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XX期一人餐03的做法食譜

簡單易學的XX期一人餐03美食做法

  • XX期一人餐03

  • 昨天遇到在社群推廣買菜APP下單定時今天送達用料雞蛋3個韭菜250克平包菜1/4個約500g郫縣豆瓣醬1勺XX期一人餐03的做法詳見貼士詳見貼士小貼士1.咖哩土豆胡蘿蔔雞丁是室友的剩菜，雞肉洗淨切丁加花椒料酒醃製，土豆胡蘿蔔去皮洗淨，熱鍋涼油翻炒加水，加入雞肉丁，下半小盒咖哩（視個...
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XX魚的做法和圖解 好吃的XX魚家常做法

  • XX魚

  • 用料油克蔥根薑片鹽克料酒勺老抽水XX魚的做法2019.9.24為5有時8。最近幾天有鍋熱入油放蔥姜出香、入魚煎一煎加鹽、料酒、老抽、水煮至收汁。...
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減肥餐 番茄麥片煮xx的做法步驟及圖解,美味正宗的減肥餐 番茄麥片煮xx做法

  • 減肥餐 番茄麥片煮xx

  • 用料番茄1-2個燕麥片25-45克雞蛋魚片雞胸豆腐蔬菜若干植物油一點點克減肥餐番茄麥片煮xx的做法鍋裡下一點點油，放番茄炒出水加適量水煮開，下一克鹽放入其他食材如雞胸肉片，魚片，煎好的蛋，蔬菜煮到八分熟加入麥片煮開，搞定小貼士番茄有點酸酸的增加滋味，即使少鹽也有豐富的味道。...
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假期一人食的做法和圖解 好吃的假期一人食家常做法

  • 假期一人食

  • 第二次發了，下廚房為啥要吞我的菜譜……嗚嗚嗚……用料好好吃飯多讀書少吃零食多睡覺假期一人食的做法一個人也要好好吃飯。享受假期吧！小貼士歡迎大家亂入，哈哈哈~...
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75）2017.03.06早餐/07:03的做法步驟及圖解,美味正宗的75）2017.03.06早餐/07:03做法

  • 75）2017.03.06早餐/07:03

  • 今日早餐：綜合水果酸奶、拿破崙酥用料【千層酥皮製作】普通麵粉250g黃油（入麵粉）45g鹽5g水110g黃油(裹入用）120g【吉士醬製作】牛奶150g細砂糖20g蛋黃2個半普通麵粉6g玉米澱粉6g香草精少許75）2017.03.06早餐/07:03的做法1、酸奶適量，加入火龍果、百香果、橙子【千層酥皮】2、將...
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星期一早餐的做法和圖解 好吃的星期一早餐家常做法

  • 星期一早餐

  • 這一系列是來自墨菲的一週減脂餐，並非原創用料雞蛋1個牛奶280ml蘆筍100g聖女果50g綠豆30g星期一早餐的做法美式滑蛋...
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健身餐(01-03天)的做法步驟及圖解,美味正宗的健身餐(01-03天)做法

  • 健身餐(01-03天)

  • 本人答應女朋友，今年6.1生日時候要有六塊腹肌，現在開始減肥。小夥伴一起來分享健身經驗，讓生活變得更好吧~_~用料雞蛋個蔬菜乾西蘭花朵胡蘿蔔根玉米低脂牛奶水煮雞蛋健身餐(01-03天)的做法第01天第02天第03天小貼士全部水煮就對了，晚上儘量不吃...
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XX發糕的做法和圖解 好吃的XX發糕家常做法

  • XX發糕

  • 用料水/牛奶180克酵母粉3克雞蛋1個麵粉300克XX發糕的做法溫水+酵母，靜置一會兒，+雞蛋+麵粉，攪勻，蓋蓋醒發2倍大，攪拌排氣，倒入磨具再次醒發15分鐘，冷水上鍋蒸25分鐘悶5分鐘小貼士可以根據自己喜好加紅棗、芝麻、核桃、南瓜、玉米等配料...
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簡單易學的新一輪減脂餐03美食做法

  • 新一輪減脂餐03

  • 用料雞蛋1個蘆筍半捆地瓜1個雞小胸2只三文魚1塊黑胡椒1勺椒鹽粉1油少量新一輪減脂餐03的做法蘆筍去皮平底鍋燒油放黑胡椒，椒鹽煎三文魚裹上雞蛋液，黑胡椒，椒鹽煎雞小胸放黑胡椒，鹽，料酒，生抽，飛利浦空氣炸鍋185度18分鐘烤地瓜，飛利浦空氣炸鍋185度30分鐘...
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🌷近期減脂一人食早餐合集🌷的做法步驟及圖解,美味正宗的🌷近期減脂一人食早餐合集🌷做法

  • 🌷近期減脂一人食早餐合集🌷

  • 一個人上班，一個人下班，寒冷的冬天，唯有食物暖心。用料雞蛋1個黃瓜1/3根玉米半根熟花生碎5克熟南瓜30克牛奶100克桑葚3克奇亞籽3克黑芝麻3克燕麥10克柚子0.2個🌷近期減脂一人食早餐合集🌷的做法提前一天晚上將燕麥打底，依次放入柚子碎，奇亞籽，黑芝麻，澆淋酸奶，然後保鮮膜封好，放入...
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紅燒xx的做法和圖解 好吃的紅燒xx家常做法

  • 紅燒xx

  • 用料冰糖克紅燒xx的做法加姜焯水炒糖色幹辣椒八角桂皮香葉花椒生抽老抽料酒郫縣豆瓣炒乾料酒加湯40mins...
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週一（星期一）的早餐的做法步驟及圖解,美味正宗的週一（星期一）的早餐做法

  • 週一（星期一）的早餐

  • 😇❤👣奇異果巨無霸黃桃少數民族甜酒湯圓臥雞蛋🥚白菜香腸用料雞蛋1個週一（星期一）的早餐的做法😇❤👣奇異果巨無霸黃桃少數民族甜酒湯圓臥雞蛋🥚白菜香腸...
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早餐蛋料理-XX抱蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的早餐蛋料理-XX抱蛋做法

  • 早餐蛋料理-XX抱蛋

  • 每天一道原創早餐食譜健康快手高顏值一起吃對吃好吃出漂亮！用料滷水老豆腐50g山雞蛋1只小番茄2只海鹽適量現磨黑胡椒適量早餐蛋料理-XX抱蛋的做法準備好所有食材滷水豆腐切約3mm方塊，小番茄橫向切圓圈平底鍋預熱，均勻塗抹一層薄薄的油，豆腐塊順時針壓腳擺放，連線處擺上小番茄，...
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國慶假期一人餐02的做法步驟及圖解,美味正宗的國慶假期一人餐02做法

  • 國慶假期一人餐02

  • 翻炒過久像是蔫了的清炒萵苣葉意想之中的絲瓜炒蛋用料雞蛋3個短且軟老絲瓜2根萵苣葉6根蒜5瓣國慶假期一人餐02的做法詳見貼士詳見貼士小貼士1.絲瓜去皮切片洗淨熱鍋涼油炒至變軟盛出。雞蛋液熱鍋熱油筷子攪散，快成型加入絲瓜慢攪即可鹽生抽蒜末出鍋，喝湯加水。2.萵苣葉摘好...
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星期一到星期五早午餐的做法步驟及圖解,美味正宗的星期一到星期五早午餐做法

  • 星期一到星期五早午餐

  • 星期一到星期五，每天混圖書館，自己帶飯最經濟。三明治不用熱，吃著方便，是好選擇。長土司兩片，西紅柿一個，培根片六片，生菜些許，土司醬些許。這個量正好滿足早飯和午飯的需要。早飯再配一個水果，一杯牛奶。午飯再配一個酸奶。剛剛好。用料白土司片兩片西紅柿中等一個Proscutto六片...
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一人一餐的做法和圖解 好吃的一人一餐家常做法

  • 一人一餐

  • 自己一個人吃飯就是想做啥就做啥四季豆炒肉真的是yyds沒放很多調料但是真的蠻好吃的黃瓜炒香腸味道有點怪西紅柿炒蛋加了點白糖真的絕了！用料四季豆250克豬肉250克青椒3個（切碎）蒜隨意老抽，生抽，鹽憑感覺一人一餐的做法沒拍步驟，就是先把肥肉煸出油，然後放蒜末再放瘦肉，炒至變色...
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肯XX蛋撻的做法和圖解 好吃的肯XX蛋撻家常做法

  • 肯XX蛋撻

  • 用料低筋麵粉7克蛋黃2個奶油110克牛奶80克細砂糖40克肯XX蛋撻的做法把除蛋黃和低筋麵粉以外的東西混合攪勻，適當加熱至細砂糖融化。冷卻至室溫，加入蛋黃和低筋麵粉攪拌均勻，過篩。倒入撻皮7分滿。烤箱中層上下火210度，25分鐘。...
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keep早餐03 極簡的做法步驟及圖解,美味正宗的keep早餐03 極簡做法

  • keep早餐03 極簡

  • 冰箱修好了，今天有很多事要做，而且昨天忘了準備今天的早……所以一切從簡，但熱量仍要夠。按keep推薦配的160高女生一人食。因為牛奶沒法喝半盒，所以蛋白熱量超了一點。用料大肉包1個牛奶1盒龍眼若干核桃2個keep早餐03極簡的做法小奶鍋終於幹了回本職工作。熱奶。來吃……額，我...
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涼拌xx的做法和圖解 好吃的涼拌xx家常做法

  • 涼拌xx

  • 用料海鮮牛肉涼拌xx的做法如圖...
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暑期第一天減脂餐（一人）的做法步驟及圖解,美味正宗的暑期第一天減脂餐（一人）做法

  • 暑期第一天減脂餐（一人）

  • 兩道菜，拼盤和龍利魚番茄湯用料西蘭花100g栗子薯250g龍利魚50g番茄半個白胡椒粉適量蔥花鹽油魔芋絲結2個暑期第一天減脂餐（一人）的做法西蘭花燙熟，淋上醬油。栗子薯蒸熟，切塊。番茄龍利魚魔芋絲湯。具體做法參照本人菜譜。...
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星期一午餐的做法和圖解 好吃的星期一午餐家常做法

  • 星期一午餐

  • 檸汁雞排➕番茄羅勒白菜➕糙米飯用料雞胸200g番茄200g白菜200g羅勒幾片糙米飯200g星期一午餐的做法檸汁雞排參考菜菜食譜...
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甩xx客一條街的意麵的做法步驟及圖解,美味正宗的甩xx客一條街的意麵做法

  • 甩xx客一條街的意麵

  • 20200225原諒我寫了這麼個標題想必讓大家覺得自大。不過確實很好吃，確實比店裡吃的好吃太多，以至於今晚剛剛下肚就來分享。我沒有參考任何食譜，憑感覺下廚哈哈哈～以下用料是按兩大一小來的，由於小的還比較小可以忽略不計～用料義大利麵370g黑胡椒牛排2塊200g西紅柿2個番茄醬120g...
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「03」懶人減脂餐：翡翠黃玉湯的做法步驟及圖解,美味正宗的「03」懶人減脂餐：翡翠黃玉湯做法

  • 【03】懶人減脂餐：翡翠黃玉湯

  • 用料白菜6片粉絲1把豆腐若干塊手打牛肉丸若干個乾貝若干粒【03】懶人減脂餐：翡翠黃玉湯的做法準備食材主材：白菜、粉絲、豆腐（家裡只有火鍋豆腐了）配菜：自己喜歡的且增加鮮味的即可，這裡準備的是牛肉丸、乾貝（這裡放少了，多放點更鮮美）切煮食材起鍋燒水，水開後取幾勺浸泡粉絲3min同...
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水煮XX的詳細做法大全,簡單又營養的水煮XX做法

  • 水煮XX

  • 想做水煮魚，結果魚片少了，水煮亂燉用料魚片若干丸子若干海帶、金針菇、豆腐絲若干蔥薑蒜若干火鍋底料半包花椒88粒水煮XX的做法準備底菜，開水焯一下魚片，蝦滑丸，牛肉丸（你想要啥都行）蔥薑蒜爆香，加入火鍋底料，糖，炒一下，加冷水及底菜，肉菜放上面，大火煮開灑上花椒，熱油淋一下，妥了小貼士...
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XX炒肉的做法和圖解 好吃的XX炒肉家常做法

  • XX炒肉

  • 突然就覺得炒菜也是個挺有意思的事情，週末閒來學習一些有趣的東西，也挺好的哈哈～人生除了眼前苟且，不要忘了吃喝玩樂呀～給自己定個目標吧～先試著炒20種菜✌進度：（1/20）用料料酒水油生抽鹽多少克不知道，反正就是小勺子大概一勺的量哈哈蔥薑蒜豇豆雞腿肉XX炒肉的做法熱水、料酒對小雞...
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