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香菇炒西蘭花的做法食譜

簡單易學的香菇炒西蘭花美食做法

  • 香菇炒西蘭花

  • 用料西蘭花1朵約300克香菇3-5朵蒜2-3瓣蠔油15勺油15克水20克蝦仁（可省略）100克香菇炒西蘭花的做法蒜頭放進主鍋5秒速度5打碎用刮刀把壁上蒜頭刮至於鍋底，加入15克油3分鐘/120℃/速度小勺爆香西蘭花，香菇改刀處理好，也可以自己加蝦仁把食材都放進主鍋加入15克蠔油，20克水5分鐘/...
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小清新！蒜香西蘭花炒鮮菇的做法步驟及圖解,美味正宗的小清新！蒜香西蘭花炒鮮菇做法

  • 小清新！蒜香西蘭花炒鮮菇

  • 蟹味菇、白玉菇長得小巧可愛，和營養的西蘭花搭配，哇！一股小清新~用料西蘭花1朵蟹味菇1盒150克白玉菇1盒150克蒜5瓣鹽少許蠔油1.5湯匙小清新！蒜香西蘭花炒鮮菇的做法準備好食材西蘭花用小刀分成小朵，開水鍋裡少許鹽，幾滴油。西蘭花煮1分鐘撈起瀝乾水備用。蟹味菇和白玉菇洗淨，蒜...
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減脂餐-蒜片香菇炒西蘭花的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂餐-蒜片香菇炒西蘭花做法

  • 減脂餐-蒜片香菇炒西蘭花

  • 最近在減肥，每天自己帶午餐，順手記錄下來，分享給準備減脂的朋友。這個菜在減脂餐裡算很香的，反正我吃完是超滿足的。用料西蘭花一小顆香菇兩朵蒜瓣2瓣花生油適量鹽適量花椒油1點點減脂餐-蒜片香菇炒西蘭花的做法西蘭花過開水，燙半熟。鍋燒熱，放花生油，半分鐘後放蒜瓣。蒜瓣略變...
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香菇炒牛肉➕西蘭花的做法步驟及圖解,美味正宗的香菇炒牛肉➕西蘭花做法

  • 香菇炒牛肉➕西蘭花

  • 沒來得及拍照（其實是忘了拍）一家人👨‍👩‍👧‍👧已經光碟啦😄用料牛肉克西蘭花朵料酒勺黑胡椒粉生抽勺薑片老抽勺鹽克香菇炒牛肉➕西蘭花的做法買的牛裡脊切片➕黑胡椒、生抽老抽料酒薑絲、糖鹽一丟丟、一點油用手抓勻醃製。備用。香菇切片、西蘭花切成小朵，熱水焯一下。備...
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素食︶西蘭花炒香菇的做法步驟及圖解,美味正宗的素食︶西蘭花炒香菇做法

  • 素食︶西蘭花炒香菇

  • 持續更新素食菜譜，感恩食素🌿歡迎分享和轉發，感恩🥰🥑吃素就是慈悲；吃素就是環保；🍠吃素能夠消災；吃素能夠治病；🌽吃素能夠救命；吃素能夠延壽；🍎吃素就是功德，大家一起吃素吧。用料材料:西蘭花，紅蘿蔔，幹香菇，姜。調味料：植物油，麻油，素蠔油，糖，片糖碎，鹽，生粉。素食︶西蘭花炒香菇的做法1、西...
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蠔油炒西蘭花香菇蝦的做法步驟及圖解,美味正宗的蠔油炒西蘭花香菇蝦做法

  • 蠔油炒西蘭花香菇蝦

  • 超市買了西蘭花和香菇，回家洗著洗著突發奇想的想一起炒了，但是初級段位的我不知是否可行，於是上了下廚房找靈感，根據家裡現有食材一搭配，居然任性的弄出了一道色香味俱全的健康菜，其實真的很簡單的！用料鹽看心情蠔油一勺姜5片鮮香菇7朵西蘭花適量凍青蝦5只料酒看心情蠔油炒西蘭...
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低脂好吃的西蘭花炒香菇的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂好吃的西蘭花炒香菇做法

  • 低脂好吃的西蘭花炒香菇

  • 最近愛上了吃香菇，所以今天來分享一個西蘭花炒香菇，超簡單的一道菜，莫名其妙覺得有種肉肉的味道😆用料西蘭花20朵香菇8朵蒜2瓣生抽1勺鹽1克低脂好吃的西蘭花炒香菇的做法西蘭花掰成小朵，下鍋焯水斷生；香菇切成片備用；鍋中倒油，放蒜末爆香，下香菇炒軟，然後放煮好的西蘭花翻炒，再放1...
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黑胡椒西蘭花炒香菇的做法步驟及圖解,美味正宗的黑胡椒西蘭花炒香菇做法

  • 黑胡椒西蘭花炒香菇

  • 用料西蘭花香菇胡蘿蔔黑胡椒西蘭花炒香菇的做法胡蘿蔔切片，西蘭花切成小朵，香菇切片胡蘿蔔焯水香菇焯水西蘭花焯水熱鍋冷油，蒜片爆香下西蘭花胡蘿蔔香菇放點生抽，蠔油翻炒到水份幹，撒點黑胡椒碎起鍋裝盤，色彩鮮豔，口味多美，營養豐富。小貼士三種焯一下後一定要瀝乾水分...
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西蘭花香菇炒雞胸肉的做法步驟及圖解,美味正宗的西蘭花香菇炒雞胸肉做法

  • 西蘭花香菇炒雞胸肉

  • 用料西蘭花10朵雞胸肉1塊香菇8朵生抽1勺開水200克西蘭花香菇炒雞胸肉的做法香菇提前一晚泡好，切片。西蘭花洗淨，用開水汆燙一下。雞胸肉我用的是聖農的黑椒味，醃製好比較方便。鍋中放入油。倒入香菇和西蘭花翻炒一分鐘。倒入切塊的雞胸肉。翻炒兩分鐘，倒入醬油一勺，開水200克...
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簡單易學的西蘭花炒香菇美食做法

  • 西蘭花炒香菇

  • 喜歡吃菇菌類用料西蘭花適量鮮香菇適量鮮金針菇適量蠔油一湯勺食用油適量西蘭花炒香菇的做法這菜的用量其實看個人，喜歡吃什麼就什麼佔多點的比例。1:準備一鍋水煮開後把所有食材都丟進去煮一下子後撈起來晾乾水（別用手擠啊）2:食用油熱好後晾乾的食材丟進去翻炒後下點溫水（菜...
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李師傅自制西蘭花炒香菇炒西蘭花根炒黃心菜的做法步驟及圖解,美味正宗的李師傅自制西蘭花炒香菇炒西蘭花根炒黃心菜做法

  • 李師傅自制西蘭花炒香菇炒西蘭花根炒黃心菜

  • 減脂餐瞎炒的好吃西蘭花根不能浪費一起炒進去用料西蘭花半顆香菇3、4朵蠔油1勺澱粉1勺鹽1勺生抽2勺小米辣1、2根李師傅自制西蘭花炒香菇炒西蘭花根炒黃心菜的做法香菇切片西蘭花切塊小米辣蒜切末【料汁】鹽蠔油生抽澱粉加水霍霍勻蒜末炒香下香菇西蘭花根炒軟下西蘭花翻炒...
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西蘭花炒菇的做法和圖解 好吃的西蘭花炒菇家常做法

  • 西蘭花炒菇

  • 用料西蘭花1朵白蘑菇3只蒜末2瓣西蘭花炒菇的做法蘑菇切片西蘭花放鹽焯水1分鐘撈出油熱後放蒜末炒香，放入蘑菇炒軟，最後放入西蘭花，放生抽調味，翻炒一下出鍋...
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西蘭花炒香腸的詳細做法大全,簡單又營養的西蘭花炒香腸做法

  • 西蘭花炒香腸

  • 薰好的香腸表裡一致，煮熟切成片，透明發亮，色澤鮮豔，黃裡透紅。一下口，味道醇香，肥不膩口，瘦不塞牙。用料西蘭花適量三生川農家香腸適量鹽適量姜適量蒜適量雞精適量西蘭花炒香腸的做法姜蒜切粒，西蘭花切成小朵用鹽水漂洗乾淨。香腸放入蒸鍋蒸20分鐘。冷水下鍋，煮至七成熟後撈出切片...
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蒜香番茄西蘭花菇片炒飯的做法步驟及圖解,美味正宗的蒜香番茄西蘭花菇片炒飯做法

  • 蒜香番茄西蘭花菇片炒飯

  • 懶人快手炒飯用料大蒜西紅柿西蘭花杏鮑菇米飯蒜香番茄西蘭花菇片炒飯的做法掰開一頭大蒜切碎成末西紅柿用開水燙去皮切小丁杏鮑菇切片鍋中燒水，放少量鹽，水開後，西蘭花掰小朵放入一分鐘撈出。鍋中水倒掉。鍋中放油，微熱時放入蒜末，小火煸出算香味來依次放入杏鮑菇、西蘭花、西...
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香菇凍豆腐炒西蘭花的做法步驟及圖解,美味正宗的香菇凍豆腐炒西蘭花做法

  • 香菇凍豆腐炒西蘭花

  • 颱風天懶得出去買菜.但冰箱空了,沒肉,雞蛋也沒了.看看還剩一小顆西蘭花,還有一碗凍豆腐.得嘞,來個素什錦吧.本人一向不太擅長素菜,但是今兒這道菜做的味道好極了!手機拍的太次,其實賣相還可以!用料幹香菇4,5朵西蘭花一棵凍豆腐自己凍的,有四塊老豆腐的量姜兩小片兒切細絲...
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西蘭花香菇的做法和圖解 好吃的西蘭花香菇家常做法

  • 西蘭花香菇

  • 用料西蘭花1朵香菇8朵蠔油1勺蒜3瓣鹽適量西蘭花香菇的做法西蘭花撕小朵放入鹽水中浸泡10分鐘香菇去蒂流水輕輕搓洗西蘭花瀝乾水香菇切塊大蒜切碎準備兩個鍋小奶鍋中放水煮沸後放入西蘭花煮三分鐘（撈起備用）平底鍋熱鍋冷油放入蒜末爆香加入香菇，炒至變軟出水加入西蘭花翻炒調...
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菇菇西蘭花的做法和圖解 好吃的菇菇西蘭花家常做法

  • 菇菇西蘭花

  • 營養又低卡的春日輕食，想瘦你就多吃點^_^西蘭花和菇類的營養價值不用多說，大家應該都知道。冰箱裡也常會備著一顆西蘭花，今天剛好又買了兩種可愛的小蘑菇——白玉菇和蟹味菇，就用它們和西蘭花搭配在一起，做一道既營養又低卡的草本綠輕食吧！用料食材：西蘭花1顆白玉菇1/2包蟹味菇1...
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西蘭花胡蘿蔔香菇亂炒的做法步驟及圖解,美味正宗的西蘭花胡蘿蔔香菇亂炒做法

  • 西蘭花胡蘿蔔香菇亂炒

  • 中年少女開始養生學做菜。非常優秀👍👍👍👍喜歡吃各種蔬菜，今天就放一道一鍋亂炒。『西蘭花』中含有蛋白質、膳食纖維、維生素K、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、鈣元素、磷元素、鈉元素、鎂元素、鐵元素、鋅元素、硒元素、鉀元素、乙醯膽...
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西蘭花炒雙菇的詳細做法大全,簡單又營養的西蘭花炒雙菇做法

  • 西蘭花炒雙菇

  • 時間：約10-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料西蘭花0.5棵蟹味菇50g白玉菇50g食用油10g蒜2瓣生抽10g蠔油7g鹽1g西蘭花炒雙菇的做法西蘭花焯水拿出備用。熱鍋燒油，放蒜片和小米辣炒香，然後放入雙菇炒軟。接著放入西蘭花，然後加入生抽、蠔油、鹽，翻炒均勻即可。小貼士「懶飯App」...
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香菇西蘭花的做法和圖解 好吃的香菇西蘭花家常做法

  • 香菇西蘭花

  • 一個人也要好好吃飯哦用料西蘭花朵香菇朵紅辣椒個蠔油勺蒜瓣生抽勺鹽克香菇西蘭花的做法切蔥段（小）、蒜末（稍大）、紅辣椒片（三角形）。西蘭花切瓣，香菇切塊後焯水。（沸水加幾滴油和鹽，可保證菜色鮮亮。先焯西蘭花後焯香菇，不用換水。）下蒜末、蔥花炒香，以後放入紅辣椒炒香。（蒜末下一半...
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杏鮑菇西蘭花炒香腸的做法步驟及圖解,美味正宗的杏鮑菇西蘭花炒香腸做法

  • 杏鮑菇西蘭花炒香腸

  • 一個人炒菜實在不易，，杏鮑菇，，西蘭花，，都想吃，，想想就直接炒在一起了，，加上黃瓜絲，，胡蘿蔔絲，，香腸，，一盤夠自己一頓吃了，，用料西蘭花一小朵杏鮑菇一隻胡蘿蔔一隻黃瓜半隻香腸一根姜蒜適量杏鮑菇西蘭花炒香腸的做法西蘭花切成小朵，，開水過一遍，，炒的時候就容易一些，，胡蘿蔔，，杏鮑菇，，黃瓜切絲，，香腸切片...
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減肥必備！西蘭花炒香菇的做法步驟及圖解,美味正宗的減肥必備！西蘭花炒香菇做法

  • 減肥必備！西蘭花炒香菇

  • 少油少鹽減肥星人必備！用料西蘭花半顆香菇8個蒜末薑絲適量減肥必備！西蘭花炒香菇的做法西蘭花掰小塊焯水香菇切成片熱油翻炒蒜末薑末放入香菇炒出水再放入西蘭花🥦中小火翻炒一勺蠔油少許鹽一點點胡椒粉就OK啦～...
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西蘭花炒香菇胡蘿蔔的做法步驟及圖解,美味正宗的西蘭花炒香菇胡蘿蔔做法

  • 西蘭花炒香菇胡蘿蔔

  • 用料西蘭花朵胡蘿蔔根香菇朵蒜瓣鹽克西蘭花炒香菇胡蘿蔔的做法把西蘭花焯水撈出，鍋裡放油，先放蒜末爆香，再放入胡蘿蔔和香菇片編炒下，再放入西蘭花一起翻炒，加鹽適量雞精，出鍋！...
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西蘭花紅蘿蔔炒香菇的做法步驟及圖解,美味正宗的西蘭花紅蘿蔔炒香菇做法

  • 西蘭花紅蘿蔔炒香菇

  • 清淡簡單又營養兩人，小份用料香菇6朵（大）西蘭花半顆胡蘿蔔半根鹽少許雞精少許西蘭花紅蘿蔔炒香菇的做法香菇提前泡軟切小片西蘭花洗淨掰成小朵胡蘿蔔洗淨去皮去心切成小片西蘭花和胡蘿蔔焯水（加少許鹽）煮熟撈起備用鍋燒熱放油香菇倒入翻炒至熟倒入西蘭花和胡蘿蔔翻炒加鹽和雞...
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雞腿丁炒香菇西蘭花的做法步驟及圖解,美味正宗的雞腿丁炒香菇西蘭花做法

  • 雞腿丁炒香菇西蘭花

  • 用料西蘭花小半個香菇3朵雞腿丁適量胡蘿蔔少許彩椒少許蠔油1勺生抽1勺鹽1小勺蒜兩瓣姜2片料酒1勺澱粉1勺雞腿丁炒香菇西蘭花的做法準備食材：將雞腿丁加入料酒，生抽，澱粉抓勻，醃製片刻；西蘭花，香菇及其他配菜切小塊，姜蒜切片。熱鍋倒油，放入姜蒜片放入雞腿丁翻炒至變色依次放入胡...
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