昔就做好了，圖中為火龍果奶昔，很好喝哦...
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![草莓🍓芒果紅色火龍果雪燕奶昔的做法步驟及圖解,美味正宗的草莓🍓芒果紅色火龍果雪燕奶昔做法]( "草莓🍓芒果紅色火龍果雪燕奶昔的做法步驟及圖解,美味正宗的草莓🍓芒果紅色火龍果雪燕奶昔做法")
- 用料草莓🍓10個小臺芒5個火龍果1個甜牛奶4瓶雪燕800克白糖60克草莓🍓芒果紅色火龍果雪燕奶昔的做法雪燕泡12個小時，洗好了燉半個小時。草莓切丁芒果切丁火龍果切丁把所有切好的水果丁和甜牛奶，糖，加在一起，攪拌一下。完成。甜味根據個人喜歡調節哈裝在打包瓶，跟朋友分享。美美...
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![超級綠色蔬果昔(羽衣甘藍思慕斯) superfoods green的做法步驟及圖解,美味正宗的超級綠色蔬果昔(羽衣甘藍思慕斯) superfoods green做法]( "超級綠色蔬果昔(羽衣甘藍思慕斯) superfoods green的做法步驟及圖解,美味正宗的超級綠色蔬果昔(羽衣甘藍思慕斯) superfoods green做法")
- 總買羽衣甘藍回家，然後放著放著變黃了還沒吃。雖然羽衣甘藍很好，但其實其實挺難入口的，也不知道怎樣做好吃，大多數都是打爛成綠色飲品，或做成沙拉。羽衣甘藍含有豐富的維生素VC、VA、VK、B1、B2、B3、鐵、磷、鈣等物質。同時，羽衣甘藍含有非常少的脂肪，其中很大一部分是ω-3脂肪...
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![橙色果昔的做法和圖解 好吃的橙色果昔家常做法]( "橙色果昔的做法和圖解 好吃的橙色果昔家常做法")
- 以下菜譜靈感來自YoutubeDownshiftology的小視訊。在此基礎上略改良了一下。此菜譜為1人份用料無糖酸奶2小罐花菜1杯胡蘿蔔半根橙子半個橙色果昔的做法花菜蒸熟（我用的是電子蒸鍋，20分鐘左右）。冷卻後和胡蘿蔔，橙子一起放冷凍室凍上幾個小時。這樣可以省去冰塊，不會稀釋打出來...
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![生酮蔬果昔的做法和圖解 好吃的生酮蔬果昔家常做法]( "生酮蔬果昔的做法和圖解 好吃的生酮蔬果昔家常做法")
- 別誤會，水果當然只有牛油果一項而已。薄荷萬年差評，營養成分錯的離譜，逼我自己手動記錄。生酮期一定要多吃綠葉蔬菜，提高鹽攝入，補充微量元素和礦物質。用料菠菜40克羽衣甘藍40克牛油果100克喜馬拉雅粉鹽適量，覺得難喝可以不加。生酮蔬果昔的做法全部加水攪拌成昔，喝。小貼士菠...
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![果蔬昔的做法和圖解 好吃的果蔬昔家常做法]( "果蔬昔的做法和圖解 好吃的果蔬昔家常做法")
- 用料香蕉一根大桃一個東北野生藍莓2勺大麥苗粉1勺橙子2個大棗1個水220毫升果蔬昔的做法橙子榨汁，大棗去核，桃去皮去核切塊，香蕉去皮切塊，放到破壁機加入大麥苗粉，藍莓，水，打碎...
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![紫色果昔的做法和圖解 好吃的紫色果昔家常做法]( "紫色果昔的做法和圖解 好吃的紫色果昔家常做法")
- 同樣是簡簡單單2個食材，藍莓是富含紫色系植化素的超級食物，番茄中的番茄紅素同樣具有對抗自由基的非凡能力。在生活和工作中，壓力持續存在，每隔1天喝一次紫色果昔，幫我們對抗因壓力產生的代謝物質，舒緩身體焦慮感！用料藍莓1杯大番茄1個or小番茄/5個紫色果昔的做法事先將藍莓冷凍...
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![蔬果昔的做法和圖解 好吃的蔬果昔家常做法]( "蔬果昔的做法和圖解 好吃的蔬果昔家常做法")
- 減肥早餐。味道有檸檬、黃瓜的清香，又有醋姜的微辛。如果加兩顆紅棗味道應該會更好。用的是自己種的小白菜用料紫甘藍1片水果黃瓜1根小白菜3片鮮檸檬1片醋姜2片蔬果昔的做法加水適量放入料理機或破壁機打碎。...
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![蔬果綠奶昔的做法和圖解 好吃的蔬果綠奶昔家常做法]( "蔬果綠奶昔的做法和圖解 好吃的蔬果綠奶昔家常做法")
- 記錄一下，必要時當主食也ok用料牛油果1個成熟奇異果1個菠菜80g熟大杏仁10顆牛奶250ml奇亞籽2tsp鮮榨檸檬汁1/3顆蜂蜜（或楓糖漿）適量裝飾即食燕麥片（可省略）適量裝飾奇亞籽（可省略）：適量裝飾熟大杏仁碎（可省略）適量裝飾小青檸（可省略）1顆蔬果綠奶昔的做法牛油果去皮去果核切大塊，獼猴桃...
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![蔬果昔組合的做法和圖解 好吃的蔬果昔組合家常做法]( "蔬果昔組合的做法和圖解 好吃的蔬果昔組合家常做法")
- 用料各種蔬菜為主適量少量水果調味少量蔬果昔組合的做法西芹、蘋果、甜菜根綠菜芯、甜菜根、蘋果西芹綠菜芯、大白菜苦瓜、香蕉胡蘿蔔、蘋果、甜菜根大白菜、甜菜根、雪梨西紅柿汁秋葵汁生菜汁芹菜木耳大白菜、洋蔥塔菜汁小麥草汁芹菜、海帶胡蘿蔔汁番茄汁...
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![黃色果昔的做法和圖解 好吃的黃色果昔家常做法]( "黃色果昔的做法和圖解 好吃的黃色果昔家常做法")
- 芒果+鳳梨補充酵素分解脂肪用料芒果半個鳳梨圈1個（菠蘿也可以）黃色果昔的做法芒果去皮切塊，菠蘿切塊，一起放入料理機打勻即可！TIPS：這個比例如果多放芒果可以得到果凍一般的柔滑口感！小貼士喜歡楊枝甘露的朋友也一定喜歡這個口味呢。菠蘿和木瓜是水果中的酵素之王（只可惜木瓜95%...
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![「健康瘦身」綠色蔬果昔的做法步驟及圖解,美味正宗的「健康瘦身」綠色蔬果昔做法]( "「健康瘦身」綠色蔬果昔的做法步驟及圖解,美味正宗的「健康瘦身」綠色蔬果昔做法")
- 這是我瘦身的時候常常吃的食物。裡面有很多的維生素，葉綠素等植物營養素，還有抗氧化劑。據說吃1碗營養蔬果昔相當於吃下5碗的沙拉。大家要健康的瘦！瘦！瘦！用料日本黃瓜1根青蘋果1個西芹一頁牛油果半個豆苗一把檸檬葉/薄荷葉適量橘子適量【健康瘦身】綠色蔬果昔的做法黃瓜切小...
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![簡單易學的彩色能量蔬果昔美食做法]( "簡單易學的彩色能量蔬果昔美食做法")
- 夏季是最適合生機飲食的好季節，每天早晨來一杯健康營養的能量蔬果昔吧！彩色能量早餐：【蔬果昔】紅色：甜菜根小番茄🍅蔓越莓幹橙色：醜桔黃色：胡蘿蔔薑黃粉綠色：羽衣甘藍青色：獼猴桃葡萄乾藍色：藍莓幹紫色：紫甘藍棕色：亞麻籽黑色：黑芝麻白色：香蕉松子早餐飲食的天然顏色越多樣，意味著我們...
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![排毒蔬果昔的做法和圖解 好吃的排毒蔬果昔家常做法]( "排毒蔬果昔的做法和圖解 好吃的排毒蔬果昔家常做法")
- 新年期間大魚大肉不斷酒也沒少喝感覺身體已經被毒素沁透了，面板也開始爆痘，看了好多帖子都說原諒色最治癒！簡單方便，堅持喝吧！用料水克芹菜杆一根青蘋果一個檸檬半個黃瓜1/3根菠菜兩顆排毒蔬果昔的做法菠菜焯水燙一下撈出其他食材切成小塊檸檬擠出汁加入料理機放水於食材平齊...
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![低脂純素-蔬果昔紅色之戀的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂純素-蔬果昔紅色之戀做法]( "低脂純素-蔬果昔紅色之戀的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂純素-蔬果昔紅色之戀做法")
- 用料火龍果適量蘋果適量香蕉適量溫水42°以內適量亞麻籽10克低脂純素-蔬果昔紅色之戀的做法🍎習慣蘋果帶皮打，需要提前5%小蘇打浸泡再清洗。🍌香蕉儘可能選擇成熟的，一般買青香蕉一抓，回來分成一個一個，排排坐吃果果，待香蕉皮呈現黑色斑點時裡面基本成熟了，看那個成熟拿那個。...
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![簡單易學的粉紅蔬果奶昔美食做法]( "簡單易學的粉紅蔬果奶昔美食做法")
- 山藥、胡蘿蔔、捲心菜，蘋果、梨子，可以用牛奶也可以用白開水～～打出來顏色粉粉噠【劃重點：不要用原汁機，需要吃到果渣纖維哦！】用料山藥1/2根胡蘿蔔1根捲心菜2片蘋果1個梨子1個牛奶200ml粉紅蔬果奶昔的做法準備好蔬菜、水果（我做的都是兩人份的食材量）1L的牛奶喝好幾次哦這是一個臺...
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![白色蔬果昔的詳細做法大全,簡單又營養的白色蔬果昔做法]( "白色蔬果昔的詳細做法大全,簡單又營養的白色蔬果昔做法")
- 輕鬆上手！強力推薦！！！！用料豆漿200ml百合50g火麻仁15g香蕉1根白色火龍果1/3個白色蔬果昔的做法豆漿煮熟，待涼，備用。香蕉，火龍果，去皮，切小塊。所有材料一起放進破壁機攪拌成糊。最後看一眼步驟圖！心動不如行動！馬上去嘗試吧！...
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![蔬果奶昔的做法和圖解 好吃的蔬果奶昔家常做法]( "蔬果奶昔的做法和圖解 好吃的蔬果奶昔家常做法")
- 用料蕃茄1個小黃瓜1根牛油果1個蘋果1個低脂酸奶1瓶凱伍德手持料理機蔬果奶昔的做法處理牛油果。將所有蔬果切塊。分次放入料理機中攪拌成泥，最後倒入酸奶攪勻。沒有加一點水的奶昔，相當濃稠，很當飽喲!...
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![綠色排毒清腸蔬果昔 Green Smoothie | 就這樣的做法步驟及圖解,美味正宗的綠色排毒清腸蔬果昔 Green Smoothie | 就這樣做法]( "綠色排毒清腸蔬果昔 Green Smoothie | 就這樣的做法步驟及圖解,美味正宗的綠色排毒清腸蔬果昔 Green Smoothie | 就這樣做法")
- 果昔(smoothie)是歐美健康美容圈子中的大明星，在各路模特、演員、名人的飲食規劃中都少不了它的身影。水果、蔬菜、果仁、香料、牛奶、酸奶、椰汁、蜂蜜...按照身體的需要或只是簡單的跟著心情混搭在一起，簡單、方便、營養、美味...在一杯果昔中全部實現。每天早晨起床先給...
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![綠色果蔬燕麥Smoothie，附牛油果蔬奶昔做法| 減脂早餐的做法步驟及圖解,美味正宗的綠色果蔬燕麥Smoothie，附牛油果蔬奶昔做法| 減脂早餐做法]( "綠色果蔬燕麥Smoothie，附牛油果蔬奶昔做法| 減脂早餐的做法步驟及圖解,美味正宗的綠色果蔬燕麥Smoothie，附牛油果蔬奶昔做法| 減脂早餐做法")
- 2017/10/30蘆筍尖、西蘭花朵可以做漂亮的菜。將他們的根部就扔了，覺得挺浪費的。就用根部做了果蔬奶昔，單獨喝就超好喝。而且碳水、脂肪、蛋白質、膳食纖維都有。但是做早餐可以再加點碳水，我是用燕麥做成smoothie啦~蘆筍尖和雞蛋做成了蛋餅，配上多餘的牛奶，早餐搞定！---------...
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![甜菜根蔬果昔的詳細做法大全,簡單又營養的甜菜根蔬果昔做法]( "甜菜根蔬果昔的詳細做法大全,簡單又營養的甜菜根蔬果昔做法")
- 用料甜菜根半個香蕉1根紅棗一把沒吃完的米飯一小勺亞麻籽一勺椰奶（堅果奶）一杯甜菜根蔬果昔的做法棗去核，亞麻籽水泡五分鐘，椰子粉衝熱水。以上所有食材放破壁機打2—3分鐘即可。以上用量兩到三人份，食材和用量可以根據自己現有食材和口味調整，這個配方是根據自己感覺做的，出來...
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烹調屋
