![簡單易學的一人食之炒拉麵美食做法]( "簡單易學的一人食之炒拉麵美食做法")
- 疫情期間一人一貓閉關家中每天最苦惱就是早上吃什麼中午吃什麼晚上吃什麼一個人的飯食真的很難經常準備兩三個菜後就失去了吃的慾望一人食就是要快並且不浪費用料雞蛋1個拉麵（比較筋道的方便麵）1包胡蘿蔔半根洋蔥若干個根據口味火腿適量青椒紅椒各半個生抽或者味極鮮1勺鹽...
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![海鮮什錦拉麵一人食的做法步驟及圖解,美味正宗的海鮮什錦拉麵一人食做法]( "海鮮什錦拉麵一人食的做法步驟及圖解,美味正宗的海鮮什錦拉麵一人食做法")
- 經常糾結吃什麼這個問題嗎？吃麵?想吃海鮮?一人食怕吃不完浪費?吃土少女資金有限?來試試這道簡單的海鮮什錦拉麵吧~用料蓮藕花椰菜（綠色更好看）南瓜菜椒姜蒜花甲蝦拉麵海鮮什錦拉麵一人食的做法花甲先放水裡一段時間讓它吐泥乾淨一些。同時把蔬菜都先切好，蒜瓣碾成蒜泥。花甲...
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![簡單易學的一人食之番茄拉麵美食做法]( "簡單易學的一人食之番茄拉麵美食做法")
- 一個人也要好好吃飯。用料番茄🍅一個西蘭花🥦兩三朵胡蘿蔔🥕八片鹹鴨蛋半個生抽少許鹽少許雞精適量色拉油適量拉麵一把一人食之番茄拉麵的做法油鍋燒熱，把所有蔬菜下鍋翻炒，等番茄出汁放入鹹蛋，一次性加水適量，煮開後下拉麵，加生抽、鹽，繼續煮開轉小火，把拉麵煮熟，加雞精出鍋，開吃...
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![一人食 | 蘑菇牛肉炒拉麵的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食 | 蘑菇牛肉炒拉麵做法]( "一人食 | 蘑菇牛肉炒拉麵的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食 | 蘑菇牛肉炒拉麵做法")
- 一個人吃飯有時候沒太有動力好好做飯，不知道吃什麼的時候我就會選擇麵條。不同的食材搭配同一種面總是能做出千次百態口味迥異的面。我太愛吃麵了，這款面的味道真的很棒，可能是牛肉醃的好，超級香！注:1勺=1茶匙=15ml用料牛肉70克洋蔥1\3個蔥段3段口蘑3個牛油10克拉面65克耗油...
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![一人食·韓式年糕條炒拉麵的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食·韓式年糕條炒拉麵做法]( "一人食·韓式年糕條炒拉麵的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食·韓式年糕條炒拉麵做法")
- 一個人在家不知道吃什麼？那就試試這個吧用料打糕條方便麵魚餅捲心菜個胡蘿蔔打糕條料一人食·韓式年糕條炒拉麵的做法這是用到的炒年糕料年糕條（這個是帶芝士的哦（這個裡面也有幹辣椒料（應該就是烤串料（沒有孜然）我也放了一些進鍋裡，沒有的話也不影響魚餅先把卷心菜切片、胡蘿蔔...
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![白味增拉麵[一人食.朝 ]的做法步驟及圖解,美味正宗的白味增拉麵[一人食.朝 ]做法]( "白味增拉麵[一人食.朝 ]的做法步驟及圖解,美味正宗的白味增拉麵[一人食.朝 ]做法")
- 十分鐘快手早餐味增拉麵。清淡，湯多。用料拉麵一人份的一半雞蛋一個洋蔥少許紫菜少許青豆少許味淋一點海鮮醬油一點白味增兩勺白味增拉麵[一人食.朝]的做法小湯鍋放點油，小火，煎蛋。雙面煎好。放入洋蔥絲，煎到香。放入一碗水，大火。放入拉麵，青豆，煮。因為昨晚剩了青豆，沒有豆子...
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![一人食之豪華版肥牛辛拉麵的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食之豪華版肥牛辛拉麵做法]( "一人食之豪華版肥牛辛拉麵的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食之豪華版肥牛辛拉麵做法")
- 吃個方便麵也要有儀式感，這個面讓人很飽足之餘，顏值還是很夠的。用料辛拉麵一個金針菇若干肥牛四片娃娃菜半份蔥段按個人喜好照燒汁料味淋、醬油、白酒各一勺香菇一個朵一人食之豪華版肥牛辛拉麵的做法材料準備：娃娃菜或者辣白菜也可一起加，也可以只放一款，自己喜歡就好。用肥...
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![一人食之-減脂增肌沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食之-減脂增肌沙拉做法]( "一人食之-減脂增肌沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食之-減脂增肌沙拉做法")
- 我是一個輕食主義者，平時呢也沒啥人願意陪我吃這個，現在一個人出差在外，可以吃夠個了而且這個是減肥期間最後的食物了用料苦苣半顆紫甘藍3片雞肉150克胡蘿蔔1/2根藜麥50克橄欖油1/2勺芥末醬1/2勺番茄醬1/2勺黑胡椒適量鹽謙虛義大利黑醋3大勺一人食之-減脂增肌沙拉的做法藜麥...
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![一人食之爆炒泡菜拉麵醬焗芝士年糕（快手韓國料理）的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食之爆炒泡菜拉麵醬焗芝士年糕（快手韓國料理）做法]( "一人食之爆炒泡菜拉麵醬焗芝士年糕（快手韓國料理）的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食之爆炒泡菜拉麵醬焗芝士年糕（快手韓國料理）做法")
- 一個人吃飯也要吃的開心(๑°3°๑)～要是想偷懶可以直接用小奶鍋或者錫紙碗一鍋端用料拉麵一份年糕適量泡菜適量肉（有啥用啥）適量金針菇適量胡蘿蔔適量洋蔥適量芝士適量韓國辣醬1勺雞蛋1個辣椒粉適量芝士粉適量檸檬汁適量水飴適量白芝麻適量蒜蓉適量一人食之爆炒泡菜拉麵醬...
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![簡單易學的一人食之三鮮炒麵美食做法]( "簡單易學的一人食之三鮮炒麵美食做法")
- 一個人，常常不知道吃點什麼，應付應付也就過了，但美食給人帶來的愉悅感一點也不亞於一首動人的音樂，一幅美麗的字畫，所以一個人也要好好照顧自己吶用料雞蛋1個西紅柿🍅1個義大利麵根據食量火腿腸1根青菜一小把一人食之三鮮炒麵的做法義大利麵煮透，過涼水備用青菜焯水備用，西紅柿...
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![『日食記.一人食』之陽春麵的做法步驟及圖解,美味正宗的『日食記.一人食』之陽春麵做法]( "『日食記.一人食』之陽春麵的做法步驟及圖解,美味正宗的『日食記.一人食』之陽春麵做法")
- 一個人的時候，往往不知道該做什麼吃。越來越覺得生活就是油鹽醬醋，在擺弄這些的時候不知不覺明白生活的味道，哪怕只是一個人吃飯，也要好好生活。因此開了這個一人食。裡面都是我自己一個人待著一個人做飯的一些食譜，很多時候自己回家累了，想好好的靜靜的吃一頓飯，就會開始做，這些...
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![一人食炒麵的做法和圖解 好吃的一人食炒麵家常做法]( "一人食炒麵的做法和圖解 好吃的一人食炒麵家常做法")
- 第一次釋出食譜，以後爭取拍下過程來分享😉用料五花肉100克普通方便麵1塊大蔥半根空心菜適量小米辣適量蒜米3瓣醬油2勺蠔油1勺一人食炒麵的做法配菜洗淨並切碎備用，方便麵過水煮至八成熟備用。五花肉煸炒出油後，放小米辣、蒜末繼續炒至出香味，再放大蔥絲、空心菜。待蔬菜炒至...
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![留學僧一人食之 豪華拉麵好吃的烹飪方法 留學僧一人食之 豪華拉麵的地道做法和步驟]( "留學僧一人食之 豪華拉麵好吃的烹飪方法 留學僧一人食之 豪華拉麵的地道做法和步驟")
- 腐國留學僧的艱苦生活日常用料雞蛋1辛拉麵1乳酪1配菜一堆黑胡椒幾粒香油幾滴牛肉卷50g韓式辣醬2勺洋蔥一半留學僧一人食之豪華拉麵的做法準備材料炒料加完食材煮麵打蛋煮成糖心蛋完成...
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![一人食之茭白青椒拉麵的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食之茭白青椒拉麵做法]( "一人食之茭白青椒拉麵的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食之茭白青椒拉麵做法")
- 面是米飯之外的首選。用料茭白1根脆皮椒1只橄欖菜適量胡蘿蔔🥕少許陳克朋鮮鹼面1份色拉油適量鮮醬油少許鹽少許雞精少許小蔥1根一人食之茭白青椒拉麵的做法茭白、脆皮椒和胡蘿蔔切細絲，蔥切段。把切好的食材扔炒鍋裡煸炒片刻。放橄欖菜一起翻炒一下（此步驟也可與前面調換，怎...
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![一人食之懶人版土豆沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食之懶人版土豆沙拉做法]( "一人食之懶人版土豆沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食之懶人版土豆沙拉做法")
- 用料土豆1個玉米少量脆皮腸4根培煎芝麻汁1包一人食之懶人版土豆沙拉的做法想放什麼就放什麼...
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![一人食之螃蟹蛋炒飯的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食之螃蟹蛋炒飯做法]( "一人食之螃蟹蛋炒飯的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食之螃蟹蛋炒飯做法")
- 難得一個人在家，還有一隻蟹陪我。但我準備把它做成美味。喜歡吃螃蟹炒年糕，可惜夏天家裡剛好沒有年糕，突發奇想，用米飯來吵可能更能吸收掉到湯汁裡的蟹黃和鹹味噢（每次洗盤子都覺得很可惜）用料雞蛋2只螃蟹青蟹1只姜4片米飯一碗味極鮮醬油一丟丟一人食之螃蟹蛋炒飯的做法準備食...
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![簡單易學的一人食之醬油炒麵美食做法]( "簡單易學的一人食之醬油炒麵美食做法")
- 用料麵餅1份醬油1勺火腿2條蔥1根豆芽1把一人食之醬油炒麵的做法準備好所有材料！麵餅煮開撈出沖涼水備用。火腿切片蔥切段備用。鍋中燒油，放入火腿稍微煎一下。放入麵餅，加入醬油拌炒。放入豆芽繼續炒。最後放入蔥段翻炒均勻即可。一個人的時候這樣吃既方便又好吃…配料隨自...
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![一人食之麻辣面（懶人必備）的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食之麻辣面（懶人必備）做法]( "一人食之麻辣面（懶人必備）的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食之麻辣面（懶人必備）做法")
- 外賣吃太多不健康，自己動手做個懶人餐哈哈哈，特別簡單方便！用料老乾媽適量掛麵100g-150g雞蛋1個小蔥一根姜一小塊蒜3瓣耗油適量醬油適量醋適量一人食之麻辣面（懶人必備）的做法可以在鍋中先燒上水，然後準備材料，蔥薑蒜、老乾媽、掛麵。燒水途中可以把蔥薑蒜切好。然後準備好要吃...
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![一人食之輕食沙拉之主食沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食之輕食沙拉之主食沙拉做法]( "一人食之輕食沙拉之主食沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食之輕食沙拉之主食沙拉做法")
- 一個人出差在外有時候不知道吃啥，沙拉還真是不錯的，選擇，用料土司1片生菜（球形）5片雞蛋1個牛油果半個雞胸肉150克（約半塊）油（黃油，植物油，橄欖油都行）適量鹽適量黑胡椒適量千島醬2大勺一人食之輕食沙拉之主食沙拉的做法1.雞肉處理筋膜，整理乾淨，然後改刀一半，如果適量大的兄弟姐們可以...
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![一人食之簡單快手咖哩炒麵的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食之簡單快手咖哩炒麵做法]( "一人食之簡單快手咖哩炒麵的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食之簡單快手咖哩炒麵做法")
- 用料掛麵適量火腿腸一根白菜四片青椒一根大蒜一瓣百夢多咖哩一小塊鹽適量一人食之簡單快手咖哩炒麵的做法燒水，水冒泡放掛麵。掛麵的量大概比一元硬幣小一圈。喜歡軟面的這裡可以煮到比平時吃湯麵的面稍硬一點，因為後面還要炒。白菜青椒洗淨切細條火腿腸和蒜瓣切片把鍋裡的...
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![一人食沙拉的做法和圖解 好吃的一人食沙拉家常做法]( "一人食沙拉的做法和圖解 好吃的一人食沙拉家常做法")
- 用料雞蛋1只雞胸肉適量蝦仁適量羅馬生菜半棵芽菜一小碗洋蔥適量番茄半個牛油果半個帕瑪桑芝士碎適量沙拉醬少量檸檬1/4只一人食沙拉的做法準備食材，沙拉醬我用的超市買的紅酒醋油醋醬，也可以自己製作準備食材前，將雞胸肉與蝦仁用鹽與黑胡椒醃製。準備食材中將雞蛋煮熟。我個...
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![一人食之懶人版魚香炒蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食之懶人版魚香炒蛋做法]( "一人食之懶人版魚香炒蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食之懶人版魚香炒蛋做法")
- 用料雞蛋3個甜椒1個紅蘿蔔半根雲耳適量木耳適量豬肉少許油，鹽，糖，雞粉，蠔油，生粉，蠔油，醬油，水適量一人食之懶人版魚香炒蛋的做法愛放什麼就放什麼。完美出鍋。...
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![一人食之芝士拉麵（方便麵+芝士片做出牛奶湯）的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食之芝士拉麵（方便麵+芝士片做出牛奶湯）做法]( "一人食之芝士拉麵（方便麵+芝士片做出牛奶湯）的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食之芝士拉麵（方便麵+芝士片做出牛奶湯）做法")
- 用料芝士片1片雞蛋1個方便麵1包奶油白菜3片一人食之芝士拉麵（方便麵+芝士片做出牛奶湯）的做法方便麵蔬菜乾+奶油白菜切塊+油包放入沸水中其他的料蔬菜煮一分鐘後放入麵餅打入雞蛋，待雞蛋快熟了攪拌~面散開後放入芝士片，幾秒後關火~最簡單的芝士拉麵就做好啦~小貼士可以根據自...
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![一人食之懶人版3絲炒意粉的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食之懶人版3絲炒意粉做法]( "一人食之懶人版3絲炒意粉的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食之懶人版3絲炒意粉做法")
- 用料燈籠椒1個紅蘿蔔半根沙拉雞胸半塊意粉1份鹽，雞粉，蠔油，黑椒汁適量一人食之懶人版3絲炒意粉的做法黑椒汁可不放喔！刀功不好，切條了。完美出鍋。...
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![一人食之鍋的做法和圖解 好吃的一人食之鍋家常做法]( "一人食之鍋的做法和圖解 好吃的一人食之鍋家常做法")
- 蘿蔔青菜各有所愛，這個的素菜不要求，根據個人喜好搭配就OK～是我最近經常吃的一人火鍋便清淡些，吃完暖和用料肉類雞蛋1個黑椒肉腸2條蝦仁4只素菜金針菇1/4個白蘿蔔1/2條娃娃菜1顆香菜少許調味料姜4-5片蒜2-3瓣酒（紅星二鍋頭）1瓶蓋（大概5g左右）ps；酒可以用料酒或者其他白酒代替鹽少...
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![白味增拉麵[一人食.朝 ]的做法步驟及圖解,美味正宗的白味增拉麵[一人食.朝 ]做法](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/cd3c/c93b/cd3c823da7d77ce10c7587d9904143a8e608677411a10e04614a8a7a87632e1c17d2ccf95f76bbc3-s.jpg "白味增拉麵[一人食.朝 ]的做法步驟及圖解,美味正宗的白味增拉麵[一人食.朝 ]做法")
